視頻丨抑郁癥患者的哭訴：“你們覺得我矯情，可我時常不可自控地哭到吐！”

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紅網(wǎng)時刻記者 陳珉穎 任曄 長沙報(bào)道

當(dāng)你的孩子叛逆、厭學(xué)、情緒低落，你猜發(fā)生了什么？當(dāng)你的家人入睡困難，眠淺易醒，常常焦慮，你覺得他（她）需要幫助嗎？當(dāng)你的朋友向你傾訴自己的困惑、痛苦，你是否會用“矯情”來回應(yīng)？

“沒有相似經(jīng)歷的人很難體會他們的感受”。國家二級心理咨詢師劉旭峰說，“那種情緒就像洪水，能瞬間把人淹沒?！?/p>

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國抑郁癥患者已超過9500萬，僅次于心血管疾病人數(shù)，但公眾對于抑郁癥的認(rèn)知卻遠(yuǎn)不及一般性的生理疾病。

抑郁癥離我們有多遠(yuǎn)？抑郁癥患者到底經(jīng)歷著什么？紅網(wǎng)記者走訪了幾家心理咨詢工作室，希望能走近抑郁癥人群。

TA們就在你身邊

“抑郁癥就在我們身邊，就像感冒一下常見，是我們的心理感冒了?！毙腋Ｈ睦碜稍冎行闹魅巫稍儙熽惷髅髡f。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織2019年統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥患者超過2.64億人。而本該高發(fā)于40歲左右年齡人群的基本，現(xiàn)在也越來越年輕化。

小靚（化名）今年13歲，初次到心理咨詢中心時，手臂內(nèi)側(cè)無數(shù)的刀傷引起了陳明明的注意。

“剛來的時候，小女孩不僅手臂上有很多傷痕，穿著打扮也比較邋遢，頭發(fā)好像很久沒洗過了”，陳明明說。

經(jīng)了解，小女孩的父母常年在外打工，家里只有爺爺照顧她的起居。13歲的少女，已到了愛美的年紀(jì)，喜歡追求時尚的生活方式。70多歲的老人省吃儉用習(xí)慣了，不能理解小孩子為什么想買新潮時尚的衣服？為什么一定要用智能手機(jī)？認(rèn)為衣食無憂，吃飽穿暖就已經(jīng)足夠。

陳明明說，“第一次割腕嚇壞了學(xué)校的老師和同學(xué)，學(xué)校通知爺爺把她接回家，給她做好吃的，但是她跟我說，她不想吃爺爺做的，她想吃一次肯德基、想去試試網(wǎng)紅餐廳”。

由于父母長期不在身邊，應(yīng)有的情感陪伴和心理營養(yǎng)嚴(yán)重缺失，加上從小倔強(qiáng)和獨(dú)立的性格讓她不知怎樣與人相處，導(dǎo)致小靚覺得自己孤立無助，陷入到長期的抑郁情緒當(dāng)中，當(dāng)痛苦積累到一定程度無法排解，她就會選擇自殘，因?yàn)樯眢w的痛苦可以減輕心理的痛苦。

27歲的小郭（化名）是公職人員，生產(chǎn)與哺乳期間都享有很好的福利待遇。她和丈夫都是家中獨(dú)子，雙方家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境也都算殷實(shí)，雙方父母還都很樂意幫忙帶孫子，照顧小郭月子。

然而，外人看來一切都很完美的小郭卻不像外人想象的幸福。生產(chǎn)后她變得沉默寡言，似乎并沒有太多初為人母的喜悅。在孩子出生17天的時候，她突然萌生要把孩子從窗外扔出去的念頭并開始付諸行動。所幸家人及時發(fā)現(xiàn)，避免了悲劇的發(fā)生。

家人百思不解，生活優(yōu)渥，家人環(huán)繞的小郭怎么能狠心這樣對自己的孩子。

第一次見心理咨詢師的小郭除了哭什么都不說。多次交流之后咨詢師才得知，小郭怕自己生了女兒會被丈夫和夫家嫌棄，因?yàn)樗母赣H就曾經(jīng)多次埋怨母親生了自己。

這種看似遙遠(yuǎn)又模糊的記憶卻對小郭產(chǎn)生了巨大的心理陰影，加之生產(chǎn)前后丈夫忽略對妻子的細(xì)心關(guān)心和照顧，本就因?yàn)樯眢w激素波動較大的小郭患上了產(chǎn)后抑郁。

……

TA怎么可能得抑郁癥？

提到抑郁癥，很多人對此的看法是“矯情、軟弱、想太多”。

“Ta生活這么好，怎么可能得抑郁癥；Ta那么開朗怎么可能得抑郁癥……缺少共情讓抑郁癥患者得不到幫助甚至害怕傾訴?！眲⑿穹逭f，“性格、經(jīng)濟(jì)條件等因素并不是判斷抑郁癥的指標(biāo)，我們通常需要通過Ta對自我的認(rèn)知是正面或負(fù)面，對周圍事物表現(xiàn)的是積極或消極，以及持續(xù)時間等各個因素去判斷?！?/p>

陳明明說，“抑郁癥不是單純的‘心情不好’，也不是學(xué)業(yè)、工作、情感不順后的沮喪，更不是失戀后的鬧情緒。它由內(nèi)外多種因素共同作用，就像一只攝魂怪，讓患者感到徹骨的寒冷、快樂的喪失和求死的欲望。”

“那時候我整天哭，感覺自己不該來到這個世界。我跟媽媽說，她就認(rèn)為我不夠堅(jiān)強(qiáng)?！币钟舭Y患者小麗（化名）說，“最后是我跪下來求媽媽，她才帶我去醫(yī)院。”

在醫(yī)院，高中生小麗確診為中度抑郁癥，服藥長達(dá)兩年的時間。停藥后一個月左右，情緒再次不受控，她選擇到納本心理咨詢中心尋求幫助。

抑郁患者的痛苦和情緒低落無法排解，他們不僅被負(fù)面情緒吞噬，還會頭痛、耳鳴、食欲下降、精神不振，承受著生理和精神上的雙重痛苦。專家提醒，這時候如果身邊人再表現(xiàn)出不耐煩，就可能會成為壓垮他們的最后一根稻草。

請告訴TA：我在！

“我也曾經(jīng)試圖跟我的家人和朋友說我覺得很抑郁，我就是希望他們能支持我，告訴我不管發(fā)生什么，他們都會在我身邊”，小麗說，“但我每次得到的回應(yīng)都是想太多，別矯情?！?/p>

除了自己的心理咨詢師，小麗很少跟其他人來往，就算是家人也交流不多。

小麗說，“大家理解我們沒關(guān)系，但請至少不要傷害我們。”

“如果身邊人向自己表達(dá)抑郁或其他負(fù)面情緒的時候，我們應(yīng)該首先表示理解。”劉旭峰說，“同時應(yīng)該建議對方及時就醫(yī)尋求專業(yè)的幫助?！?/p>

太多人不了解抑郁癥，對抑郁癥有誤解，從而對周圍有抑郁癥的人采取了不正確的應(yīng)對態(tài)度，即便是出于善意，但在某種程度上其實(shí)反而加重了對方的苦惱。

陳明明說，“不要對抑郁癥患者說‘開心一點(diǎn)’‘想開一點(diǎn)’這種話，因?yàn)閷?dǎo)致他抑郁的并非僅僅心情，更何況絕大多數(shù)抑郁癥患者已經(jīng)失去了開心和想開的精神調(diào)節(jié)機(jī)制。