原諒背叛容易,修復(fù)感情難:有三種“深度”分享,你要學(xué)會運(yùn)用

情感導(dǎo)師 7575

 添加導(dǎo)師微信MurieL0304

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復(fù)技巧 戀愛脫單干貨

專欄【應(yīng)對背叛:高質(zhì)量挽回心理實戰(zhàn)課】

作者:北蘇

原諒背叛容易,修復(fù)感情難:有三種“深度”分享,你要學(xué)會運(yùn)用

北蘇,國家二級心理咨詢師,情感作家,眾多讀者信賴的情感心靈導(dǎo)師,女性情感心理成長倡導(dǎo)者。

【既然選擇原諒背叛,就要有質(zhì)量的繼續(xù)婚姻,原諒背叛≠挽回感情,這個專欄以原諒背叛為前提,幫助大家解鎖更多高質(zhì)量挽回感情挽救婚姻的方式方法,帶你走出原諒后的痛苦和迷?!?/p>

原諒背叛后,該如何修復(fù)婚姻,可以總結(jié)為兩種方式。

方式一,被背叛的一方因為心里的不公和委屈等原因,并不想表現(xiàn)的特別積極,希望修復(fù)婚姻的主動方是背叛者,希望他能夠認(rèn)知回歸、積極彌補(bǔ),把婚姻的狀態(tài)修復(fù)好。

被背叛的一方認(rèn)為,夫妻之間的感情修復(fù)也應(yīng)該由背叛者努力修復(fù),他是感情的破壞者,就應(yīng)該承擔(dān)起感情修復(fù)的責(zé)任。

方式二,被背叛者也主動參與到修復(fù)婚姻的行動中,可能在某些步驟或溝通中還會優(yōu)先于背叛者做出行動,從表面上來看,需要背叛者承擔(dān)的某些努力,并沒有完全由背叛者做出努力。

但從修復(fù)的過程與結(jié)果來看,被背叛者承受的痛苦可能相對較少,最后的婚姻狀態(tài)可能會相對更好一些。

同時,對于感情上的修復(fù),被背叛的一方也會有更多的優(yōu)先行動,而這些所有的優(yōu)先行動,并不是妥協(xié)自己迎合背叛者的回歸,也不等于沒有底線的修復(fù),這些優(yōu)先行動是思維先行,然后才是行動。

這也是【應(yīng)對背叛,高質(zhì)量挽回心理實戰(zhàn)課】這個專欄設(shè)立的初衷,背叛者必然要為修復(fù)婚姻做出努力和改變,被背叛者也必然需要被彌補(bǔ)。

但我們的關(guān)注點(diǎn)不在誰先行動誰后行動上,關(guān)注點(diǎn)在于婚姻的狀態(tài)是否得到修復(fù),感情的連接是否重新建立。

從修復(fù)關(guān)系的角度來看,如果在修復(fù)婚姻的過程中,背叛者沒有先行,沒有對自己行為的審視反思,并沒有在被背叛者的引導(dǎo)、與關(guān)系調(diào)整的引領(lǐng)下做出改變,被背叛者的努力的確是白做的,不過并不是吃虧的。

因為這樣可以更及時地為自己的生活止損,不再一面被欺騙一面又抱怨著等待對方改變,盲目的沉浸在痛苦中。

如果在修復(fù)的過程中,被背叛一方的某些行動影響到了背叛者,使其積極反思,也積極投入到修復(fù)婚姻、修復(fù)感情的努力中。

被背叛者就會在自己的選擇與行動中收獲更“滿足、如愿、輕松”的婚姻狀態(tài),這會幫助被背叛者更好更徹底的走出背叛帶來的痛苦。

這同樣是一個改變循環(huán)的問題,等待背叛者改變,婚姻修復(fù)的狀態(tài)可能會持續(xù)在負(fù)向的循環(huán)中,被背叛者的優(yōu)先行動,是在為自己以及婚姻注入良性的正向循環(huán)。

過程中不斷優(yōu)化的關(guān)系與重建的情感連接,也會為被背叛者提供心理安全、以及修復(fù)婚姻的信心,從而減少焦慮與迷茫帶來的負(fù)向感受。

這期專欄,我們就聚焦情感連接,與被背叛的你一起探討,如何通過優(yōu)先行動,引導(dǎo)伴侶與你重新建立情感連接,讓你們的關(guān)系在原諒背叛的選擇里有更緊密的情感做基礎(chǔ),也讓你們的情感連接需求有所滿足,最后幫助你們修復(fù)夫妻關(guān)系,修復(fù)婚姻狀態(tài)。

(一)在關(guān)系出現(xiàn)問題的前提下,該如何修復(fù)情感關(guān)系?

我們都知道婚姻關(guān)系與夫妻的情感連接存在著密不可分的關(guān)系,感情連接修復(fù)好,連接的更緊密,婚姻關(guān)系的修復(fù)也會有根本性的幫助。

在關(guān)系出現(xiàn)問題的背景下,夫妻之間的情感連接會變得敏感,甚至是沒有連接,這一點(diǎn)被背叛的你一定要有心理準(zhǔn)備,在修復(fù)情感連接時把自己及時從抱怨和失望的狀態(tài)中抽離,想一想你能做些什么改善你們的情感狀態(tài)。

首先個體在感覺安全時,情感需求才會顯現(xiàn),夫妻之間只有彼此感覺安全時,情感的需求才會打開,才會進(jìn)一步產(chǎn)生連接。

在發(fā)生背叛的婚姻中,想要建立安全的感覺,可以從三個方面入手,第一更多的陪伴時間,第二更多的支持,第三更多深層的內(nèi)心分享。

其次,夫妻想要重新建立情感連接,只有外在的陪伴和支持并不足夠,內(nèi)心深度的分享是最好也是必需的途徑。

(二)做內(nèi)心深度分享,有四點(diǎn)注意事項。

評論列表

頭像
2024-06-15 18:06:57

我對比過很多家,你們家的服務(wù)真的很不錯,很慶幸選擇你們幫忙挽回!

頭像
2024-05-14 03:05:53

如果發(fā)信息,對方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?

頭像
2024-03-27 00:03:10

求助

頭像
2023-11-18 00:11:16

發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?

 添加導(dǎo)師微信MurieL0304

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復(fù)技巧 戀愛脫單干貨

發(fā)表評論 (已有4條評論)