感情的開始總是美好的,磁場間的互相吸引,相愛后的你儂我儂,可是分開卻有各式各樣、成千上萬種理由,你肯定也嘗試過去挽回他,但是不管你怎么做,他就像棉花一樣,怎么打也不回應。
經(jīng)研究,心痛是一種真實的物理疼痛,而每當想起你們之前在一起的那些甜蜜瞬間,就給自己帶來傷害,疼到難以呼吸。
然而分手從來都不是一蹴而就的,就像太陽下山也不是一瞬間下去的,在你們分手之前,其實早就有征兆,彼此之間動不動就冷戰(zhàn)誰也不理誰,呆在一起卻不說話的氛圍,動輒提分手的爭吵越來越多……
一段感情的降溫總是有跡可循,想要知道如何挽回他,總是避免不了探尋你們分手的原因,不同的分手有不同的挽回策略。
那為什么我說挽回方式取決于你們的分手類型呢?
★★★舉個簡單的例子:
如果你們是矛盾積累型分手,那他一定是平常經(jīng)常忍受你的壞習慣或者是脾氣之類的,你們可能有溝通或是沒有溝通,但能肯定的是,這些問題沒有改變,他一直在忍耐,最后的最后他實在忍不住了,已經(jīng)到了底線了,沒有辦法,分手吧!這個時候你還一個勁保證自己會改,一直在他面前刷存在感,這樣挽回肯定會失敗。
為什么?因為矛盾積累型分手最忌諱的就是跟在屁股后面窮追猛打,這樣只會讓你們之間的局勢更加緊張,所以說,要提升你的挽回成功率就一定要對你們的分手做一個總結分析,對癥下藥。
一、常見的七大分手類型
1、價值缺失型分手
顧名思義,在一起以后你忽略了自己的價值提升,可能在一開始他追你的時候,覺得你優(yōu)秀又神秘,可在一起以后卻覺得你沒什么特別的了,普通人一個,你們之間的成長速度已經(jīng)出現(xiàn)了斷層。
就好比在一起以后,女生覺得自己找到了男友就變懶,長期蓬頭垢面不打扮自己,吃吃喝喝幸福肥不管理自己的身材,而男生在一起后卻一直努力賺錢,這個時候,他會覺得你不會管理自己,價值在慢慢流失,你已經(jīng)不是那個讓他魂牽夢縈的女生了。
你不得不承認,戀愛是強強聯(lián)合,不是精準扶貧,戀愛的時候你就已經(jīng)把自己依托給了男人,不再提升,結了婚他還指望你能成為和他并肩的女人嗎?
婚戀價值永遠是保持一段感情長期發(fā)展的重要因素。
總結來說,價值缺失型分手多半是女生的托付心態(tài)太重導致的成長斷層,進而引發(fā)的分手。
2、情感疲憊型分手
平淡的生活久了,就開始想證明他有多愛你,非要作一下,看著他的慌亂才會覺得自己重要,可是你想過沒有,長久的作只會讓你越來越過分,層出不窮的花招,越來越過分,人都是很難滿足,在這個過程中,他只會覺得你脾氣越來越大,一點都不體貼,即便他再愛你,也會疲憊。
激情退去,戀愛的甜蜜感逐漸減少,取而代之的斤斤計較和懷疑猜忌,當相處變得疲憊不堪,分手便隨之而來。
3、突發(fā)事件型分手
也許你們計劃結婚有一段時間了,好日子一天一天的臨近,馬上就要結束愛情長跑了,期待已久的婚禮終于有了眉目,這個時候他卻告訴你,父母突然因為一些原因不同意你們結婚,勒令你們馬上分手。
你覺得很委屈,自己這么多年的青春和感情就因為父母不滿意告終嗎?
于是你們發(fā)生了激烈的沖突,甚至出現(xiàn)肢體沖撞…
這種由于出現(xiàn)突發(fā)事件導致的分手,歸類為突發(fā)事件型分手。
在了解常見的分手類型后,我們便可以根據(jù)分手的類型,看懂不同男性在分手時的不同表現(xiàn),從而對癥下藥,引導你們出現(xiàn)問題的感情回到正軌。
4、冷暴力型分手
以前你怎么耍賴、無理取鬧他都會耐著性子哄你,可以現(xiàn)在只要你一不高興,他就馬上躲地遠遠的,甚至發(fā)生一點小口角就跟你“玩失蹤”,你的擔心,關心他會覺得厭煩;
曾經(jīng)體貼入微熱情似火,而今面對你卻一言不發(fā),把你的撒嬌當成耳邊風,你的想法意見他也是不聞不問,甚至你氣急了和他爭吵,對方都始終沉默,任你撒潑發(fā)狠他都像沒看見一樣。
這就是典型的冷暴力。
大多數(shù)男人在他有分手意向的時候,都會采取冷暴力的方式試圖“逼迫”女友主動分手,不想變成“渣男”甩掉女朋友,就用這種方法讓對方忍受不了,主動提出分手,從而接受分手事實。
為什么他會從一開始的熱情變成現(xiàn)在的冷若冰霜?
大多數(shù)的冷暴力,一般歸因于“價值缺失”或“情感疲憊”。
很多女生在找到我的時候只抱怨對方變了,卻未曾從自己身上尋找原因。是不是長期在一起以后,情感的舒適度使你忽視了自身的建設和進步?
亦或長久的相處導致你們激情全無?
這時候,試著將目光放在自己身上,提升你的價值,更新你們的相處模式,才能夠挽救你們的愛情。
5、直截了當型分手
什么樣的分手最傷人?
大概就是他在風和日麗的某一天,你們可能前一分鐘還在逛街,突然他就開口,直接了當提出分手,還表示再也沒有可能,說完分手的他,迅速撤離出你的視線和生活,不給一點留戀的空間,問起分手的原因也只會說不合適。
隨著你們在一起的時間越來越長,你能帶給對方的新鮮感和好感卻不如從前,對方在不斷前進,你卻任由自己墮落后退,你們的步伐逐漸不再一致,你也不再是對方心中的最佳人選。
通常來說,直截了當?shù)姆质植皇窃缬蓄A謀,就是思索再三、及時止損的堅定。
他對你的感情大不如從前,甚至已經(jīng)另結新歡,面對這種類型的男人,一哭二鬧三上吊無濟于事,你需要做的是重新構建你們之間的情感模式,通過自我提升建立二次吸引,引導對方再次主動向你靠攏。
6、沖動型分手
沖動之下提出的分手,在突發(fā)性分手事件上最常見,比如雙方吵紅了眼,彼此都在翻舊賬,情緒激動時放出了狠話,雙方都好面子,于是爭吵只能以分手告終。
情緒平復之后又開始后悔,后會爭吵的時候干嘛說出那些傷人的話,讓是只是想吵贏而已,結果吵著吵著怎么就分手了,如果低頭又怕對方不買賬,導致挽回進退兩難。
兩性間生理構造的不同決定了思維、行為上的差異,通常來說,男性的多巴胺分泌更加旺盛,對自身情緒的控制能力相對較弱,
面對突發(fā)或是極端事件的發(fā)生,一旦兩性雙方都無法冷靜處事,脾氣火爆,那么最終的結局只會兩敗俱傷。
沖動這個激素,在男性體內來得快去得快,面對這樣的另一半,冷處理是必不可少的步驟。給雙方冷靜思考的時間,平復內心的煩躁和負能量,等到合適的時機重新去把握挽回的窗口,對感情的重建起著至關重要的作用。
7、拖泥帶水型分手
拖泥帶水的分手往往帶著三分疑遲,一分觀望和六分矛盾。長期以來堆積的情感上的疲憊感使男人產生了強烈的情感惰性,他們留戀過去美好的回憶,卻缺少與你繼續(xù)走下去的信心。
面對男人這樣的表現(xiàn),其實只要稍微努力一下,轉換你們之間的相處方式,學會理解和尊重對方,同時為你們的感情注入一些新鮮血液,挽回就近在眼前。
畢竟對方對你還存有好感,把握住對方猶豫的時機,便能拯救你們的愛情。
二、男人分手后的四個心理時期
很多女咨詢者來問我,分手后他會不會想念我?什么時候才是挽回前男友的最佳時間?那么這就要涉及到男人在分手后的幾個心理階段。
下面我會從一個比較共性的角度去總結和分析:
第一個時期:重獲自由
當男人在一段感情中感受不到舒適感了以后,對于你和這段感情其實一直是呈現(xiàn)一個減分制的狀態(tài),當降到及格線以下,他在關系中感受到的壓力要大于愉悅感,那么你們的親密關系對于他來說就是一種束縛。
那么選擇跟你分手,其實就相當于一個壓力的釋放。并且他也獲得了更多選擇的機會。
會覺得當時“為了一棵樹而放棄了整片森林”是一種很傻的行為,這個時候的他就像鳥兒重新被放飛,回到森林一樣,都是輕松和愉悅的情緒。
那么這個時間段,無論你怎么發(fā)消息,講的多么感動和煽情,在對方看來你只是在做無用功罷了。
或者你的挽回只是一個手段,你只是還想繼續(xù)折磨他,他就更不可能答應你復合的要求了,所以說,這個時間做挽回行動是最容易加深負面認知的。(針對于女人作鬧而造成的真性分手。)
第二個時期:蠢蠢欲動
當他自由幾天之后,其實還是想身邊有個女朋友的,覺得自己至少應該有一個女人。
男人的生理特性決定了他們的性需求是要多一些的,當然男人對于陪伴的需求也是很大的。
所以如果你的男友跟你說,他只想一個人待一段時間,或者說他以后只想一個人,一定不要信,這只是他委婉拒絕你的一個借口罷了。
但是找到一個心儀的對象(生理+心理)并沒有那么容易,這會基于一下兩種因素:
1、難以滿足
男人總是會覺得自己現(xiàn)在找的對象不夠完美,看到一個心動的,總覺得還能遇見一個更喜歡的。
或者是覺得朋友的對象比自己的優(yōu)秀,就更想物色一個更優(yōu)秀的女人作為對象。
2、男性的盲目自信
百分之九十以上的男人都有一種盲目的自信,尤其是在有伴侶的情況下,他們的心理就是這樣的:有個女人這么愛我,肯定是因為我很優(yōu)秀。
所以這會讓男人覺得自己還能有更好的選擇,現(xiàn)在不過是一個將就。
但現(xiàn)實往往很骨感。
大部分男人在與伴侶脫離關系之后,開始物色新的長期交往對象時,會發(fā)現(xiàn)兩個現(xiàn)象:
1、能讓自己心動的女人太過于有限,并不是優(yōu)秀的女人自己就會喜歡,還是要看感覺,看眼緣,并且接觸一下,覺得對方也有各種各樣的缺點。
2、去和自己心儀的女神示愛時,一直遭到拒絕,求愛之旅并沒有自己想象中的順利。
當然,也有很少一部分男人在分手的短時間內,卻遇到了自己想要長期交往的對象,但是這屬于非常非常小概率的事件。
并且男人女人在交往三個月左右的時間,就可以發(fā)現(xiàn)很多問題,所以哪怕有了新歡也不必太過著急。
第三時期:對于親密關系的強烈需求
之前就跟大家說過的,著名心理學派馬斯洛的需求理論:
人的需求的幾個層次:
生理需求
安全需求
愛和歸屬的需求
更高級的尊重和自我實現(xiàn)的需求
男性的生理需求可以通過自己或者約pao進行解決,但是在這個階段,他們更需要愛和歸屬的需求。
這個需求無論男女,更沒有強弱,人類的群居性的本質,決定了我們需要愛的人的陪伴。
而男人在經(jīng)歷過新的追求的失敗以后,男人會因為生理需求和愛的需求的匱乏,而產生非常強烈的孤獨感。
第四時期:重新審視前任
由于這個時候男人生理和心理的極度空虛,他要是想快速的解決自己的這種焦慮感,那么最快速和有效的途徑就是——重新與前任在一起。
他會開始有意無意的想起前任,開始重新審視前任這個人,并且做出一些客觀評價。
尤其是當回憶起你們比較美好的回憶時,他就會開始想念和懷念。如果你在分手后,有表現(xiàn)出還是很愛他,有復合的意愿,但還是祝福他的一個態(tài)度,那么他對你的想念程度肯定也會深一些。
當然,這個時候很大概率上他會主動來找你,但嘴上又不會提復合的事,這其實是他在試探你的態(tài)度,你的意愿,他的目的性是很強的。
如果你不想只是被當做他過渡時期的一個發(fā)泄寂寞的工具,那么你就不要事事去滿足他,要掌握一個延遲滿足,和條件性滿足的原理。
所以男人在分手之后一定會想念女生,但是這個時間段可能會拉的比較長一些,在對的時期做正確的挽回行動,才能事半功倍。
三、挽回策略中的幾個重點措施
雖然分手的類型和時長都各有不同,但是戀愛的本質是需求感的滿足,我們只要掌握了重點,在挽回的路上必然能夠事半功倍,今天在這里重點給你們強調以下兩點:
第一點,斷聯(lián)
斷聯(lián)是一個幾乎被神化了的挽回舉措,但是仍然有很多人不能理解其含義。與對方切斷聯(lián)系的本質是以退為進,因為很多時候推開比拉近更有用。要知道分手后雙方狀態(tài)都不好,這時候需要冷處理來緩和關系,調整心態(tài)。
那么最合適的冷處理方式就是短期的斷聯(lián)。當然斷聯(lián)也是因人而異,根據(jù)分手的不同,我們可以判斷最合適的斷聯(lián)時間,切記不要輕舉妄動。
對于認知型的真性分手
最佳斷聯(lián)時間:
一般分手——冷處理時間:一至兩周(7-14天)
輕度真性分手——冷處理時間:兩至三周(14到21天)
中度真性分手——冷處理時間:一個月(30天左右)
重度真性分手——冷處理時間:一個半月(45天左右)
斷聯(lián)的時間是機動地,主要是根據(jù)雙方矛盾的嚴重程度來預判。當下短時間內難以調和的矛盾,一定要靠時間來修復一部分。不能急于解決矛盾而過度暴露需求感給對方更多推開你的理由。
有朋友可能覺得斷聯(lián)特別困難,好多天在不聯(lián)系的情況下備受思念煎熬,斷聯(lián)并不僅是不聯(lián)系這么簡單。人都有自己的生活,你要在自己的生活里強化自我的存在感,通過做好自己的事情來轉移注意力,讓自己盡快的脫離失戀的情緒。否則帶著情緒根本無法理智的判斷對方意圖,也想不出辦法應對。你現(xiàn)在的狀態(tài)所能想到的只有求原諒和跪舔,但是冷靜下來就不一樣了哥們,一切皆有可能。
那么什么時候可以提前結束斷聯(lián)呢?判斷對方的窗口!
無論因為什么分手,分手后很多感情深厚的情侶,在斷聯(lián)期內都經(jīng)歷了一個感情回溯的過程,在心理學上被稱為“近因效應”,我們需要判斷的就是什么時候對方的情緒窗口打開了,就可以給出臺階,結束斷聯(lián)。
分手后的心理狀態(tài):排斥→逃離→空虛→回味→重新開始
其中如果他開始回味,腦海中時常被觸動想起過去美好回憶,說明他對你產生思念的情感,這時候窗口有了,就差你的橄欖枝。
第二點,價值
我們要知道,一個高價值的人,無論他是新人還是舊人,永遠有磨滅不了的吸引力。你的社會價值,繁衍價值和情緒價值,都決定了對方是否會考慮在跟你在一起。
首先是社會價值,大眾女性的擇偶標準是很容易判斷的。你審視一下自己的客觀條件,當初吸引她的是哪一點,是有錢有貌還是有能力?不要以為分手了這些就沒有用了,在大環(huán)境下她要考慮到找下家的問題,所以你原有的吸引對方的條件依然還在她的判斷體系里面。
如果你很優(yōu)秀,那么太好了,側面的強調給對方看,如果你覺得還缺哪一方面,那么就去提升,具體的提升有很多方法在這里不具體細說,你只要注意不要赤裸裸的去跟對方顯擺,要側面展示,比如說朋友圈建設等等的。
再來看繁衍價值,一個女人選擇跟你在一起,根據(jù)進化學理論,良禽擇木而棲,為了更好的繁衍后代,也就是為了給以后的孩子一個更好的生存環(huán)境,她會選擇一個繁衍價值更高的異性,在這方面那你必須讓他看到你的潛力。比如上進心,進取心,都未來的規(guī)劃,對孩子的教育的有利之處。
婚戀價值永遠是保持一段感情長期發(fā)展的重要因素。女人的托付心態(tài)太重導致的成長斷層引發(fā)的分手,必然要以提升價值為基準,增強自身的吸引力。
最后是非常重要的情緒價值。
激情退去,戀愛的甜蜜感逐漸減少,取而代之的斤斤計較和懷疑猜忌,當相處變得疲憊不堪,分手便隨之而來。想要扭轉這種情況,你需要的
是反思自己的情緒問題,提升自己的情緒價值,例如溝通,會話,聊天的技巧,給對方帶來舒適感的程度,以及促使對方增加投入繼而回心轉意的重要舉措,這樣她才不會拿分手當兒戲。
如果真心實意想要挽回,卻苦于沒有正確方向方法,擔心自己無法應對突發(fā)情況,安遇挽回團隊愿意攜程為你排憂解難。
我們分析了眾多案例,找到了很多挽回的有效方法。如果你正處于分手的狀態(tài),想要極力挽回,那么請學習我們在大量實踐中總結出的挽回方法吧!它會使你少走彎路,快速掌握挽回秘笈。
我是安遇,一名婚戀情感咨詢師,專注于解決你的情感難題。有問題也可以直接在文章底部留言,我會一一解答。
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我感覺老師還是蠻好的,上次分手都特別難過,后來聽了情感調解之后,我也很快走出來了
可以幫助復合嗎?