分手后這樣做的女人，最讓男人“上癮”，不出幾天定會挽回你！

——分手后這樣做的女人，最讓男人“上癮”，不出幾天定會挽回你！

在一段長期穩(wěn)定的感情中，情侶之間會逐漸形成彼此共同的一套“人際認(rèn)知系統(tǒng)”，并通過這套系統(tǒng)來填補(bǔ)自己記憶里遺漏的不分，對方的認(rèn)知是你認(rèn)知系統(tǒng)的補(bǔ)充。

所以，當(dāng)失去對方之后，你會有一種“認(rèn)知不再完整”的感覺。因為填補(bǔ)這塊認(rèn)知空白需要一段時間，在那之前，你會主觀感到這種缺失似乎無法填補(bǔ)。

兩個人分手后，很可能會在精神上產(chǎn)生“生病”的感覺。我們摔倒了，要敷藥等傷口結(jié)痂，感冒了要好好休息使身體機(jī)能恢復(fù)。

所以很多人在分手后，會選擇用時間來治愈這種傷痛。

很多人在分手后會存在迷戀和否認(rèn)的態(tài)度。你對他還有深深的眷戀與不舍，幻想著復(fù)合的機(jī)會，難以接受分手的事實。特別是被分手時，這種情緒可能更為嚴(yán)重。

過幾天這種情緒就會被悲傷與痛苦代替，你們曾經(jīng)越甜蜜，相處的時間越長，這份悲痛就會越深刻。

接下來，你會產(chǎn)生強(qiáng)烈的憤怒。如果分手時存在欺騙的行為，那么憤怒的時間就會加長。

想要讓自己恢復(fù)一個“健康”的狀態(tài)，很多人都會經(jīng)歷這幾個階段，那么我們怎樣能在分手后和自己好好相處呢？

多和朋友聊聊天

雖然說別人對你的難過和絕望并不能感同身受，但是他們可以幫你轉(zhuǎn)移注意力。

你可以向朋友吐槽前任，也可以傾訴發(fā)泄自己的痛苦，朋友會給你很多建議，幫助你走出失戀后的無助。

你在戀愛之前就已經(jīng)有了很多朋友，他們其實要比男朋友更知道怎么逗你開心，怎么相處能讓你內(nèi)心愉悅。

而且和朋友在一起也不會有太多的顧慮，喜歡什么就去做什么。

這是宣泄情緒的第一步，也能幫你快速走出失戀的陰影。

找一件事去代替前任

曾經(jīng)有一個女孩告訴我，她特別喜歡畫畫。

但是因為她和男朋友是異地戀，所以她把所有的錢都省下來買車票和禮物了，一直都沒舍得給自己買一套好的美術(shù)用品。

分手一周后，她去商場買了一套夢寐以求的畫筆，每次想前任的時候都會去畫畫，漸漸的就走出了分手的陰霾，整個人也變得更加閃亮了。

這個方法其實也是幫助失戀的人轉(zhuǎn)移注意力，你一定有自己的愛好和一直想學(xué)的技能，當(dāng)你專注去做一件事時，就會緩解你的痛苦。

失戀后以淚洗面，不如趁著失戀后自我調(diào)解的時間去完成你一直想做但沒去做的事。

睡前運動

睡覺前是人的大腦最活躍的時間，你總是會想起白天想不到的一些事，人也會在這時候變得多愁善感。

建議失戀的人在睡覺前做一做運動，有心理研究表明這種高強(qiáng)度運動會產(chǎn)生和失戀的痛苦一樣的感受，當(dāng)一個人身體很累的時候，肯定沒有心思再去多想了。

運動其實是在發(fā)泄心里的委屈和抱怨，那些在人前不好意思表現(xiàn)出難過的人可以試一試在運動時完全發(fā)泄出來，對自己的心理健康也是有好處的。

以上方法能夠幫助你在最快時間找回自己“健康”的狀態(tài)，當(dāng)你把精力都放在自己身上時，你的需求感也就降低了。

不僅能幫助你走出失戀的陰影，還能夠提升自己，也就提高了和前任復(fù)合的可能性。

有情感困惑不知如何應(yīng)對

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