和自己喜歡的人分手無論是出于什么原因都是很難過的,失戀期通常也是很難熬的,那如何快速走出失戀的陰霾?不妨聽聽以下建議,
也
可以教教身邊的朋友。
對自己狠一點
分手后,建議在雙方冷靜下來之前,杜絕切聯(lián)系。
分手后還能做朋友的,一般都是有一方還沒死心,對另一方還心存幻想,期待復合的可能性。
其實大可不必這樣做,分手后再見面只會讓雙方想起之前的美好回憶,但一想到兩人之間現(xiàn)有的矛盾,這種沖突會加重傷心,還不如灑脫一些,瀟灑的往前走,不給自己留任何退路,心情自然能很快恢復正常。
不要以淚洗面
分手后切記不要整天抱怨,哭哭啼啼,有傷心情緒很正常,但請不要直呆在負面情緒中。
失戀確實是很難過的,這是人生必須經(jīng)歷的過程,傷心在所難免,還是要以積極的心態(tài)去面對,戰(zhàn)勝它,挺過去。在這個世界,不存在沒有誰就會活不下去,時間會治愈一切,總要向前看。
學會正視它
學會及時療傷,走出低谷,迎接更好的開始。你做好準備迎接下一段感情了嗎? 有人說,想要忘記前任,最好的辦法是快速迎來新的戀情。 不如把這次失戀的傷痛,當成成長的歷練,正視它就能超越它,學會如何處理負面情緒、治療心理創(chuàng)傷,學會如何更好的愛自己、學會如何跟自己相處,有助于下段找到更適合的戀愛人選。
可以找閨蜜傾訴
此時如果有個男閨蜜便是傾訴的最佳人選。他既能從角度安慰你,又能從男性角度幫你看清問題。 找傾訴對象還是要找信得過的朋友,最好不要找愛八卦的,那除了讓你第二天站在輿論中心,其余的并沒有什么好處。
購物血拼是個不錯的選擇
快速滿足的購物欲不僅能讓你快速忘記傷痛,它所帶來的滿足感有時也會讓你增加自信,忘記不愉快。但是友情提示,還是要在自身可控的基礎上理智消費哦,不然的話到時候悲傷可能會加倍。
去k歌吧
如果你喜歡唱歌,那就約上三五個好友去點上幾首自己的最愛歌曲,高聲發(fā)泄吧!在痛快的嘶吼的過程中,至少可以發(fā)泄心中壓抑的情緒。
出去旅游
旅游是最能緩解失戀帶來的陰霾的方法了。去感受陽光,體驗不一樣的人文與自然景觀,讓自己的心情快速好起來,說不定會對人生產(chǎn)生新的領悟。
努力工作
化悲痛為力量,為金錢,拼命奮斗,之后你會發(fā)現(xiàn),你根本沒時間去想或是去難過,并且還會得到足夠多的金錢,失戀很痛苦,我們很理解,但是當你升職加薪的時候再回過頭來看這段感情,你會發(fā)現(xiàn)你原來值得擁有更好的。
為自己做頓豐盛的晚餐
有些人比較愛面子,失戀了只想自己消化,并不想讓其他人知道,包括自己的姐妹乃至父母,又覺得旅行太累的,那要怎么辦?沒關系,那就做點自己愛吃的食物,然后大吃一頓吧。別去相信失戀了就是最好的減肥方法,說什么心情不好所以沒什么食欲的鬼話。如果失戀了不想找人傾訴,也不想一個人去旅行的,就給自己做一頓美味的食物治愈自己的胃吧,當然還是要注意適度原則的,如果你不想走出失戀陰影后又陷入減肥陰影的話。
定時整理雜物
扔東西總有種丟掉過去、重新開始的決絕感,代表和過去的自己說再見的勇氣。丟掉有關前任的任何有關系的東西,或者可以將他送的所有東西統(tǒng)統(tǒng)丟掉或是鎖進某個箱子里(如果實在舍不得的話)。在整理這些物品的時候,你可以想想你失戀的原因,順便也理理你的心情,當然你也可以什么都不想,也可以一邊收拾,一邊痛罵前任,但是在你罵過后,在你徹底整理過后,以后就請你不要再惦記著這些已經(jīng)失去的東西,人永遠要向前看。
保持一顆平常心女人在談戀愛的時候內(nèi)心要保持顆平常心,不要把感情看得太重或者是太輕,女孩們一定要知道:失戀其實并不會對我們的生活造成多大影響,你值得更好的。
評論列表
我感覺老師還是蠻好的,上次分手都特別難過,后來聽了情感調(diào)解之后,我也很快走出來了
如果發(fā)信息,對方就是不回復,還不刪微信怎么挽回?