怎樣成為一個(gè)合格的"備胎"?

情感導(dǎo)師 5439

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都說(shuō)"一個(gè)合格的前任,應(yīng)該像死了一樣"。

那作為一個(gè)合格的"備胎",應(yīng)該是什么樣子的呢?如果這個(gè)備胎,同時(shí)又是前任呢?

我最近了一個(gè)案例,她不僅是男人的前任,還在"努力"成為這個(gè)男人想要的"備胎"。

是不是覺(jué)得很奇怪?我先提供一下他們之前恢復(fù)聯(lián)系的聊天記錄,給你們看看:

怎樣成為一個(gè)合格的

他們因?yàn)槌臣芊质?,分手后不到一個(gè)月,女人就后悔了,又去加男人的好友,男人沒(méi)通過(guò)。過(guò)了一個(gè)多星期吧,女人又去加他,男人就通過(guò)了,就是上面的聊天記錄了。后來(lái),他們也有正常地聊天,像還在一起的時(shí)候一樣,但是男人一直不同意復(fù)合,對(duì)這件事也沒(méi)有明確的態(tài)度。她就覺(jué)得很迷茫,為什么對(duì)方不同意復(fù)合,但是又愿意跟自己聊天呢?

其實(shí)答案很簡(jiǎn)單,男人對(duì)她還有感情。

不過(guò),這份感情對(duì)她而言,是好是壞,還得看他們倆聊天的情況,再來(lái)慢慢分析。

除了這個(gè)案例,我還見(jiàn)過(guò)很多跟她有類似情況的小伙伴,他們都會(huì)覺(jué)得"聊天"和"不同意復(fù)合"非常的矛盾、難以理解。

但是要我說(shuō),不管他的行為讓你多難以接受,只要你還想跟他在一起,我們都可以"利用"這份感情和他的行為,得到你想要的結(jié)果。

分手后還能保持聯(lián)系,卻遲遲不能復(fù)合的原因呢,無(wú)非就是三種情況:

1. 不屑:享受現(xiàn)在被你"上趕著"的感覺(jué)

2. 利用:利用你擺脫分手后回歸"單身"的不適感

3. 曖昧:給自己留個(gè)"備胎"

那怎么判斷,他具體屬于哪一種情況呢?

我在這兒用"是非問(wèn)題法",幫你簡(jiǎn)單地進(jìn)行初步的判斷。請(qǐng)一定客觀、認(rèn)真地思考后再進(jìn)行回答。

先來(lái)說(shuō)第一種情況:

你們之間,是不是你聯(lián)系他更多、說(shuō)話更多一些?

他是不是不經(jīng)?;貜?fù)你的消息,即使回復(fù)了也只有簡(jiǎn)略的幾個(gè)字?

分手后,他是不是給你傳達(dá)出一種"得不到"/"很難得到"的信號(hào)?

再來(lái)說(shuō)第二種情況的參考問(wèn)題:

他是不是經(jīng)常"自己一個(gè)人的時(shí)候"才會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你?

他是不是總表達(dá)自己的情緒和想法,很少聽(tīng)你的反饋?

他是不是對(duì)感情、復(fù)合等相關(guān)問(wèn)題都很敏感、一直回避?

還有我們覺(jué)得最可恨的第三種情況:

他是不是經(jīng)常讓你覺(jué)得"若即若離"、"忽冷忽熱"?

他是不是會(huì)讓你產(chǎn)生你們馬上就要"復(fù)合"了的念頭,但卻沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展?

他是不是經(jīng)常表示,你們現(xiàn)在的狀態(tài)就很好、很輕松,沒(méi)必要非要復(fù)合?

問(wèn)完這些問(wèn)題,我覺(jué)得不用我多說(shuō),你心里已經(jīng)有一個(gè)答案了,但是如果你還是覺(jué)得比較模糊,或者有些情況產(chǎn)生了"交集",那就只能說(shuō)明一點(diǎn):

他還在試探,他也還沒(méi)有最終確定自己對(duì)這段關(guān)系的想法,也就更說(shuō)明了,你們之間,還存在很大的轉(zhuǎn)機(jī)。

而確定了其中一種情況的姐妹們,也別著急,各有各的解決方法,我們是不會(huì)一直"任他擺布"的。

有出現(xiàn)"交集"的姐妹們就更需要了解一下,產(chǎn)生"重疊"的情況,分別該怎樣解決,在遇到不同情況的時(shí)候,采取不同的方法。

不過(guò)前提是,你在確定完他的想法之后,還有想要"挽回"的念頭,如果只是"不甘心"的沖動(dòng),那還是勸你冷靜一些,轉(zhuǎn)身瀟灑地找個(gè)更好的人,不要為他再浪費(fèi)時(shí)間。

如果你發(fā)自內(nèi)心,覺(jué)得對(duì)這段感情的需求,依舊強(qiáng)烈,那我們就一起來(lái)看看,怎樣"利用"你們現(xiàn)在的關(guān)系,來(lái)挽回他吧。

首先,針對(duì)第一種情況:享受現(xiàn)在被你"上趕著"的感覺(jué)。如果在分手后,因?yàn)橄胪旎?,?duì)對(duì)方有過(guò)死纏爛打的經(jīng)歷的姐妹們,提醒你們也要重點(diǎn)關(guān)注一下。

攻略一:始終保持情感關(guān)系中"高低位"的一致性 + 適當(dāng)"冷處理"

在我看來(lái)呢,案例中,他們因?yàn)?吵架分手",雙方肯定都有沖動(dòng)的成分在,而且這種情況,肯定很多人都感同身受。原本只是吵個(gè)架,結(jié)果吵著吵著,就突然嚴(yán)重到分手了。

分手之后吧,就又有很多姐妹會(huì)像案例中的女人一樣,后知后覺(jué)地覺(jué)得"后悔",去加對(duì)方。但是,分手后"誰(shuí)先后悔誰(shuí)就輸了",這一點(diǎn)就已經(jīng)決定了,你在分手后,可能會(huì)處于這段關(guān)系的"低位"中。

而且,要我說(shuō),"分手不到一個(gè)月",就主動(dòng)加對(duì)方,他沒(méi)有同意,很正常。因?yàn)椋闶呛蠡诹?,還立刻采取了行動(dòng),但是,他還沒(méi)有從分手的"興奮"中跳脫出來(lái),哪有時(shí)間理你啊。

等到他同意加你好友之后,如果你還跟案例中一樣,一直"上趕著"主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)。那就算他原本認(rèn)為自己有錯(cuò),你也沒(méi)有給他"認(rèn)錯(cuò)"的機(jī)會(huì),甚至開(kāi)始覺(jué)得,真的都是你的問(wèn)題。

更何況,他原本可能就跟你是一樣的意見(jiàn),認(rèn)為都是你的原因、因?yàn)槟?作"才會(huì)分手。

既然都是你的錯(cuò),"原不原諒"當(dāng)然就是他說(shuō)了算。

這樣一來(lái),你就徹底把你們關(guān)系中的"至高位",拱手讓給了他,自己只能卑微地等他松口。

所以,我不得不說(shuō)一句:姐妹們,分手之后,千萬(wàn)不要慌?。?!

如果你原本就是這段情感關(guān)系中的"高位",不要輕易讓出去,就算他一直在責(zé)備你,說(shuō)你做得不對(duì),那也要高冷地告訴他:"原來(lái)你是這么想我的,真讓我失望",讓他對(duì)自己的判斷產(chǎn)生自我懷疑,留一個(gè)"心結(jié)",而不是你自己先放棄掙扎。

如果你原來(lái)是在"低位",那也不要突然跟他"抬杠"、爭(zhēng)吵,或者做太多的解釋,他只會(huì)覺(jué)得你是在狡辯,根本不會(huì)自我反省。你只需要保持原有的狀態(tài),告訴他:"不光是你覺(jué)得我不好,我也覺(jué)得你有問(wèn)題,但是我一直都很包容,可你現(xiàn)在做的已經(jīng)傷害到我了,我也不想跟你多解釋"。然后轉(zhuǎn)身就走,等著他主動(dòng)來(lái)找你就是了。

我說(shuō)到這兒,你應(yīng)該理解了,什么叫做"保持情感關(guān)系中'高低位'的一致性"了吧。不是要你"作"就"一作到底",一直忍耐,就"卑微"到最后。

而是要學(xué)會(huì)利用這個(gè)位置,在分手后"離場(chǎng)"時(shí),給對(duì)方扎一個(gè)"心錨",打破他的預(yù)期,讓他不自覺(jué)地進(jìn)入到你的思維邏輯中來(lái)。

而且,如果你現(xiàn)在遇到的情況跟案例中非常相似,你也是一種一直"上趕著"的狀態(tài)的話,我建議先適當(dāng)?shù)?冷處理"。

如果你之前每天都有給他發(fā)消息,那現(xiàn)在起的5-7天時(shí)間里,不要再給他發(fā)任何消息。

除非他主動(dòng)聯(lián)系你,你就可以用他之前不怎么回復(fù)你的方式來(lái)回復(fù)他,或者最簡(jiǎn)單的借口:說(shuō)你最近很忙,有空再聯(lián)系。

先把他"冷"幾天,然后不時(shí)地更新幾條"最近很忙"的朋友圈,或者"忙里偷閑"去做了什么,讓他看到,你已經(jīng)不是"眼里只有他"的求復(fù)合狀態(tài)了。

他看到這些,自然會(huì)跟之前"享受"的感覺(jué),形成心理落差。還會(huì)主動(dòng)來(lái)跟你聊天,試探你是不是真的不那么"重視"他了。

這個(gè)時(shí)候,你千萬(wàn)要保持住,不要他一來(lái)聯(lián)系你,你就"得意忘形"了,這離復(fù)合還遠(yuǎn)著呢。

保持正常的溝通,聊天有來(lái)有回就行了,他問(wèn)什么,你答什么,能用一個(gè)字解決的問(wèn)題,就絕對(duì)不要多說(shuō)一個(gè)字,讓他肯定自己內(nèi)心的猜測(cè),自亂陣腳。

這個(gè)樣子,你就能重回"高位",最起碼擁有了平等對(duì)話的機(jī)會(huì),回到你們之前的交流狀態(tài)。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)第二種情況:利用你擺脫分手后回歸"單身"的不適感。很多人在不知不覺(jué)中就會(huì)被對(duì)方利用,所以建議大家都來(lái)看看,遇到這種情況,該怎么辦。

攻略二:提高"自我價(jià)值",使自己具有"唯一性",適當(dāng)展示"高價(jià)值"

大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)"21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣"這個(gè)概念,這就是我們?cè)趹?yīng)用心理學(xué)上經(jīng)常提到的"21天效應(yīng)"。

它是說(shuō),如果一個(gè)人的行為、動(dòng)作,持續(xù)重復(fù)21天,就會(huì)成為一個(gè)習(xí)慣性的思維或反應(yīng)。

這個(gè)說(shuō)法對(duì)每個(gè)人都適用,所以對(duì)他來(lái)說(shuō),你們分手后,他也要強(qiáng)制性地改掉一些"習(xí)慣",就會(huì)非常不適應(yīng),也就會(huì)通過(guò)跟你"聊天"來(lái)緩解這種感受。

如果他跟你聊天的頻率,越來(lái)越少,你就要警惕起來(lái)了,一旦他擺脫了這種不適感,很可能會(huì)對(duì)你"用完就丟"。

這種情況下,你就需要提高自己在他心目中的"價(jià)值",并且成為他身邊的"唯一"。

男人其實(shí)都非??释斫狻⒄J(rèn)同,如果對(duì)他的事業(yè)、遇到的問(wèn)題能夠提出一些可行性建議,就會(huì)大大提升你在他心目中的地位。

在他主動(dòng)找你,跟你排解自己的情緒、訴說(shuō)煩惱的時(shí)候,你可以告訴他:我知道你又來(lái)找我是心情不好/遇到事兒了,你盡管說(shuō),我都在。

先給他塑造一個(gè)安心的,可以大膽說(shuō)出自己心聲的氛圍,并且扎一個(gè)"我都在"的心錨,這樣你就可以結(jié)合剛剛的攻略一,適當(dāng)?shù)卣宫F(xiàn)自己的價(jià)值。

比如,他又找你的時(shí)候,你就可以找個(gè)借口,這樣說(shuō):你又需要找個(gè)人聊一聊了吧,你放心說(shuō),我都陪著你,不過(guò)我現(xiàn)在因?yàn)椤苊?還有別的事兒,可能沒(méi)法給你及時(shí)回復(fù),等我忙完就回你。

然后不管對(duì)方說(shuō)什么,你先去做其他的事,過(guò)個(gè)3小時(shí)到半天的時(shí)間再給他回復(fù)。

讓他通過(guò)你不在的這段時(shí)間的"不適感",意識(shí)到,你才是他可以放心傾吐的對(duì)象,認(rèn)識(shí)到你對(duì)他的重要性。

在這同時(shí),如果每次他跟你傾訴完,你都可以幫他感到煩惱的事情給出一些建議,或者排解的方式,那他就會(huì)更加"依賴你",遇到事情,第一時(shí)間想到你。

"當(dāng)局者迷,旁觀者清",你對(duì)于他的事,多少都會(huì)有些自己的想法和建議,可以適當(dāng)?shù)馗嬖V他,但絕對(duì)不要是"說(shuō)教",不然,他只會(huì)開(kāi)始覺(jué)得反感。

如果實(shí)在想不到好的解決辦法,那就幫他緩解產(chǎn)生的"負(fù)面情緒",告訴他可以去跑跑步、看看電影之類的,緩解一下自己的情緒和心態(tài)。同時(shí)還可以試探性地提出陪他去做什么的"服從性測(cè)試",看他會(huì)不會(huì)同意跟你一起。

如果同意的話,你們的關(guān)系就算是更進(jìn)一步,如果沒(méi)有同意,也不要太糾結(jié)于這個(gè)問(wèn)題,你可以幫他準(zhǔn)備好一些東西,比如:跑步場(chǎng)地的推薦、幫他買(mǎi)電影票或者推薦一本好看的書(shū),然后不打擾,讓他自己去做。

這樣這些你推薦的東西,就可以成為接下來(lái)的聊天、討論內(nèi)容,也幫你找到了主動(dòng)聯(lián)系他的好理由。改變只能"他說(shuō)",你默默接受的局面。

其實(shí)第三種情況:給自己留個(gè)"備胎",我個(gè)人是不太建議挽回的,畢竟他可能也在養(yǎng)其他"備胎",但對(duì)于"備胎上位"這件事,我還是可以幫你們提供可行的方法的。

攻略三:利用"推拉戰(zhàn)術(shù)"維持曖昧狀態(tài),激發(fā)對(duì)方占有欲

要我說(shuō),你們分手后如果還保持聯(lián)系的狀態(tài),本身就非常曖昧,你一不留神就會(huì)成為備胎,只不過(guò)現(xiàn)在,他還沒(méi)有更好的人選罷了。

曖昧狀態(tài),其實(shí)非常明顯的特征就是,他總是讓你覺(jué)得"忽冷忽熱"、"若即若離",好像在一起了,又沒(méi)有明確說(shuō)過(guò)。

所以說(shuō),他這樣對(duì)你,你同樣也可以這樣對(duì)他,打破他為你塑造的固有框架。

在他表示你們現(xiàn)在這種狀態(tài)就很好的時(shí)候,你也大方地告訴他:我們之間好像是做朋友比做情侶輕松一些/我覺(jué)得咱倆真的更適合當(dāng)朋友。

給他一種你確實(shí)已經(jīng)放下這段感情的感受,主動(dòng)跳出他利用你對(duì)他還有感情這一點(diǎn)"養(yǎng)備胎"的想法框架。

看似答應(yīng)了他維持現(xiàn)有"曖昧狀態(tài)"的要求,但也同時(shí)拉遠(yuǎn)了你們之間的"曖昧"距離,削弱他對(duì)于你們之間關(guān)系的"掌控權(quán)"。

在這之后,你需要做的就是,在他主動(dòng)找你、對(duì)你"突然熱情"的時(shí)候,你就冷淡、平靜地回應(yīng)他,或者干脆不理他、過(guò)段時(shí)間再回復(fù),讓他得不到預(yù)期中的你的反應(yīng),感到困惑,并且這樣把他"推出去",跟他拉開(kāi)距離,讓他覺(jué)得你"不可得"。

等到你這種狀態(tài)回復(fù)他3-5次的時(shí)候,他可能也會(huì)有些平靜,甚至在考慮,你是不是對(duì)他真的放下了、沒(méi)有感情了,這個(gè)時(shí)候,再把他"拉回來(lái)"。

主動(dòng)有一些開(kāi)心的事跟他分享,或者遇到什么困難,向他尋求幫助,讓他再次感受到自己在你身邊還是有價(jià)值的,你可能還是離不開(kāi)他,給他一些"可得性"。

這種狀態(tài)的溝通進(jìn)行個(gè)2、3次,再回到"冷"他的狀態(tài),讓他猜不透你到底是怎么想的,這樣你們關(guān)系的主動(dòng)權(quán),就回到了你的手中,就不用再被動(dòng)地被他"牽著鼻子走"了。

然后在你主動(dòng)維持一段時(shí)間的"曖昧狀態(tài)"之后,適時(shí)地告訴他:

最近有個(gè)男生對(duì)我挺好的,總給我買(mǎi)……,做……,還經(jīng)常說(shuō)要送我回家,不過(guò)我還沒(méi)想好要不要答應(yīng)他,你覺(jué)得他這個(gè)人怎么樣啊,幫忙給點(diǎn)建議唄。

利用你們現(xiàn)在"朋友"的身份,向他尋求"幫助",又跟他透露出,你現(xiàn)在還有其他的追求者,選擇不只他一個(gè),讓他產(chǎn)生"危機(jī)感",激發(fā)他的"占有欲"。

這就像,在運(yùn)輸魚(yú)的過(guò)程中,為了減少魚(yú)的死亡率,就在魚(yú)群里放進(jìn)一條跟它有競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系的魚(yú)的種類,利用它們之間的"生存競(jìng)爭(zhēng)",增加存活率。

而剛剛我說(shuō)的"激發(fā)他占有欲"的過(guò)程,就正是激發(fā)了他跟你的追求者之間的"競(jìng)爭(zhēng)"。讓他在意識(shí)到他可能會(huì)失去你的危機(jī)后,他才會(huì)更加珍惜你,想要得到你。

同時(shí),你有追求者這一點(diǎn),降低了他對(duì)你的"可得性",但你又同時(shí)還沒(méi)有想好要不要跟對(duì)方在一起,就又增加了他對(duì)你的"可得性"。他就會(huì)主動(dòng)抓住這僅有的"可得性",想辦法拉近跟你的距離,甚至盡快跟你復(fù)合。

其實(shí)看完這三個(gè)攻略,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),不管你是想復(fù)合,或者希望長(zhǎng)時(shí)間地經(jīng)營(yíng)你們之間的親密關(guān)系,這些方法的核心都非常重要。

只要你們之間還有聯(lián)系,只要你認(rèn)為你們之間還有可能,那就說(shuō)明他也傳達(dá)出了自己的"可能性",才讓你有這種感受和想法,也就說(shuō)明,他對(duì)你還是有感情的,他也還沒(méi)有放下,但是對(duì)于"復(fù)合",他還需要一個(gè)理由和時(shí)機(jī),讓自己在無(wú)形之中跟你回到以前。

所以說(shuō),只要你方法得當(dāng),掌握了這些攻略,他又有什么理由好拒絕呢?復(fù)合這件事,又有什么會(huì)覺(jué)得困難的呢?不是嗎?

心理測(cè)試:測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合?這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大,一起來(lái)試試吧!

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式?

A.是 (5分)

B.否,全部刪除了 (0分)

2、你們分手的原因是什么?

A.客觀原因,家里不同意 (1分)

B.異地戀,沒(méi)有未來(lái) (2分)

C.TA認(rèn)為我脾氣很差,我們性格不合適 (3分)

D.有第三者介入我們的感情 (0分)

E.我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭,一怒之下分手 (5分)

F.我覺(jué)得TA脾氣很不好,總是抱怨,被TA甩掉 (6分)

3、 以下四種說(shuō)法,如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的,你會(huì)選哪一個(gè)?

A.一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人,就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部,無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn),否則就稱不上是真愛(ài),頂多是喜歡 (2分)

B.感情雖說(shuō)是你情我愿,但是事在人為,對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的,只要能滿足對(duì)方的心理需求,愛(ài)情就能被引導(dǎo) (4分)

C.強(qiáng)扭的瓜不甜,如果TA不想復(fù)合,我尊重TA的想法 (1分)

D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的,想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 (6分)

4、在表達(dá)一件事情上,你更看重什么?

A.說(shuō)話表述的精確程度 (2分)

B.說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 (1分)

C.說(shuō)出的話周?chē)娜耸欠窀械绞娣?(6分)

D.說(shuō)出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) (4分)

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

A.情緒化嚴(yán)重,經(jīng)??刂撇蛔∽约旱钠?(0分)

B.自抑能力強(qiáng),表面風(fēng)平浪靜,但內(nèi)心情緒起伏大,一旦挫傷很難平復(fù) (2分)

C.一切都是浮云,天生不容易動(dòng)怒,朋友都夸贊的好脾氣 (6分)

D.感情不拖泥帶水,較為直接,只是一旦不穩(wěn)定,容易激動(dòng)和發(fā)怒 (3分)

6、 曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎?

A.挽回過(guò),但是被拒絕了,沒(méi)有再繼續(xù)挽回 (4分)

B.沒(méi)有,不知道對(duì)方心里怎么想的,不敢開(kāi)口 (2分)

C.挽回過(guò)好幾次,對(duì)方很排斥,拉黑,不希望再見(jiàn)到我 (0分)

D.試探著開(kāi)過(guò)口,但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適,希望我找到幸福 (6分)

我是雨宸,一枚情感咨詢師,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。

評(píng)論列表

頭像
2024-08-09 22:08:34

我對(duì)比過(guò)很多家,你們家的服務(wù)真的很不錯(cuò),很慶幸選擇你們幫忙挽回!

頭像
2024-07-16 18:07:39

老師,可以咨詢下嗎?

頭像
2024-06-17 19:06:30

老師,可以咨詢下嗎?

頭像
2024-03-20 16:03:02

如果發(fā)信息不回,怎麼辦?

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