分手后沒有互刪微信還會復合嗎？

放下一個人沒有你想象的那么容易。

每個人都帶著自己的保護殼生活著，你也許不知道，你們的殼都太厚了，另一個人很難敲進你的殼，而一旦進去了，也很難出來。

你每天累死累活的上班，被生活壓得喘不過氣，下班以后只想躺尸，根本沒有任何精力去照顧別人的情緒。談戀愛之前，你的殼其實比你想象的厚得多。

你以為自己不需要任何人，你習慣了自己一個人做所有事，但是當你遇到一個能理解你的人，因為你喜歡他，所以你不知不覺打開了自己的門，讓他走進你的內心，看到你的脆弱。

他陪你哭陪你笑，陪你面對挫折，治愈你原生家庭里帶來的傷痛，改變了你對這個世界的看法。

遇到這個人之后，你被打開了，你無數(shù)次愿意為他磨掉自己的棱角，無數(shù)次為了他妥協(xié)退讓，也無數(shù)次因為他而感受到被愛、被需要。很幸運，你的殼終于被打開了。

你終于不那么無堅不摧了，以前你拎起行李箱就可以走，扛起大桶水就能上五樓，現(xiàn)在愛上一個人后你不需要這么無懈可擊了，你可以在他面前不這么堅強了，你可以做一個真實的，有笑有淚的人。

這一切都是多么的難得啊，只是因為分手了，你以為這些就可以憑空消失？

當然不會！你不會，他也不會。

一段感情給一個人帶來的改變那么多，你憑什么認為分手后他就會立刻忘掉一切？

他什么也不說，只是因為他需要時間消化這個事實，他需要勇氣接受這件事。你也是一樣。

每當我看到那些失戀者在我面前痛哭流涕，控訴前任的絕情時，我就會問他們：你是不是覺得對方離開你之后過得很快樂？

這不過是你的錯覺罷了。

你太傷心了，人總是要找一個發(fā)泄口，把自己放在一個受害人的角色上，這能讓你稍微好過一點。

而他也是一樣的，他也覺得自己是被你傷害了。

他沒有刪掉你的微信，可能在很多個深夜里，他打開過你的朋友圈，一條條看你的狀態(tài)，翻開你們的相冊，一張張看過去的合照。然后打開跟你的聊天對話框，打完一行又刪除，刪除之后又輸入。

反反復復，但你的手機始終沒有收到任何消息。

他沒有想過跟你復合嗎？不可能的，這是我作為過來人的經驗，每個失戀的人，無論他是提出分手的人還是被分手的人，他留著前任的微信，就是在給自己留一個選擇。

放不下，所以刪不了。

所以你問我，分手之后沒有互刪微信還會復合嗎？答案不言而喻。

而為什么那些沒有互相刪微信的人，有的能復合的了，有的卻沒有復合呢？很簡單啊，那些沒有能力解決問題的人，他們連問題的本質都看不到，更不會改變自己和引導對方，所以他們即便心中還有情，也沒辦法復合。

這跟有沒有刪掉微信關系不大，有的情侶拉黑刪除了依然能成功復合，因為他們找到了正確的方法，解決了感情里的攔路虎，但是有的情侶分手后就算親密到可以進入彼此的身體，他們依然是在互相傷害，用不成熟的方式做著自以為是在挽救感情的事。

這么說吧，只要你們還有情，無論是愛還是恨，只要還有情，就有可能會復合，就看你們想不想、能不能了。

■■■■怎樣做才能復合？■■■■

1、復盤，找到彼此戀愛模式的差異

2、為對方的需求優(yōu)先排級（arrange sth in priority order），警惕情緒陷阱

3、自我認知（self-recognition）系統(tǒng)升級，對接新的相處模式

4、“不可得性”刺激占有欲，輔之以“讓位式”溝通方法

【Part 1】復盤，找到彼此戀愛模式的差異

復合都是講究方式方法的，我舉一個實際的例子。

我曾經帶過的一個案子，男生想要挽回，說盡好話，女生都不聽。

女生拒絕和男生溝通的主要原因就是把自己打造成了一個受害者，覺得失戀讓自己特別難受，陷入到自己的情緒里，拒絕任何的溝通。

兩個人在一起一年多，女生物質條件優(yōu)于男生很多，而且對男生特別好，但是男生因為自身缺乏安全感，反而不習慣女生表達愛的方式，所以不停地去作，對女生提出一些很無理的要求，而且兩個人發(fā)生矛盾以后，女生主動想去溝通解決，男生也是回避狀態(tài)，最后女生受不了提出了分手。

拿到這個案子的時候，男生說自己也不明白，為什么這個女生對自己這么好，自己還會這樣去鬧，而且曾經的戀愛模式也不是這樣的。

其實這是源于男生和女生的戀愛模式有本質的區(qū)別。

分手的主要原因：戀愛模式不同?。。?/p>

男生的模式

通過跟這個男生的深入交流，我發(fā)現(xiàn)這個男生缺乏安全感不是沒來由的。

男生認為，父母對自己的關心和好都伴隨著希望自己變得更優(yōu)秀，所以對于男生而言，他認為愛是有條件的，這個世界上沒有無緣無故的愛，所以男生認為“女生對我好，其實是帶目的的，她可能隨時會離開我，所以我需要她證明是愛我的”。

因此他會通過一些外部的行為來逼女生去證明“我愛你”。在這個過程中，男生看到女生為了自己付出很多，情緒上處處讓步，看到這個女生為他經歷了很多的不開心，他才會感受到自己被重視了。

換句話說，只有作的時候，讓對方為難的時候，他才能清晰地感受到被愛。

女生的模式

女生心中，父母對自己的關心和好都是無私的，無論自己發(fā)生什么樣的事情，父母都是無條件愛自己，所以女生認為“我愛一個人，我就要對他好，我也會積極去表達我的愛”。

兩個人在不了解對方戀愛模式的情況下，一直處于溝通不當?shù)臓顟B(tài)，所以其實女方在這段感情里付出了很多，但是并沒有得到男生的反饋和付出。

她覺得自己是一個受害者，認為因為男生的原因才導致感情的失敗，所以她拒絕溝通，也覺得這段感情對于自己而言太受傷了，自己也需要一段時間冷靜，而不是去直面。

有時候呢，拒絕和你聯(lián)系，不想和你說話，是對方緩解疼痛和焦慮的一種辦法。既然是如此認真的分手，既然下定了決心，TA也不想讓你覺得這次的分手就是一次胡鬧或者笑話，所以此時TA非?？释?，自己有一個“沒有你的空間”。

【Part 2】為對方的需求優(yōu)先排級（arrange sth in priority order），警惕情緒陷阱

這時候大部分人可能都會像這個男生一樣，犯的一個錯誤就是，不管對方此時渴望的是什么，都單刀直入地去表達自己的需求。

如果對方的態(tài)度是排斥的，你自己明知道對方現(xiàn)在不想跟你復合，但是因為她這個需求與你想復合的需求相悖，于是你就自動屏蔽了她的這個需求，還是不斷的去道歉求復合，那你就太自私了。

感情當中彼此的需求沒有高下之分，但是說實話，想挽回的那個人，情感需求更旺盛，但是也更不重要，這是大實話吧。到現(xiàn)在還把自己的需求擺在第一位，你想復合就復合，不是自私是什么？

你要真的想挽回，得尊重對方對于分手這件事的態(tài)度，說白了，她想要回避溝通，OK，她有這個權利，如果因為她回避溝通你就攻擊她，指責她，那就是你的問題，你根本就不會給她提供情緒價值，你對于她來講就是“看見他就想起傷心事”的負累。

這是對她的壓力。

也沒必要怪自己自私，沒必要怨對方無情，這是情緒的陷阱。

失戀者的腦子里經常在想什么呢？——

我這時候不去挽回她是不是就沒機會了？

她為什么不回我的消息，是不是現(xiàn)在很討厭我了？

她是不是準備喜歡別人了

……

越胡思亂想，自己的負面情緒就越大，就會越把自己的想法當真。其實這只是你的情緒在屏蔽你的理智，它驅使你這么想，因為它被你的需求感和欲念所控制。

情緒欺騙了你，其實事實并非如此。

這些超強的負面情緒，使你變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不知不覺把自己的需求排在了對方的前面。而我要告訴你的是，只有戰(zhàn)勝這一切，你才能走出這個怪圈，不至于把挽回這件事快速搞砸。

現(xiàn)階段把對方的需求優(yōu)先，最好的表達就是：我知道你需要時間和空間，我不會騷擾你，我也會接受你分手的決定。

她不想交流不用問為什么，這時候接納約等于尊重，愛她就先接納她的所有負能量。

【Part 2】自我認知（self-recognition）系統(tǒng)升級，對接新的相處模式

男生的認知局限在一個比較幼稚的階段。原生家庭中形成的關于親密關系的思維模式，已經阻礙了他在新的關系當中的前進，對于正確愛一個人，你可能也有著錯誤的認知。

我們不能指望通過戀愛被拯救，但現(xiàn)實當中很多人都像這個男生一樣用攻擊的方式證明被愛。而健康的親密關系需要你對愛與被愛有更高一級的認知。

我建議這個男生呢，拿出特定的時間，將自己的感情和生活重新進行細致的規(guī)劃，通過自己的重重目標的實現(xiàn)，逼迫自己進行自我價值感的重建。

學習、檢討、培養(yǎng)興趣，豐富業(yè)余生活，轉移注意力，避免在失戀的泥潭里掙扎，自己為自己創(chuàng)造安全感，并積極的在朋友圈分享自己的成長。當你能夠給自己安全感的時候，你就不會脅迫對方為你做什么，相反，你還能給她也創(chuàng)造出安全感和歸屬感。

然后你才能清晰地找到并關注對方的情感需求，換種方式來面對對方的需求。

Tips:

a. 主動為對方的生活排憂解難，比如提供物質價值和精神撫慰，不要只是嘴上說說

b. 積極面對和接受對方的排斥和日常的拒絕，控制需求感

c. 不要回避激烈的沖突，反復溝通解決

d. 傾聽，并站在對方角度上考慮問題

e. 每一次深度溝通后，心平氣和表達感受

f. 給予對方開放式選擇

【Part 4】“不可得性”刺激占有欲，輔之以“讓位式”溝通

男生在挽回的過程中，先是做了長達三個月的知心大哥哥，對方無論怎么排斥也不會跟她起沖突，漸漸地女生就習慣了這樣的相處方式。這就好比溫水煮青蛙，她習慣了之后男生很難有突破，這時候想要突破的話，需要做出新的改變，進行“不可得性”的建設。

依賴建立起來之后再主動抽離進行刺激，對方便會產生占有欲，這是心理學上說的損失厭惡（loss aversion ）心理。

越是覺得會失去現(xiàn)在這種安逸又舒適的狀態(tài)，越是會產生失去一個人的恐慌感，這種恐慌感有時候甚至會覆蓋原本對你的怨念。

其實占有欲和情感矛盾不是互相排斥的，前任可以既對你有占有欲又想遠離你，而我們建設“不可得性”的目的，就是加劇對方損失厭惡的心理，促進占有欲占領上峰，然后再跟對方進行深度溝通，挽回就能事半功倍。

男生在后期回復消息變慢了，對方反而開始變得主動，然后我建議他“讓位式”深度溝通，將主動權放出去一部分給對方。

原本的知心大哥哥的位置呆的時間差不多了，男生復合的拐點就可以自己創(chuàng)造了，比如當她問“你在干嘛”時，回復的公式是“先后撤至合理身份-再輕輕帶出對方心理”的疑問句。

“我沒有在干嘛，是在做一個好朋友應該做的事哦，默默等待~”，表明自己依然守在一個朋友的身份狀態(tài)里，但是也能做到承擔寂寞和付出成本，然后問“你是不是在關心我啊？”，讓對方意識到自己已經不是原本的心態(tài)。

感情的問題不能是直接甩鍋的，你有的錯誤要改。對方有的錯誤要引導而不是直接去指責。大部分的被挽回者，都是被耐心、包容性和無數(shù)次深入的溝通打動，重新把自己的保護殼打開。

我?guī)У倪@個男生說，復合的那天并沒有發(fā)生特別的事，沒有想象的鄭重其事，只是一句“你是不是在關心我”得到了肯定的答案，他就知道原本那個她回來了。

我給你的忠告是：挽回過程中我們可以用一些小的技巧讓對方覺得暖心，但是大方向上，不得不說，再次打開對方的保護殼，是一個長期情緒安撫和積極情緒價值提供的結果。就算原本對方是把你拉黑了，情感鏈接重建的過程也是一樣的，只不過更長一點。

所以說兩個人有沒有互刪微信，你們都有可能會復合。如果你現(xiàn)在還能跟對方偶爾聊天，知足吧，好好挽回，別那么多疑問了。

心理測試：測試你分手后復合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手后復合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。