感情方面的利益得失,之前的文章都幫大家“理性”的分析過(guò),道理上都懂,但是很多朋友依舊無(wú)法走出失戀的悲傷情緒,今天教你“感性”上的情緒舒緩,哄一哄內(nèi)心深處感性任性的自己。
耐心的讀完,不定期的多讀幾遍,慢慢的會(huì)走出來(lái)的。
☆ 忙起來(lái) 無(wú)論是忙碌于工作還是生活,盡量別閑下來(lái),人一閑著就會(huì)胡思亂想。取關(guān)他所有的賬號(hào),不再關(guān)心他的任何信息,相識(shí)于人海,又歸還于人海。就連兩個(gè)人的共同好友都要少見(jiàn),共同去過(guò)的地方少去,免得睹物思人。
安排好自己的行程,他之前不讓你做的事,你可以嘗試了,因?yàn)槟惬@得了前所未有的“自由”,比如他不讓你吃螺螄粉、臭豆腐,你現(xiàn)在就可以大快朵頤,這么久以來(lái),你為了一個(gè)沒(méi)有血緣關(guān)系的陌生人 偽裝的太久了,被改變的太多了,照照鏡子中憔悴無(wú)神的自己,這還是你嗎。
難道你不想回到高光時(shí)刻,做一個(gè)擁有價(jià)值和成就感的獨(dú)立人嗎。和他在一起時(shí)也會(huì)孤獨(dú)吧,也有聊不到一起的話題,玩不到一起的游戲,即使有伴侶也會(huì)孤獨(dú)的,那干嘛還要取悅別人,應(yīng)該取悅自己,畢竟決定你開心與否的,是你自己。不要把決定情緒的這把利劍,交給別人手里。
重新回到自己的心態(tài)巔峰狀態(tài),你是一個(gè)完整獨(dú)立的人,我知道你缺愛(ài),但是只要你愛(ài)自己,別人愛(ài)不愛(ài)你,真的不重要了。
想想你惦記了很久的衣服鞋子、口紅,他沒(méi)給你買的,你完全可以買給自己,反正他對(duì)挑禮物也不上心,買的顏色尺碼什么的都不對(duì),完全不是你想要的禮物。 但是你送自己就不同了,你更了解自己的喜好、衣服尺碼和興趣愛(ài)好,購(gòu)物之后的快樂(lè),是取悅了內(nèi)心深處自己的成果。
放棄了一個(gè)人,也會(huì)感到前所未有的自由。
☆聽音樂(lè) 千萬(wàn)別聽悲傷的,先放首《好日子》《好運(yùn)來(lái)》《恭喜發(fā)財(cái)》給自己。
要聽歡快的、快樂(lè)的,分手是好事啊,告別了不合適的,就像丟掉了磨腳的鞋子一樣,腳舒服多了,一下子就輕松了,比足療還放松。或者平靜的音樂(lè),禪音,古箏曲等等,放松心靈,提升境界。
我經(jīng)常聽《梵音無(wú)相》仿佛自己在一片竹林里,和一群世外高人共同打坐,放松心靈,不再被世俗所困擾,認(rèn)真修心,心若清靜,外界就無(wú)法干擾你。
努力做到“不以物喜,不以己悲”不因外物的好壞和自己的得失 而感到歡愉和沮喪,淡然處之,隨遇而安,努力做到外界的變化,無(wú)法影響到你的心情,保持平靜的心態(tài),沒(méi)有明顯的情緒起伏,更不會(huì)像過(guò)山車一樣跌宕起伏,而是平靜的如一潭湖水,沒(méi)有石子能掀起漣漪。 調(diào)整心態(tài)(很重要) 人生千千結(jié),亦有千千劫,解開一個(gè)結(jié),就算渡過(guò)一個(gè)劫。無(wú)論你遇見(jiàn)誰(shuí),他都是你生命中該出現(xiàn)的人,與此同時(shí),他一定會(huì)教會(huì)你一些什么。
你看那些境界高的人,不會(huì)因?yàn)槭匐x婚而痛不欲生,人家早就看開了喜怒哀樂(lè)、生離死別。關(guān)注一些禪語(yǔ)(分享過(guò)),也可日漸凈化心靈,看淡萬(wàn)物,佛系了,就不在乎了,無(wú)所謂了,也就傷害不了你了。無(wú)愛(ài)則剛,無(wú)欲則強(qiáng)。
人活的就是心態(tài),這一生要遇見(jiàn)無(wú)數(shù)的人和故事呢,不能在眼前這一站就停留了吧,下一站的故事也許更精彩呢。也不要慌張擔(dān)心,之前擔(dān)心的事情,不是也慢慢過(guò)來(lái)了嗎。
就像我當(dāng)初擔(dān)心高考上不了大學(xué),焦慮的睡不著,最后也考上了大學(xué);大學(xué)時(shí)擔(dān)心學(xué)分不夠、無(wú)法畢業(yè),最后也順利畢業(yè)了;畢業(yè)后擔(dān)心找不到工作,待業(yè)一年半后,也找了工作… 往前看,每一個(gè)階段都曾慌張、每一個(gè)時(shí)期都曾迷茫,但是都挺過(guò)來(lái)了。
告別了對(duì)方,眼下這個(gè)劫,也就算過(guò)了,調(diào)整好狀態(tài),你還要經(jīng)歷未來(lái)的故事呢。
雖然現(xiàn)在有點(diǎn)累、小疲憊,允許自己歇一歇,休息片刻,還會(huì)經(jīng)歷更好的風(fēng)景。就像我當(dāng)初旅游一周,累的不行,有兩天就睡了兩個(gè)多小時(shí),分不清夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí),回家后發(fā)誓多久內(nèi)不想出門了,但是看到旅游拍的照片,還是很有成就感的,那都是回不去的回憶了。
調(diào)整一下,又重新出發(fā)去下一個(gè)目的地了。人生旅程也是這樣,只要沒(méi)到生命的盡頭(死亡),你的故事就沒(méi)演完呢,人生的奇幻冒險(xiǎn)之旅還在等你解鎖開啟呢。
這么想,反而對(duì)下一站有所期待了吧,他只不過(guò)是游戲中的一關(guān)“美男計(jì)”“感情的苦”,你因?yàn)檫@一關(guān),就要輸?shù)粲螒蛉謫幔磕氵€想不想通關(guān)了呢,等你披荊斬棘、到達(dá)終點(diǎn),自有更大的驚喜獎(jiǎng)品等著你呢!
定目標(biāo) 如果把人生比做游戲,那你的游戲主題是什么?或者你的人生是什么類型的電影。冒險(xiǎn)類或者養(yǎng)成類游戲就不錯(cuò),主角是你自己,你可以設(shè)置游戲的任務(wù)——主線任務(wù)、副線任務(wù)、日常任務(wù)、支線任務(wù)、提升等級(jí)、閉關(guān)修煉、闖關(guān)冒險(xiǎn)。 ☆屬于你的游戲體驗(yàn)來(lái)了:↓↓主線任務(wù):生存、工作賺錢,那就干好事業(yè)。副線任務(wù):親情、友情、愛(ài)情等日常任務(wù):吃喝拉撒、工作、健身等支線任務(wù):興趣愛(ài)好、旅游、拍照、寫作提升等級(jí):工作升職、賬號(hào)升級(jí)、其他變動(dòng)等閉關(guān)修煉:學(xué)習(xí)、沉淀闖關(guān)冒險(xiǎn):解決問(wèn)題、渡過(guò)難關(guān)
把人生當(dāng)做游戲體驗(yàn),是不是就沒(méi)那么累了,增加了趣味性和娛樂(lè)性,人們愛(ài)玩游戲也是把它當(dāng)游戲、而非人生,所以才盡興,不較真,所以不那么累。人生本來(lái)就是一場(chǎng)體驗(yàn),希望你活的盡興一點(diǎn)。
認(rèn)識(shí)新朋友 無(wú)論是聚會(huì)還是什么俱樂(lè)部活動(dòng),都可以嘗試參加,多交一些感興趣的、有價(jià)值的朋友,如果自己心情郁悶,就多認(rèn)識(shí)一些陽(yáng)光快樂(lè)的“開心果”,偶爾換位思考一下別人的快樂(lè),替別人高興,而不是嫉妒、不滿,自己高興的事太少,替別人高興又不犯法,總比替別人難過(guò)要強(qiáng)。
就像看電視劇一樣,人們會(huì)有代入感,虛擬的劇都能帶入,那現(xiàn)實(shí)的劇情人物為什么不能代入呢,這么一想,還有點(diǎn)像劇本殺,盡量玩歡樂(lè)本,別搞什么恐怖驚悚、懸疑的,你是嫌自己的心理疾病不夠多嗎。情緒是有正負(fù)之分的,正負(fù)能量會(huì)影響身體健康。
☆讓時(shí)間變快 專注的做一件事,時(shí)間會(huì)很快。比如你專注繪畫,時(shí)間“嗖”的一下,過(guò)去了幾小時(shí)。做一些快樂(lè)的事,時(shí)間會(huì)快,痛苦的事就很慢、度日如年。佳期如夢(mèng),我理解成“美好的時(shí)光總是短暫的”。你把時(shí)間過(guò)的快樂(lè)美好,就會(huì)很快,做你喜歡快樂(lè)的事情,不知不覺(jué)過(guò)了幾天幾個(gè)月… 突然想起過(guò)去失戀的事情:哦,我好像曾經(jīng)和哪種人談過(guò)。
云淡風(fēng)輕的描述,就像一個(gè)路人一樣。能忘記前任的,只有時(shí)間和新歡。確實(shí)需要時(shí)間來(lái)?yè)崞?,但是如果整天沉迷在一件悲傷痛苦的事情?dāng)中,這個(gè)事就會(huì)變得很慢,所以要轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你第1次第2次失戀,你可能會(huì)很難過(guò),當(dāng)你第10次失戀,你可能就習(xí)以為常了,受傷的心也需要千錘百煉,才能夠刀槍不入,成熟就是逐漸變得麻木了。
比慘 多看一些比你慘的案例,你才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)一年多的戀愛(ài)真的不算什么,那些談了7年、11年甚至更久的戀愛(ài)或者婚姻,所付出的代價(jià)更多,以及結(jié)婚前一晚分手的,或者婚禮上被大鬧的逃婚的、婚后過(guò)的撕心裂肺的、生完三胎被拋棄的……
知道不應(yīng)該比慘,聽起來(lái)不太道德,但是人的本性就是這樣的,遇見(jiàn)比自己慘的人,心里就會(huì)得到一絲安慰,哦,原來(lái)自己不是最慘的,你看那誰(shuí)誰(shuí)更慘,原來(lái)自己過(guò)的還算行的,她們都沒(méi)這么難過(guò),我為什么要這么難過(guò)呢。她們也都走出失戀陰影了,我也可以呀。多學(xué)習(xí)一些積極的案例,練就瀟灑的心態(tài)。
↑提升價(jià)值 這個(gè)才是最關(guān)鍵的,無(wú)論是外貌身材、收入,還是內(nèi)在的涵養(yǎng)氣質(zhì)、談吐,有太多進(jìn)步的空間了。甚至可以把興趣愛(ài)好、發(fā)展成特長(zhǎng)。
比如喜歡拍照,就成為兼職攝影師或者模特,混攝影圈也能認(rèn)識(shí)很多朋友,親身經(jīng)歷過(guò),真的太愛(ài)攝影了,時(shí)間和回憶越久越珍貴,要記錄自己每個(gè)階段的狀態(tài),自己的成長(zhǎng)。做攝影可以提高眼界和審美,做模特更關(guān)注自身的外貌,提升顏值,兩者都可以變現(xiàn)賺錢,努力打造“良性循環(huán)”,變美——拍照——賺錢——變美。你的美貌有所施展,你才會(huì)監(jiān)督自己。
喜歡看電影的人,可以寫一些影評(píng)和劇本、詩(shī)歌,也許還可以投稿賺錢,或者得到什么榮譽(yù)證書,我就獲得過(guò)某大賽的證書,雖然沒(méi)賺到錢,但也是一種榮譽(yù),畢竟全國(guó)上萬(wàn)個(gè)稿子不是每個(gè)都能入選的。
美貌易逝、英雄易老,氣質(zhì)、文化、內(nèi)涵會(huì)隨著時(shí)間而沉淀。等到中年之后,一個(gè)人的脾氣性格都印在了臉上,那個(gè)時(shí)候才是相由心生。 你年輕好看,不是你好看,是“年輕”好看,誰(shuí)年輕都好看。中年之后,才是一個(gè)人靈魂真正的模樣。
☆健身 健康也是很重要的,一個(gè)重病躺在病床上的人,是沒(méi)有空去想失戀的事情的。健康才是一切的基礎(chǔ)。
而且會(huì)發(fā)現(xiàn)那些熱愛(ài)健身的人,好像都挺陽(yáng)光的,比如大學(xué)里的體育生,雖說(shuō)學(xué)習(xí)可能不怎么好,但是好像都挺樂(lè)觀陽(yáng)光的,之前一個(gè)教練也說(shuō)過(guò),干這行的很少有得抑郁癥的。
健身真的是一個(gè)比較“公平”的付出,比工作還公平,因?yàn)殄憻捑褪怯懈冻霾庞谢貓?bào),可能會(huì)成正比的,你付出的運(yùn)動(dòng)越多、得到的身材越好,不會(huì)像感情一樣打水漂、付出了也不一定有回報(bào)。
做高難度動(dòng)作,比如平板支撐時(shí),你就會(huì)覺(jué)得時(shí)間好慢,度日如年。
你有一個(gè)好的身體(健康)、身材,無(wú)論是青年、中年還是老年,都在同齡人里吃香、受歡迎。就像學(xué)習(xí)一樣,健身是最公平的事情了,胸懷也會(huì)變得更加開闊,更注重自己的健康管理、身材管理,擁有好身材,有更多的資本去尋找更好的人。
不說(shuō)了,我這個(gè)懶人也要去鍛煉了。耐心的看完這篇文章,不定期的多看一看,你會(huì)走出來(lái)的。
評(píng)論列表
專業(yè)的情感服務(wù)機(jī)構(gòu)真的不錯(cuò)
被拉黑了,還有希望么?
可以幫助復(fù)合嗎?