為什么會(huì)分手?該如何挽回?如何挽回愛情?

情感導(dǎo)師 8222

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挽回不是一朝一夕就能完成的事情,大部分人被分手都是長期相處的過程中矛盾積壓形成的。在沒有找到自身問題之前,不要展開任何挽回行動(dòng)。

你做的行為,所說的話,對方在潛意識里,都會(huì)認(rèn)為你還沒有意識到分手的原因。那么對于提出分手的ta來說,你就是不尊重ta。所以,如果你發(fā)現(xiàn)你采取的挽回手法,讓你們的情況越來越糟糕了,那你就要思考你們?yōu)槭裁捶质至恕?/p>

那我們將分手的矛盾點(diǎn)進(jìn)行總結(jié),歸納為三點(diǎn),如果你在分手后不知道導(dǎo)致你們分手根本原因可以參照以下三點(diǎn)。

一、相處模式與對方核心需求不匹配

為什么會(huì)分手?該如何挽回?如何挽回愛情?

在相處的過程中,出現(xiàn)前后不一致性,讓對方安全感缺失;雙方投資不平等;不能提供情緒價(jià)值;相處中缺乏共通性等等這些都是相處模式不正確。

相處模式問題,是兩性長期關(guān)系中最重要的問題。相處模式?jīng)Q定了你們的情感是否穩(wěn)定。如果你和你的伴侶之間的相處模式,是不符合對方的核心需求的,那么你們的感情就會(huì)出現(xiàn)危機(jī)。

在戀愛中的核心需求,是隨著戀愛的不同階段不斷變化的,所以想要維系一段長期關(guān)系需要了解對方,讀懂對方。

通常發(fā)生于一些交往時(shí)間較長的情侶或結(jié)婚已久的夫妻中,因?yàn)槿粘I钪幸恍┛此齐u毛蒜皮的小事,會(huì)發(fā)生很多小摩擦,小爭吵。

這些小矛盾并不讓人重視,但日積月累下來,互相的不滿越來越多,暴露的缺點(diǎn)越來越多,失望越來越多,最后導(dǎo)致情緒爆發(fā)。這就是為什么很多人分手了卻覺得莫名其妙,明明沒有發(fā)生大事,對方卻突然一下子那么決絕。

關(guān)于這一點(diǎn),正確的應(yīng)對方法是:

1、逆向合理化矛盾點(diǎn)

不同的情侶之間產(chǎn)生相處的問題也大有不同。想要找到問題不能道聽途說,要真正地審視兩個(gè)人的交往經(jīng)過和分手原因。然后將矛盾進(jìn)行逆向合理化。

主要目的是告訴對方我可以知道我們之間的問題,我也愿意對我們之間出現(xiàn)的問題進(jìn)行調(diào)整,同時(shí)也給對方一個(gè)繼續(xù)與你相處下去的理由。一般情況下,進(jìn)行了逆向合理化后會(huì)恢復(fù)正常的溝通。

2、高低頻切換溝通

挽回是一個(gè)連貫性行為,當(dāng)你做完一個(gè)挽回行為之后必須要選擇緊緊跟進(jìn)。分手是感情的破裂,不及時(shí)修復(fù)情感濃度就會(huì)下降到最低,所以謹(jǐn)記要跟挽回對象保持正常的溝通。

只有溝通,才能準(zhǔn)確地知道目標(biāo)現(xiàn)階段對你的態(tài)度和排斥程度,才能更好的進(jìn)行邀約或再次升級關(guān)系。其中溝通的關(guān)鍵是進(jìn)行自我引導(dǎo),把自己狀態(tài)上的改變傳遞給對方。

二、思維差異導(dǎo)致溝通障礙

人與人之間相處融洽,最重要的渠道就是溝通,在兩性關(guān)系中如果你們溝通不順暢,你和對方是不會(huì)在一起的。在相處的過程中,出現(xiàn)溝通不順暢主要是因?yàn)榉制?。吵架就是分歧的來源,為什么?huì)吵架,因?yàn)殡p方的立場不同,思維方式不同。思維差異導(dǎo)致的溝通障礙的產(chǎn)生是有一個(gè)過程的。雙方出現(xiàn)分歧,溝通不合理,之后再出現(xiàn)問題時(shí)目標(biāo)會(huì)拒絕溝通,或者每次出現(xiàn)分歧時(shí)如果沒有解決問題的能力也會(huì)導(dǎo)致溝通障礙。

關(guān)于這一點(diǎn),正確的應(yīng)對方法是:

1、肯定對方說法

當(dāng)分手的時(shí)候,不管對方說什么,做什么,你都表示贊同并認(rèn)同對方,因?yàn)楫?dāng)對方向你提出分手的時(shí)候,就證明她對你以前的一切都加以否定了。

那么你想要再去解釋,辯解,都是于事無補(bǔ)的,只會(huì)越描越黑,越想要解釋,越是解釋不清楚。

爭吵只會(huì)讓事情變得更加說不清,理不順。不要肆意去挑戰(zhàn)對方的底線,一旦觸碰到了對方的底線,就很難再去圓場了。挽回方法是執(zhí)行情感柔道法則——力的作用是相互的,我們要運(yùn)用反作用力。不管對方說什么都肯定,表示贊同,不要產(chǎn)生對立情緒。包括告訴對方你是對的,我們之間確實(shí)出現(xiàn)了問題,我確實(shí)不知道如何處理我們之間的問題。讓對方降低排斥情緒。只有這樣做對方才會(huì)愿意繼續(xù)跟你溝通,才有機(jī)會(huì)去把矛盾說開化解,了解ta真正的想法。

2、保持正確的心態(tài)進(jìn)行溝通

解決溝通問題不是一天兩天,你需要讓對方發(fā)現(xiàn)你真正思維上的變化,這時(shí)候需要堅(jiān)持。

享受生活,享受自由,并且告訴對方你是對的,以前我太封閉自己的思維了,把分手看的太重了。但是你必須堅(jiān)持,不能一天兩天,一周就恢復(fù)原狀繼續(xù)給對方施壓。

挽回的本身是什么?

其實(shí)就是一個(gè)人承受兩個(gè)人絕大部分的痛苦, 去堅(jiān)持的做對的能培養(yǎng)舒適度加感情的事情。 忌諱的就是心急,而最需要的就是堅(jiān)持,心急的人想的全是對方,想的全是復(fù)合。

要知道挽回的系統(tǒng)是若干的事件所組成的, 做一件才加一點(diǎn)感情,而加的這一點(diǎn),抵消的也只是一點(diǎn)點(diǎn)的負(fù)面, 只有通過長期的累加,才能達(dá)到回復(fù)到好感的程度。

而很多人在挽回過程中,最容易出現(xiàn)的狀態(tài)就是糾結(jié)與懷疑, 感覺自己已經(jīng)做了很多了,對方對你為什么還是這樣, 不要只看到你的付出,還需要看到你們的負(fù)面程度, 以及你挽回過程中的作死程度,一次作死最少抵消三次成功的操作。

而好的操作,首先在負(fù)面壓制下,不會(huì)有太好的回饋, 但是對方會(huì)記在心里,有的還會(huì)直接表達(dá)出來, 而有時(shí)候?qū)Ψ骄退愫軡M意了,也會(huì)隱藏起來, 所以就出現(xiàn)了太多的看不到,太多的冰冷, 這時(shí)候就開始懷疑自己挽回不了, 其實(shí)只是你所培養(yǎng)的好感還不足以支撐起對方走下來的臺階而已。

三、情緒價(jià)值缺失

很多人可能沒聽過情緒價(jià)值,受了很多導(dǎo)師影響只知道女生篩選男性的價(jià)值,是生存價(jià)值和繁衍價(jià)值,那么為什么那些生存價(jià)值和繁衍價(jià)值足夠的男生也會(huì)被分手呢?很顯現(xiàn)你提供不了對方情緒價(jià)值。

情緒價(jià)值,不僅僅包括自我情緒的管控,還包括對他人情緒的共情能力,以及對雙方情緒交互的處理能力等等。一個(gè)人的情緒越穩(wěn)定,越能給別人帶來快樂,ta的情緒價(jià)值就越高;一個(gè)人的情緒起伏越大,經(jīng)常讓他人難堪、不舒服,他的情緒價(jià)值就越低。

提升自己的情緒價(jià)值,管控好自己的情緒,經(jīng)營好自己,才能給對方一個(gè)優(yōu)質(zhì)的愛人。

關(guān)于這一點(diǎn),正確的應(yīng)對方法是:

1、客觀評估自己提供不了對方情緒價(jià)值的原因是什么?挽回對象真正想要的情緒是什么?不要盲目進(jìn)行改變和提升,不符合對方需求也會(huì)面臨相處模式問題。約束自己的欲望,跟挽回對象先保持短頻率接觸。

2、自我提升

自我提升中,很重要的一部分就是如何獲得能力,如果先天能力不足那在后天如何努力提升并發(fā)展自己愛的能力。只有通過有針對性地學(xué)習(xí)和提升自己才能給對方正確的情緒。

無論你們分手的原因是什么,有一點(diǎn)是必須得承認(rèn)的:你不夠優(yōu)秀,如果你足夠優(yōu)秀的話,對方必然舍不得離你而去。所以,挽回愛情前,嘗試讓自己的生活多彩起來,重新塑造一個(gè)自信的自己,讓你變得更具有魅力。

很多人分手以后,才發(fā)現(xiàn)自己的朋友圈子是那么窄,覺得自己很孤單,而且很多人不愿意走出去,而恰恰是這種時(shí)候更需要你勇敢地走出去,多接觸他人,發(fā)生生活的碰撞,才會(huì)一定程度地轉(zhuǎn)移自我的注意力,才會(huì)更加充實(shí)自我的生活。

無論是通過哪種方式,只要能夠展現(xiàn)出你新的生活模式,并激起對方的興趣即可。尤其是當(dāng)你的前任看到,在你的身邊環(huán)繞著優(yōu)秀的異性,并且你能夠跟這些異性自然相處,在ta心中一定會(huì)產(chǎn)生很多想法,比如“原來ta這么優(yōu)秀,當(dāng)初我怎么就離開ta了呢?”“看了ta越來越有魅力了”。

當(dāng)你的前女友或前男友產(chǎn)生了這樣的想法,那么恭喜你,你的挽回已經(jīng)成功了一半!因?yàn)榇藭r(shí)ta已經(jīng)感受到了全新的你,發(fā)覺在你身上的變化。ta會(huì)逐漸對你產(chǎn)生好奇,并再一次慢慢的被你吸引,接下來你需要做的就是進(jìn)一步吸引他即可。

所有分手的人都應(yīng)該明白,感情是流動(dòng)的,現(xiàn)在喜歡你,不代表以后也會(huì)喜歡你,現(xiàn)在不喜歡你,不代表以后不會(huì)喜歡你。

正如世間唯一的不變是一直在改變,所以不要妄想一句情話聽一輩子,不要驚詫對方為什么不愛你了,戀愛不像婚姻,少了一紙契約有更大的自由性,他愛你是他的自由,不愛也是。不要以為談了戀愛就萬事大吉,多少相愛的人因?yàn)椴粫?huì)經(jīng)營,從如膠似漆到相互辱罵,從恨不得分分鐘黏在一起到眼不見心為凈。

戀愛只是開始,結(jié)婚只是開始,學(xué)不會(huì)經(jīng)營愛情,那么無論在一開始看起來多么幸福的戀愛或者婚姻,到最后都只能是美麗的謊言。

評論列表

頭像
2024-04-15 12:04:58

我聽別人說過,值得推薦的情感機(jī)構(gòu)

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2023-12-04 15:12:34

發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?

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