分手后,就別有這種念頭了,不然會(huì)讓你總活在悔恨和焦慮中

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關(guān)鍵詞:該怎么向前男友說明我的想法?

問:冷大你好,我現(xiàn)在有一個(gè)困擾,我不知道該怎么辦?

我現(xiàn)處于與男友剛復(fù)合階段,兩人感情正處在升溫期,但我和前男友有著聯(lián)系。

與男友互相誤會(huì)分手的低落期,前男友恰好重新聯(lián)系了我,并試探我對(duì)他的態(tài)度是否有改變,我當(dāng)時(shí)因心情低谷給了回復(fù)。

分手后,就別有這種念頭了,不然會(huì)讓你總活在悔恨和焦慮中

而后與男友重新拍拖的過程中,當(dāng)他讓我有種似若非離的感覺時(shí),我感覺自己會(huì)下意識(shí)在前男友那里尋找安全感。

前男友還不知道我與他分開后再談了對(duì)象,他有想復(fù)合的意向。

但我用很長(zhǎng)一段時(shí)間思考過我對(duì)他們兩個(gè)人之間的關(guān)系,我更傾心于男友。

在復(fù)合前的一段時(shí)間,前男友找我,我都已回避。

但復(fù)合后一周前男友打電話來(lái),這通電話鈴響讓我意識(shí)到應(yīng)該給前男友一個(gè)交代。

我跟前男友的分手也是天大的誤會(huì),我花了很久時(shí)間走出,遇到了現(xiàn)在的男友。

也許有不想讓他知道我有男友的因素,但我明白即使我沒有男友,他也不是我要選擇的人了。

雖然我們現(xiàn)在的羈絆很深,但我們不能在一起。

我的迷茫就是不知道該怎么跟前男友說明白我的想法,把對(duì)他的傷害度降到最小。

不是說要留余地,而是想好聚好散。

我現(xiàn)在每當(dāng)想起這件事情,最大的感受就是感覺這件事情還未結(jié)束的心態(tài)。

因?yàn)?,我有時(shí)候會(huì)偶爾、很偶然地去想起這件事情。

不是說自己特地想著他,而是有時(shí)候晚上睡不著覺,東想西想以后會(huì)突然想到這件事情。

如果是平時(shí)的話,完全沒有這個(gè)意思的。

我也有嘗試過冥想,但我感覺我的腦子想的東西真的是太多了,然后很不成功。

冷愛回復(fù):

關(guān)于前男友,你完全可以盡情地表達(dá)。

但比起表達(dá),更重要的是你如何看待這件事情的本質(zhì)。

你的內(nèi)心里,有一種自戀:好像自己這樣做了,就會(huì)傷害到別人。

你放心好了,他會(huì)好好的,但可能也會(huì)有遺憾。

我建議你多練習(xí)一下冥想,這種虛妄的念頭,就讓它流過你的身體。

不斷地練習(xí),有一天你也會(huì)跟我一樣進(jìn)入一種沒有念頭的境界,即「無(wú)念之境」。

在那樣的境界當(dāng)中,這類的念頭就好比氣泡水的氣泡。

當(dāng)你把一瓶氣泡水放足夠長(zhǎng)的時(shí)間,氣泡會(huì)變成很平靜的水面。

這種狀態(tài),就是你需要真正抵達(dá)的地方。

因?yàn)槟阍绞翘綒馀莓?dāng)中,氣泡沸騰得越厲害。

沒關(guān)系,你可以慢慢來(lái),畢竟「知道」和「做到」之間是有一定距離的。

最后,分享給你,以及所有人一段話:

活在過去的人,經(jīng)常容易后悔;活在未來(lái)的人,經(jīng)常容易焦慮。

只有活在此時(shí)此刻的人,才是幸福的。

所謂的此時(shí)此刻,究竟是什么呢?

此時(shí)此刻,它不是現(xiàn)在,而是「當(dāng)下」。

人類的痛苦,往往就來(lái)自于過去和未來(lái)。

懷念過去的人,腦海里通常想的是:

某一個(gè)關(guān)系中的前任;過去曾經(jīng)做得很糟糕的一件事;曾經(jīng)未曾得到的一件事;不得不面對(duì)的一個(gè)分離、一個(gè)離開;那些內(nèi)心里的遺憾,會(huì)將人往過去越陷越深。

陷入未來(lái)的人,腦海里通常想的是:

即將來(lái)到了一場(chǎng)考試;想要完成,且還沒有完成的業(yè)績(jī);馬上要面臨的某一個(gè)領(lǐng)導(dǎo);更強(qiáng)大的力量的評(píng)判、某種我們不能掌控的力量;對(duì)于沒有辦法抵抗的事情,會(huì)擔(dān)心未來(lái)被持續(xù)傷害,從而陷入焦慮。

然而,這一切其實(shí)是頭腦在欺騙我們。

每個(gè)人都不能回到過去,因?yàn)檫^去已經(jīng)不能回去了;

每個(gè)人也不能進(jìn)入未來(lái),因?yàn)槲磥?lái)還沒有來(lái)。

只要過好現(xiàn)在的此時(shí)此刻,才是真正的「當(dāng)下」。

「當(dāng)下」,不是傳統(tǒng)意義上的現(xiàn)在。

因?yàn)?,傳統(tǒng)意義上的現(xiàn)在,每一個(gè)現(xiàn)在都會(huì)馬上成為過去。

我講的「當(dāng)下」,是指極其深刻地活在此時(shí)此刻、活在沒有時(shí)間概念的感覺里。

當(dāng)我們可以真正地活在「當(dāng)下」中的時(shí)候,就不會(huì)那么在意時(shí)間。

就好像你跟我的交流,時(shí)間在不經(jīng)意之間刷一下就過去了,而我們還保持著全然地注意力。

在這種感覺當(dāng)中,才有可能獲得真正的寧?kù)o、才有可能真正地活在「當(dāng)下」。

在活在「當(dāng)下」的狀態(tài)下,我們可以沒有恐懼,因?yàn)樗械目謶侄紒?lái)自于對(duì)未來(lái)的一種展望。

我們也可以沒有遺憾,因?yàn)樗械倪z憾都來(lái)自于對(duì)過去的回顧。

真正地得到一種深邃的平靜,是我們最應(yīng)當(dāng)去追求的人生。

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評(píng)論列表

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2024-07-05 04:07:02

寫的東西感觸很深,對(duì)情感上幫助很大

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2024-06-02 16:06:28

發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?

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2024-04-17 18:04:49

老師,可以咨詢下嗎?

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2024-01-16 10:01:31

如果發(fā)信息,對(duì)方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?

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