如何遠(yuǎn)離婚姻殺手？

離婚冷靜期，還有五天就要來(lái)了。

月初民政部發(fā)文，通知“離婚冷靜期”將于2021年1月1日起正式實(shí)施。

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自“離婚冷靜期”這個(gè)詞出現(xiàn)以來(lái)，網(wǎng)上相關(guān)的討論就此起彼伏，其中有個(gè)評(píng)論非常令人觸動(dòng)：

沖動(dòng)離婚的后悔藥，不是冷靜期，而是復(fù)婚。因?yàn)檎嬲胍x婚的人，他們都在婚姻里冷靜了好幾年了。

“離婚冷靜期”到底是怎么規(guī)定的？走到這一步的婚姻，還有必要“冷靜”嗎？維護(hù)婚姻關(guān)系，避免走到冷靜期，最需要做什么？

01

正常離婚程序變復(fù)雜了

但不包括起訴離婚

離婚冷靜期實(shí)施條款中，重要信息有這幾點(diǎn)：

1、雙方到婚姻登記處申請(qǐng)離婚后，30天內(nèi)任何一方不愿意離婚的，可以撤回登記申請(qǐng)。2、冷靜期30天滿后，必須雙方都親自到場(chǎng)申請(qǐng)離婚證。未親自到場(chǎng)、只有一方到場(chǎng)、或逾期領(lǐng)取的，都視為撤回離婚申請(qǐng)。3、冷靜期后依然申請(qǐng)離婚，需要再等待30天的審理期，最后才能拿到離婚證。

總而言之，離婚的程序變復(fù)雜了，協(xié)商順利也要60天。

有不少人擔(dān)心，冷靜期會(huì)不會(huì)讓家暴受害者逃離暴力變得更困難。為了澄清這方面的誤解，民政部特意強(qiáng)調(diào)：

訴訟離婚沒(méi)有冷靜期的規(guī)定。如果有家暴情形的，當(dāng)事人可以向法院提起訴訟。

當(dāng)然，如果遭受對(duì)方家暴、出軌或其他違法行為，準(zhǔn)備起訴離婚，一定要注意收集證據(jù)并保護(hù)好自己的人身安全。

真正可能面對(duì)離婚冷靜期的婚姻關(guān)系是什么樣的？

大多都存在婚姻冷暴力現(xiàn)象。

正如周國(guó)平所說(shuō)，愛(ài)的反義詞不是恨，而是冷漠?；橐鲋凶盍钊酥舷⒌?，并不是直接的暴力，而是更常見(jiàn)、更難以逃避的冷暴力。

一項(xiàng)對(duì)2000多個(gè)家庭的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有93%的夫妻不滿意自己的婚姻質(zhì)量，70%以上的家庭都有過(guò)或正處于不同程度的冷暴力。

關(guān)于冷暴力，心理學(xué)家瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚(yáng)在她的暢銷著作——《冷暴力》中如此定義：

冷暴力，即精神虐待，施虐者通過(guò)拒絕直接溝通、言語(yǔ)歪曲、諷刺、嘲笑、輕蔑、否定人格等常用手段來(lái)欺凌、控制受虐者，讓受虐者無(wú)法逃脫。

截自豆瓣讀書(shū)

雖然很多情況下，冷暴力沒(méi)有到如此嚴(yán)重的地步，毫無(wú)疑問(wèn)的是，婚姻中的冷暴力，帶給一個(gè)人精神上的傷痛，并不亞于拳打腳踢。

02

如何解決婚姻冷暴力？

無(wú)數(shù)夫婦抱著美好期待走進(jìn)婚姻，但在日復(fù)一日的瑣碎平常中，一不留神就會(huì)忘記初心。兩個(gè)從前無(wú)話不談的人逐漸相顧無(wú)言，甚至?xí)饾u忽視對(duì)方，對(duì)方的付出也仿佛成了理所應(yīng)當(dāng)。

好的婚姻，從來(lái)都是兩個(gè)人的對(duì)手戲。你來(lái)我往，才能將故事繼續(xù)。沒(méi)有回應(yīng)的獨(dú)角戲自然難以演下去。

忽視對(duì)方，最容易演變?yōu)榛橐鲋械睦浔┝Α?/p>

記得看過(guò)一部美國(guó)電影《緊急呼救》。中年婦女洛拉站上天臺(tái)，想結(jié)束自己的生命，警察拉來(lái)氣墊，她卻激動(dòng)地開(kāi)槍將氣墊打爆。

她輕生的原因是，丈夫諾曼在30年的婚姻里，從不肯正眼看她30秒鐘。她當(dāng)了18年的母親，如今兒子已經(jīng)長(zhǎng)大開(kāi)始自己的生活。她沒(méi)辦法忍受被忽視，但已找不回原來(lái)的自己，因此才選擇這樣激烈的方式，想要丈夫看見(jiàn)自己。

心理學(xué)上有個(gè)說(shuō)法，“看見(jiàn)即療愈"。

在婚姻里，難免會(huì)有不順心的事情。出現(xiàn)了問(wèn)題，就要正視并解決。不管是主動(dòng)還是不自覺(jué)的忽視對(duì)方、忽視問(wèn)題，都會(huì)對(duì)對(duì)方造成心理壓力。

人的精神承受能力是有限的，沒(méi)有人能長(zhǎng)期忍受冷暴力，也沒(méi)有哪一段婚姻能承受冷暴力之重。當(dāng)長(zhǎng)期被冷暴力的一方承受不了日積月累的精神痛苦，婚姻就只能走向不可挽回的結(jié)局。

如果你發(fā)現(xiàn)自己被困在冷暴力的泥潭中，一定要學(xué)會(huì)自救的兩個(gè)辦法：

1.大聲說(shuō)出自己的內(nèi)心感受

就像前面所說(shuō)的洛拉，后面的劇情中，她的丈夫諾曼匆匆趕來(lái)，兩人溝通后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，丈夫并沒(méi)有忽視她，只是他們之間缺少了溝通和表達(dá)。當(dāng)諾曼打開(kāi)手機(jī)，播放了他們第一次約會(huì)時(shí)看的電影中的音樂(lè)，洛拉被治愈了。

我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中當(dāng)然不應(yīng)該用這樣極端的方式去對(duì)話，但確實(shí)可以找合適的實(shí)際，甚至創(chuàng)造機(jī)會(huì)，向伴侶說(shuō)出自己真實(shí)的感受，也認(rèn)真地傾聽(tīng)對(duì)方的心聲。

婚姻中兩人的磨合，難免會(huì)有一些分歧和磕碰。不斷增進(jìn)對(duì)彼此內(nèi)心的了解，才能有針對(duì)性地找出解決方法，經(jīng)營(yíng)好婚姻。

2.求而不得，就果斷止損

聽(tīng)過(guò)一句特別戳心的話：“最可怕的不是孤獨(dú)終老，而是和一個(gè)讓你孤獨(dú)的人終老?！庇嗌婚L(zhǎng)，千萬(wàn)不要在冷暴力中成為婚姻的囚徒。

無(wú)論是戀人之間的分分合合，還是夫婦的結(jié)婚離婚，都只是人生和歲月的一部分。年輕一代人不必對(duì)結(jié)婚過(guò)于憂慮，老一輩人也不必對(duì)離婚如臨大敵。

與其將寶貴的時(shí)間和精力耗費(fèi)在維持婚姻表面的圓滿，不如放彼此一馬，各自開(kāi)啟下一段幸福。

婚姻關(guān)系說(shuō)到底也是一種社會(huì)關(guān)系，需要多換位思考，花心思經(jīng)營(yíng)。

遇到問(wèn)題時(shí)用冷暴力處理，只會(huì)陷入惡性循環(huán)。不妨試著把話說(shuō)開(kāi)，進(jìn)一步了解彼此，做出相應(yīng)的改變，在溝通中解決問(wèn)題。

愿我們都擁有經(jīng)營(yíng)婚姻的智慧，找到正確的方式延續(xù)愛(ài)的溫度，與伴侶走下去看更多更美的風(fēng)景。