如何放下一段感情？

問(wèn)世間情為何物，直教人生死相許。人生中總要面臨著生死離別愛(ài)恨情仇，怎么學(xué)會(huì)放下是人生必修課中的一門很重要的課題。有的人放不下一段感情，終日買醉尋不到方向，有的人放不下一段感情，郁郁寡歡心生郁結(jié)，有的人放不下一段感情，性格扭曲仇恨全世界。既然感情可以這么傷，那么到底該如何放下一段感情？

慢慢學(xué)會(huì)接受現(xiàn)在的一切

學(xué)會(huì)接受當(dāng)下的狀態(tài)很重要，不管是任何時(shí)候，自己所處在的位置一定要有一個(gè)清晰的認(rèn)知，就好比你現(xiàn)在是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)的誰(shuí)，那么當(dāng)你現(xiàn)在已經(jīng)不是的時(shí)候，心中的這把枷鎖就要學(xué)會(huì)打開(kāi)，不要想著你還是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)的誰(shuí)，你應(yīng)該想到的只有自己，還有你所在的當(dāng)下，只有你接受當(dāng)下的自己，你才能認(rèn)清過(guò)去，從而慢慢的從傷痛中走出來(lái)。

換個(gè)新的環(huán)境

環(huán)境有多重要，這個(gè)不需要多說(shuō)了吧。人的記憶其實(shí)也是會(huì)消散的，只不過(guò)是一些重要的場(chǎng)景或者畫面是不容易消散的。當(dāng)你想要放下一個(gè)人或一段感情的時(shí)候，那么你就應(yīng)該去換一個(gè)新的環(huán)境，從一個(gè)陌生的環(huán)境中，去改變?cè)?jīng)所熟悉的一切。這樣你的身體和情感記憶，才能從新環(huán)境中，一步步去替代你曾經(jīng)的記憶，以此達(dá)到放下的目標(biāo)。

打破習(xí)慣，適應(yīng)新的生活

只要一個(gè)動(dòng)作反復(fù)地做，久了就會(huì)形成肌肉記憶。大腦記憶也是一樣的，只要你在一段感情久了，就會(huì)適應(yīng)兩個(gè)人的相處模式，久了就會(huì)形成一種思維定性，很難發(fā)生改變。因此，如果你想放下這段感情，那么你也要做到逐漸去適應(yīng)自己一個(gè)人，又或者是一段新的感情。這樣你才能逐漸的在新環(huán)境中，去淡忘曾經(jīng)所發(fā)生的一切。

接受曾經(jīng)發(fā)生的一切

人們都說(shuō)，日有所思夜有所夢(mèng)。這是因?yàn)樵谌说拇竽X里，會(huì)不斷的去想這件事情，這就間接的導(dǎo)致人的大腦深層次中，會(huì)記憶著這件事情。正所謂念念不忘必有回響。所以，你要學(xué)會(huì)接受過(guò)去所發(fā)生的事情，不管現(xiàn)在怎么樣，曾經(jīng)發(fā)生的事情都已經(jīng)難以改變，你能做到的只能去接受它，只有真正的接受它，你才能放得下，如果你一直對(duì)過(guò)去放不下，那么你現(xiàn)在當(dāng)下的生活，就會(huì)很難適應(yīng)，自然的也就沒(méi)有能放下。

要學(xué)會(huì)獨(dú)立與堅(jiān)強(qiáng)

如果你不能夠獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)，沒(méi)有人能替你。生活中總會(huì)遇到很多的風(fēng)風(fēng)雨雨，而這些都需要我們自己去面對(duì)的，別人是沒(méi)有辦法去替我們?nèi)ッ鎸?duì)的。所以，當(dāng)你覺(jué)得放不下一段感情或者一個(gè)人的時(shí)候，你可以找一個(gè)自己喜歡的事情來(lái)做，或者自己先冷靜冷靜，嘗試自己學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，現(xiàn)在這種狀態(tài)已經(jīng)是破摔破罐了，又有什么是不能大膽的去嘗試和勇敢去做的呢？所以，要學(xué)會(huì)獨(dú)立和堅(jiān)強(qiáng)，把人生的格局打開(kāi)，這個(gè)世界上沒(méi)有誰(shuí)離開(kāi)了誰(shuí)，是不能生存的。

人生或許有悲有喜聚少離多，但那也是人生中必經(jīng)的過(guò)程，坦然的學(xué)會(huì)接受現(xiàn)在的一切，樂(lè)觀積極的面對(duì)生活，就沒(méi)有過(guò)不去的坎。如何放下一段感情？其實(shí)為什么要放下？既然悲傷或者難過(guò)已經(jīng)釀成，那何不祛其糟糠，留其精魄？只要留下開(kāi)心的記憶就好，剩下的那些不開(kāi)心與不難過(guò)，就讓它隨風(fēng)飄揚(yáng)吧。人生應(yīng)該豁達(dá)一些，這樣你才能發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界并不是你想象的那么糟糕。