女人如何體面度過難熬的失戀期？

人們常說，進入戀愛期的女人，在人群中一眼就能看得出來。因為她們總是容光煥發(fā)，不管在什么時候都是神采奕奕的樣子。

這樣的女人在愛情里汲取了足夠的養(yǎng)分，情緒好了自然腳步也輕盈了。戀愛有多美好甜蜜，真的走到分手那一天，就會有多痛苦難受。

只要是認真愛過一場的人，在失戀后都難免會感到悲傷和失落，甚至日日借酒消愁……這都是一種很正常的心理和生理反應。

人生不可以只選擇喜悅，而逃避痛苦，我們都是在享受愛的甜蜜美好，與經(jīng)歷愛的磨難痛苦中，一步步學會愛自己學會愛他人的。

失戀不可怕。可怕的是失戀對你來說，就像一片沼澤，讓你一旦陷進去，就再也出不來。

一直把自己困在失戀的陰影里，任由自己墮落沉淪，那是一種對自己更為嚴重的二次傷害。

一段感情的逝去，我們的悲傷難過是對這段感情對對方的尊重，然而一直糾結(jié)于過去，沉溺于過去的悲傷，無論對我們自己，還是對身邊的朋友家人都是百害無一利的。

經(jīng)歷了失戀，也該體面的告別。有句話說“分手見人品”，有些人總是因為愛得太深，致使本該的一場體面的告別，成為一場滑稽的鬧劇。

分手應該體面。對于女性來說，學會正確看待失戀，懂得愛自己，是一生的課題。女人如何體面度過難熬的失戀期？

1.痛快發(fā)泄情緒

我們在剛經(jīng)歷分手的時候，總是有太多的委屈，你會反復思考自己究竟做錯了什么，究竟哪里對不起對方，為什么他可以這樣對自己？

在這個階段你是最需要放肆發(fā)泄情緒的，如果把這些都壓抑在心里，很容易生病。

失戀，其實是一種心理創(chuàng)傷，可以適時的采用心理療法。可以選擇向親密的人或者是我們情感導師傾訴，把心里的悲傷難過委屈都說出來。

對方在聽你抱怨的同時，也會好好的安慰你，相信你的情緒也能得到一定緩解。

除了向別人傾訴發(fā)泄情緒，也可以自己嘗試發(fā)泄緩解。在房間擺兩個椅子，一把椅子在最邊上，另一把在中間。

中間的椅子上放一張白紙（白紙對折，一邊寫你的名字，一邊寫他的名字）。

你坐在房間一個角落的椅子上，假裝他坐在對面，跟他說話，把你所有想說的話都說出來。等到所有話都說完，你就能慢慢放下了。

2.轉(zhuǎn)移目標，找到人生支點

我們之所以在失戀后沉浸在悲傷中無法自拔，是因為戀愛之前在你的生活中占據(jù)了大量的時間，在你的人生中占了重要的位置。

你已經(jīng)習慣了與這個人共同度過每一天，習慣了夜晚有他陪伴，習慣了下班后兩個人一起做飯吃飯.......他突然走后，你覺得無所適從。

所以這時候應該盡快轉(zhuǎn)移目標，找到人生支點，找到新一個能讓你“上癮”的事物，可以沉浸在工作中，爭取在某個時間內(nèi)完成制定的工作目標；可以盡情玩游戲，享受游戲的樂趣；也可以去運動健身，用健身的“癮”戒掉對前任的“癮”。

只要讓你的大腦有事可做，沒有胡思亂想，沉湎悲傷的間隙，便是在減輕自己的痛苦。

3.找回安全感，重塑信心

失戀后，人們往往會非常悲傷，充滿自我否定感，陷入一種自卑，對自己沒信心的情緒。會不由自主的懷疑自己，覺得自己是糟糕的。因為你認為如果你沒有那么糟糕，對方也不會毫不留戀的離開。

你有可能會一廂情愿的把所有的過錯，歸結(jié)到自己身上，但實際并不一定如此。所以此時你應該找回屬于你的安全感，重塑自我信心。

安全感和信心是自己給自己的。可以多參加活動，給自己設立一些小目標，在完成任務的過程中重塑自我信心。從小事做起，在完成一件件小事后，自然能感受到自我價值，增加自我信心。

4.自我審視，完善自我

如果你經(jīng)歷了一段失敗的戀情，從中學到某些道理，認識到自我的不足，獲得進一步成長，那這段失敗的經(jīng)歷，也是有意義的。

一段感情走到結(jié)束，兩個人都有責任，想想在你們生活中的點點滴滴，你有哪些事情做的不恰當，有哪一部分傷害到對方，你卻察覺不到。

想想，是不是自己在處理矛盾的時候，方式不當，不懂得與對方更好的溝通。所以才導致了兩個人的矛盾越來越多。

找到自己的不足，完善自己的錯誤，相信你經(jīng)過這件事一定會變得更優(yōu)秀！

遇到對的人不易，且行且珍惜。漫長相守的過程中，每個人都在用自己的方式努力讓愛情走到最后。努力過，付出過，妥協(xié)過，包容過。不忘初衷，為愛永恒。

青玖情感——拒絕任何無意義的斷聯(lián)。喜歡聽的不一定是事實，給予希望的又不一定可信——我們保證會給你帶去最真實質(zhì)樸的分析！

挽回愛情，沒有你想象中的那么困難。挽回有任何疑惑，歡迎帶上你的問題，私信我。