王思漁
專注情感挽回,婚姻修復(fù)心理療愈,情感修復(fù)
分手需要冷靜期嗎?
粉絲傾訴:
一位粉絲在直播的時(shí)候留言說(shuō),她跟前男友分手還沒(méi)一個(gè)星期,渣男就跟其他女生在一起了。
她不禁疑惑,“現(xiàn)在分手之后都沒(méi)冷靜期嗎?無(wú)縫銜接下一個(gè),渣男!”
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思漁解讀:
分手需要冷靜期嗎?
是的,需要。
無(wú)論戀情以什么方式結(jié)束,分開(kāi)的結(jié)果是好是壞,都需要。因?yàn)榻Y(jié)束一段戀情,就像斬?cái)嘁欢吻榫w,剝離一些習(xí)慣,會(huì)讓人無(wú)所適從,你需要一段時(shí)間,讓自己適應(yīng)和轉(zhuǎn)變。
需要冷靜期主要有兩點(diǎn)好處。第一,審視過(guò)去。第二,計(jì)劃未來(lái)。審視過(guò)去,應(yīng)該審視:
為什么會(huì)分手??jī)蓚€(gè)人的矛盾是什么?現(xiàn)在有沒(méi)有解決方法?
戀愛(ài)中的雙方的情緒以及優(yōu)缺點(diǎn),兩人是否真的合適,是否真的有必要分手。
計(jì)劃未來(lái),應(yīng)該計(jì)劃:1. 如果分得徹徹底底,再無(wú)緩和的可能,不管是男生還是女生,首先要做的就是調(diào)整好自己的心情。
之后要做的就是針對(duì)之前審視自己的結(jié)果,有計(jì)劃的改變。外在上,可以健身、學(xué)穿搭、學(xué)化妝等等,內(nèi)在上,可以讀書學(xué)習(xí)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等,都按照你的計(jì)劃和步驟來(lái)。
2. 如果冷靜期之后,兩個(gè)人反而更近一步,能夠重修于好,那就將兩個(gè)人的未來(lái)寫進(jìn)計(jì)劃,努力解決過(guò)去的矛盾,一起經(jīng)營(yíng)感情。注意,冷靜期時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),短則2-3天,長(zhǎng)則一周就好,如果時(shí)間太長(zhǎng),這份感情可能就真的沒(méi)法挽回了。因?yàn)闆](méi)有人會(huì)一直在原地等你。
我是王思漁,國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,專注情感修復(fù),婚姻挽回,如果你有任何情感問(wèn)題,可以留言或私信我。
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