信任破裂，心碎了，分手后我是這樣走出來的

不管你和某人在一起多久，分手都不是件容易的事。畢竟，你愿意進入這段關(guān)系是有原因的，以及你們在一起的快樂時光，這些都很難放手。但最重要的是，你離開這段關(guān)系也是有原因的，你如何從心碎中走出來，會對你的未來會產(chǎn)生影響。當然，放棄生活，選擇讓自己沉浸在酒吧音樂中這樣也是沒有問題的，但不能太久，因為當你心碎的時候，越快愈合越好。以下是我分手后如何度過心碎時期的方法：

允許自己哭泣

允許自己去感受。哭是一種宣泄。在分手后的最初時刻，釋放所有的情緒是正常的，這樣我們就不會把它們封存起來，讓它們在未來的關(guān)系中重新出現(xiàn)。在最初的悲痛時期，我們往往缺乏遠見，無法理解為什么分手是最好的。相反，設(shè)定一定的時間來釋放所有的情緒。換句話說，允許自己哭一天。

停止否認事實

承認正在發(fā)生的事情，如果你的分手讓你非常震驚，你很容易陷入這只是暫時的，他會恢復(fù)理智的，我們一定會偶遇，重歸于好，這些想法中。停止這些想法，提醒自己分手是有原因的。在這個階段，你可能會掩蓋你們關(guān)系中的消極方面，專注于美好的美好時光，所以非常重要的是要意識到這些都是無用的想法，記住要相信自己的內(nèi)心，如果你的戀情在很多方面都有問題，很可能就是這樣。

接受改變

擁抱改變，我們所抗拒的依然存在。盡管我們希望活在過去，渴望更快樂的時光，但這完全是徒勞的。發(fā)現(xiàn)單身生活中的一線希望，計劃一次你以前無法進行的旅行。按照你想要的方式裝飾自己的房子。辦一張健身卡，剪個新發(fā)型和你的朋友出去，讓你期待未來的是你現(xiàn)在應(yīng)該關(guān)注的事情。

尋求幫助

你知道自己很堅強，但這并不意味著你必須獨自面對風(fēng)暴。當我們感到脆弱時，最重要的事情是不要封閉自己，學(xué)會依靠支持我們的人。在這個充滿挑戰(zhàn)的時代，交流和支持是必不可少的。朋友、家人的支持都可以幫助你以健康的方式治愈。

注重自我保養(yǎng)

照顧好自己是關(guān)鍵，“休息、鍛煉、陽光、良好的營養(yǎng)、適當?shù)乃?，騰出時間來做一些簡單的、愉快的事情?！币龅竭@一切，最簡單的方法之一就是和朋友去旅行，讓你的思維從日常的工作中解脫出來。但如果你無法擺脫，那就把注意力放在工作和生活的平衡上?，F(xiàn)在不是把自己埋入工作的時候。相反，你應(yīng)該早點下班，鍛煉身體。周末去散步，注意你的飲食。你越平衡，你就會感覺越好。

審視和重新定義

這是擺脫過去關(guān)系的關(guān)鍵一步：回顧這段關(guān)系所帶來的教訓(xùn)，這是一個從錯誤中學(xué)習(xí)的機會，也是一個原諒別人錯誤的機會，這樣，在時間的推移中，你就能再次敞開心扉去愛。

擁抱希望

擁抱希望和對未來的信念，“悲傷會讓人感覺不好，但這是必要的經(jīng)歷。如果我們不能經(jīng)受住生活中的失望和困難，我們就永遠不會充分學(xué)會欣賞生活的樂趣”感謝這段關(guān)系帶給你的教訓(xùn)和生活經(jīng)歷，對未來充滿希望。要知道會有更好的事情發(fā)生，張開雙臂迎接每一次新的體驗，它們可能會超出你的預(yù)期。

無論你在之前的關(guān)系中都經(jīng)歷了什么、快樂也好痛苦也罷，都放在過去吧，請你為了自己更好的明天騰出空間。你要知道更好的事情還在后頭！

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