從心理學(xué)角度分析，什么樣的人分手后容易死纏爛打

那些愛(ài)情里的不舍，究竟與什么有關(guān)？是那個(gè)人，那段情，還是自己無(wú)所保留的那些付出。

——青玖情感

關(guān)于舍不得這件事

如果統(tǒng)計(jì)一下，我被問(wèn)到的最多的話，大概就是，老師，你覺(jué)得我這段感情，還能挽回成功嗎？

而，如果統(tǒng)計(jì)一下我回答的話，大概就是，你想好了嗎，你確定要挽回嗎？

我的這句話，乍聽(tīng)之下，像一句廢話。是啊，別人都找到我了，不為了挽回，為了什么呢？但深思熟慮之下，對(duì)方真的明白我的意思了嗎？

其實(shí)，會(huì)問(wèn)這句話，我想讓對(duì)方想清楚的是，你為什么要挽回，究竟是因?yàn)檫€愛(ài)著，還是不甘心。

如果僅僅是因?yàn)椴桓市?，這樣的挽回即使成功了，又能走多久呢？因?yàn)閷?duì)自己付出的不甘心，而費(fèi)盡心力的將一個(gè)離開(kāi)自己的人重新拉回自己的身邊。彼此之間早已沒(méi)有了愛(ài)情和吸引力。為何要在一起早已變了味。

當(dāng)我們面臨分手時(shí)，最強(qiáng)烈的感覺(jué)就是舍不得。不論是提分手的一方，還是被分手的一方。舍不得，都是必須面對(duì)的情緒。

人都是有記憶的，記憶力儲(chǔ)存了各種各樣的情緒。當(dāng)我們將一個(gè)人剔出我們的生活時(shí)，情感上是一定會(huì)有空缺的。而此時(shí)，那些曾經(jīng)的記憶就會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)。曾經(jīng)的充實(shí)與現(xiàn)在空缺形成對(duì)比。舍不得便由此產(chǎn)生。

區(qū)別在于，有的人會(huì)權(quán)衡利弊，認(rèn)為當(dāng)下的舍不得，與長(zhǎng)期利益相比，不算什么，因?yàn)槔碇堑倪x擇分手。有的人，卻會(huì)陷入舍不得情緒中不可自拔。

為何有人選擇死纏爛打

我曾發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象。那就是男女在交往初期，很多都會(huì)有這樣的約定，即，如果有一天，我們不在愛(ài)彼此了，那就好好地告?zhèn)€別，和平分手。

這樣的約定聽(tīng)起來(lái)理智而冷靜，可能做到的卻少之又少。

我身邊無(wú)數(shù)的案例，都指向了同一個(gè)結(jié)局。分手后，一方冷漠淡然，甚至將對(duì)方全網(wǎng)拉黑。另一方，哭鬧不休，一片片的寫“小作文”，甚至跑到對(duì)方樓下圍追堵截。

關(guān)于這個(gè)現(xiàn)象，我也曾問(wèn)過(guò)幾個(gè)朋友，有人曾這樣回答，“誰(shuí)的情史里，沒(méi)有幾個(gè)死纏爛打的前任呢？”

為何有人會(huì)在分手后，做出死纏爛打的行為呢？

美國(guó)心理學(xué)家蘇珊·福沃德，將這種分手死纏爛打的行為稱為“執(zhí)迷的愛(ài)戀”，而被拋棄是點(diǎn)燃執(zhí)迷愛(ài)戀的導(dǎo)火索。

而這種愛(ài)情里的執(zhí)迷者往往有著三大表現(xiàn)：

執(zhí)迷者會(huì)把對(duì)方幻想成自己唯一的“完美情人”，會(huì)把對(duì)方當(dāng)成自己的精神支柱。也就是我們常規(guī)人之中的“戀愛(ài)腦”。

被拒絕、提分手、離婚都極易點(diǎn)燃執(zhí)迷者被拋棄的焦慮感。雖然在日常交往中，他們也會(huì)表現(xiàn)得敏感、多疑、情緒反復(fù)。但被拋棄是他們最無(wú)法忍受的。

越是得不到，執(zhí)迷者越容易做出傷害自己或他人的行為。不少的執(zhí)迷者在遭遇被拋棄時(shí)，會(huì)有不同程度的自虐或自殘行為。比如終日酗酒、絕食等。

如何擺脫愛(ài)情里的執(zhí)迷行為

首先，無(wú)數(shù)的案例已經(jīng)說(shuō)明了，執(zhí)迷帶來(lái)的死纏爛打，是無(wú)法挽回愛(ài)情的。不僅不能挽回，反而會(huì)把對(duì)方推得更遠(yuǎn)。

但許多人面對(duì)分手時(shí)，初期都無(wú)法很好地控制自己的行為。所以，當(dāng)我們面對(duì)分手，忍不住想要死纏爛打時(shí)，應(yīng)該怎么做呢。

接受分手的現(xiàn)實(shí)。是的，沒(méi)錯(cuò)，所有的挽回都是從接受現(xiàn)實(shí)開(kāi)始的。我們要明確的是，我們與對(duì)方已經(jīng)分手了。不論我們自己是否接受，分手都是一個(gè)既定的事實(shí)。

拒絕反感加深。不論對(duì)方曾經(jīng)多么愛(ài)我們，當(dāng)他們提出分手時(shí)，至少在那一刻，他們對(duì)我們的反感已經(jīng)超過(guò)了愛(ài)。所以，此時(shí)，所有的糾纏、挽留都會(huì)加重這種反感。那如果我們無(wú)法立刻讓對(duì)方回到我們身邊，至少我們要做到不讓這種反感擴(kuò)大。

學(xué)會(huì)排解情緒。遭遇分手后，要一個(gè)人馬上快樂(lè)起來(lái)，是不可能的。這種時(shí)候一定要學(xué)會(huì)排解。據(jù)心理學(xué)研究表明，將自己的情緒、想說(shuō)的話，用筆記錄下來(lái)，可以很好地排解壓力。所以，當(dāng)你忍不住想去找Ta的時(shí)候，不妨將這種行為，轉(zhuǎn)化為寫日記。

更多的關(guān)注自身。愛(ài)情的起點(diǎn)是吸引力。所以，挽回的根本也在于重建吸引力。既然你曾經(jīng)跟對(duì)方在一起過(guò)，那么好好回想一下，最初相愛(ài)時(shí)，是自己身上的哪些特質(zhì)打動(dòng)了Ta。好好地在這些方面，多用心，讓自己具有更大的吸引力。才能讓他感受到，自己是值得被愛(ài)的。

即使我們不能愛(ài)的理智，至少要愛(ài)的有自尊，有原則。所有的愛(ài)情，都不是乞求而來(lái)的。

#情感#

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