男人分手后都是什么樣子，太真實(shí)了！

有些女人啊，特別喜歡在分手后不斷揣測(cè)：

“他現(xiàn)在對(duì)我是什么感覺？他現(xiàn)在是怎么想的？”

有一些更為自信的女人，還會(huì)斬釘截鐵地有一種信念感，認(rèn)為“他錯(cuò)過了我，肯定會(huì)后悔的！”

但其實(shí)呢，這種心態(tài)很大程度上都是源于女性在親密關(guān)系里，總是容易放大自己的付出，而不考慮你付出的情感是否符合男人的期待。如果對(duì)方也一樣覺得你很好，怎么會(huì)舍得跟你分開呢？

我不太喜歡很多文章把男人這一群體固有印象化，好像所有的男人都是一個(gè)樣子的。事實(shí)上，即使是同一性別，個(gè)體之間的差距也是巨大的。想要知道不同的男人分手后怎么想的，我們先從分手的原因和狀態(tài)開始分析，更為準(zhǔn)確一些。

01、男人分手時(shí)的情緒

不同的性格/相處模式/分手原因，都會(huì)導(dǎo)致男人在分手時(shí)有不同的情緒。今天主要說三種較為普遍的。

1）疲憊

疲憊感，是分手時(shí)大多數(shù)男人都會(huì)有的一種常見情緒，但也是最容易被女人忽略的一種。

也許男人會(huì)找一萬(wàn)種理由跟你分手，但他說“我累了”的時(shí)候，是真的累了。當(dāng)一個(gè)男人感到疲憊，于是懶得回應(yīng)你的情緒時(shí)，女人通常會(huì)直接給男人扣一個(gè)“不愛了”或者“不負(fù)責(zé)任”的帽子。

其實(shí)他不是不愛了，只是愛不動(dòng)了。此刻你依然對(duì)他有吸引力，但是負(fù)面的情緒和壓迫讓他想趕緊逃避這種感覺。所以男人會(huì)感到疲憊，大多不是因?yàn)樗运交蛘咦冃牧耍窃谶@段關(guān)系中，男人長(zhǎng)期處于一種不舒適的壓迫下，更多的是無力感和挫敗感。

這種情況下，分手的原因一般都是女生長(zhǎng)期作鬧、強(qiáng)勢(shì)、猜忌，所以分手后，男生會(huì)有一種解脫、自由、輕松的感覺，通常這種感覺會(huì)持續(xù)2周到1個(gè)月左右，這段期間，內(nèi)向一些的男生可能會(huì)沒日沒夜打游戲，外向一些的男生可能會(huì)經(jīng)常去進(jìn)行一些社交活動(dòng)。

真正感到疲憊的人，往往要到分開1個(gè)月之后，負(fù)面情緒逐漸消失，然后開始懷念前任的好，但這時(shí)候，他一邊因?yàn)橹暗囊恍T性習(xí)慣和思維感到不適應(yīng)，一邊又會(huì)恐懼那種在感情里的無力感，然后一遍遍不斷說服自己，堅(jiān)持自己分手的選擇。

這時(shí)候如果你再偶爾去聯(lián)系他，給他展示你情緒穩(wěn)定的一面，給他鋪墊更多的舒適感，對(duì)方就會(huì)慢慢用新的印象替代對(duì)你的負(fù)面印象，從而增加復(fù)合的可能性。

2）憤怒

相對(duì)來說，憤怒情緒在男性分手情緒里，占比是比較小的，但殺傷力巨大。還有可能會(huì)因而做出一些過激行為，并且拉黑你所有聯(lián)系方式等等。

憤怒情緒是如何產(chǎn)生的呢？除了極個(gè)別有情緒障礙性格暴戾的男人以外，大多數(shù)的憤怒都是一種應(yīng)激反應(yīng)?？赡苁堑拙€被侵害，瞬間爆發(fā)，可能是內(nèi)心有些秘密，被你戳中了，于是暴怒。也有可能是安全受到威脅，人格受到侮辱等比較嚴(yán)重的問題。

憤怒往往伴隨著的是“受害者心理”，即使男人是提分手的一方，他依然會(huì)覺得是你做了什么對(duì)不起他的事，他才被迫要跟你分開。

這種情緒看似非常可怕，但其實(shí)它爆發(fā)地快，平息地也快。因?yàn)檫@種高強(qiáng)度的情緒是非常消耗精力和能量的，所以男人在分手后往往不會(huì)憤怒太久。他們的懷念期會(huì)比疲憊型男人來得更早一些，快的可能幾天，最多也就20天左右。

不過他們?cè)谙肫鹎叭蔚臅r(shí)候，更多的不是想到前任的好，而是會(huì)內(nèi)心做個(gè)假設(shè)“如果你不傷害我，我們是不是就不會(huì)分手了”“很可惜，我的真心沒有得到回應(yīng)”。

分手時(shí)較為憤怒的男人，是不太會(huì)去反思自己的問題的。想讓他想起你的好其實(shí)不難，就是在分手原因上做一個(gè)自我描述。把分開的原因都?xì)w結(jié)于外部，更重要的是獲取信任感，努力與他站在同一戰(zhàn)線。

比如說，女人跟其他異性走得很近，男人很憤怒，覺得你不忠誠(chéng)，要背叛他。那你就可以跟他說，“我也不想跟他有接觸，但是這是工作安排，我也很無奈，你不說，我其實(shí)都沒意識(shí)到他是個(gè)男的呢！”

只要能解決分手原因，基本上情緒和矛盾也就解決了。

3）愧疚

愧疚情緒也占相當(dāng)大的一部分。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，分手原因不是因?yàn)槟腥艘魄閯e戀，就是因?yàn)樗蛩阆确艞夁@段感情了。這種情況下，大概率不是對(duì)前任不滿，而是有了更好的選擇。

這樣的男人在分手時(shí)是比較理智的，他也會(huì)有不舍、有遺憾，但更多的只是對(duì)于女人的愧疚感。這份愧疚感會(huì)讓他在分手后第二天，第三天，就忍不住想要關(guān)心你的現(xiàn)狀。這時(shí)如果你的表現(xiàn)比較淡然，他的愧疚感就會(huì)低一些，如果你表現(xiàn)地比較激進(jìn)，他雖然愧疚程度很高，但同時(shí)會(huì)慶幸他離開了你。

所以當(dāng)一個(gè)男人對(duì)你有愧疚感的時(shí)候，拿捏的尺度尤為重要。適當(dāng)溫柔地示弱，千萬(wàn)不要打壓和責(zé)備，多用“好、行、可以、ok、不錯(cuò)”來回復(fù)他，就能讓他從愧疚感里激發(fā)出對(duì)你的保護(hù)欲。

但是真正想起你的好，可能是在分手后2-3個(gè)月的時(shí)候，這是因?yàn)榕c新生活或者新歡磨合的不太順利，反向?qū)Ρ瘸鰜淼摹?/p>

這種情況下，不僅要去利用對(duì)方的愧疚感，更重要的是去了解對(duì)方的核心需求。如果有了新歡，可以看看新歡有哪些你不具備的價(jià)值。

02、如何應(yīng)對(duì)男人分手后的情緒階段

男人分手后往往有四個(gè)階段，爆發(fā)期、懷念期、平靜期、蠢動(dòng)期。但是每個(gè)男人的四個(gè)階段時(shí)長(zhǎng)是不同的。

所以當(dāng)別人問我，分手多久后去找對(duì)方復(fù)合概率最高的時(shí)候，我從來都不會(huì)建議你們斷聯(lián)，宜早不宜晚，只是方法很重要。

比如說前面說的分手情緒很憤怒的男人，如果你跟他斷聯(lián)了一個(gè)月，他可能已經(jīng)快度過平靜期了。你不去找他，他只會(huì)覺得你不敢去找他，因?yàn)樗氲亩际菍?duì)的，你在侮辱他嫌棄他，你已經(jīng)不愛他了。

所以說為了避免各種分手情況和可能會(huì)發(fā)生的誤解。我們?cè)谶@四個(gè)階段都要有所作為。

1）爆發(fā)期

爆發(fā)期就是剛分手時(shí)，情緒濃度最高的時(shí)候。但根據(jù)不同男人的性格，表現(xiàn)出來的狀態(tài)也是不同的，有的人會(huì)直接生氣、憤怒、指責(zé)對(duì)方。而有的人習(xí)慣通過冷暴力回避女人的方式，來表達(dá)自己的不滿情緒。

這個(gè)階段要斷聯(lián)嗎？不用！可以隔三差五用朋友心態(tài)去開開他玩笑，幫助他降低情緒濃度，或者引導(dǎo)他發(fā)泄負(fù)面情緒都可以，只是不要過于頻繁。

但是有一種情況，聯(lián)系對(duì)方要尤其小心。就是在你自己情緒也無法穩(wěn)定和克制的情況下。你很容易被對(duì)方帶進(jìn)一個(gè)情緒節(jié)奏里。

必須要明白一個(gè)道理，在這個(gè)時(shí)期，你需要做的是給男人建立舒適感和安全感，而不是把他捆到你身邊。這時(shí)候他否定你，逃避你是非常正常的。要是他分手后幾天時(shí)間里，不躲不吵不鬧不指責(zé)，那才是很可怕的。

這個(gè)期間你要做的不只是去聯(lián)系他，去跟他溝通。而是想辦法快速提升自己，為下一個(gè)時(shí)期更為穩(wěn)定更有價(jià)值的你做準(zhǔn)備。

2）懷念期

什么行為能說明男人已經(jīng)從爆發(fā)期轉(zhuǎn)而變成懷念期了呢？

*某一天突然不打游戲了，突然改變了剛分手時(shí)的生活習(xí)慣。*開始對(duì)你產(chǎn)生好奇和關(guān)注（可能不會(huì)直接找你，而是偷偷看你的社交平臺(tái)展示）*頻繁地跟身邊的人聊起你*對(duì)你的態(tài)度明顯溫和軟化*開始發(fā)一些奇奇怪怪的朋友圈

懷念期又可以叫習(xí)慣占有期，他不僅會(huì)想起你的好，還會(huì)因?yàn)闆]有放下之前在一起的一些習(xí)慣，對(duì)你依然有占有欲。這時(shí)候要是有新的競(jìng)爭(zhēng)者出現(xiàn)，他對(duì)你的態(tài)度就會(huì)發(fā)生比較大的轉(zhuǎn)變。

在懷念期，男人是最為矛盾的時(shí)候。一方面，理性讓他覺得不該跟你復(fù)合，分手正確的決定。一方面，感性讓他不斷懷念你們?cè)谝黄鸬狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，這種戒斷的感覺讓他很難受。

毋庸置疑，在懷念期與前任復(fù)合的概率是最高的。

這個(gè)時(shí)期只需要視具體情況，做兩件事：

▲ 常常接納、認(rèn)同、贊美對(duì)方▲ 偶爾給對(duì)方一些刺激，激發(fā)危機(jī)感

比如說“最近辦公室新來個(gè)男同事，干活總是浮浮躁躁的，以前我總說你太死板，現(xiàn)在覺得你還挺嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模辽俨粫?huì)馬虎出錯(cuò)哈哈哈……”

用跟其他異性對(duì)比的方式去突出他的優(yōu)點(diǎn)，相信我，男人都很吃這一套。

3）平靜期

第二階段如果你的表現(xiàn)不錯(cuò)，那基本就可以成功復(fù)合了。但如果你什么都不做，或者是用了一些錯(cuò)誤的方式，男人就會(huì)逐漸進(jìn)入一個(gè)平靜期。

在這個(gè)時(shí)期，男人更多的是用理性思考問題，他已經(jīng)習(xí)慣了你不在他身邊的感覺。如果他不能到你的價(jià)值，那他可能不會(huì)愿意多看你兩眼。這個(gè)時(shí)期對(duì)一些本身價(jià)值很高，但非常情緒化的女人來說很有利。

這個(gè)時(shí)期可以找男生說兩段話：

一是分析你倆的感情和性格：

“其實(shí)我們?cè)谝黄疬@么久，一定也是大部分契合的。你有一些優(yōu)點(diǎn)、一些缺點(diǎn)，那些優(yōu)點(diǎn)是你的前女友們沒有發(fā)現(xiàn)的，我很欣賞，那些缺點(diǎn)對(duì)我來說也不是什么大事。而我呢，也有不足的地方，我可以慢慢磨合，我好的地方你也看得到，現(xiàn)在我們倆走到這一步，更多的并不是我們本身不適合，而是一些其他的原因，我相信我們能一起解決的。如果你覺得我們真不合適，那我也趕緊找下一個(gè)。”

二是適當(dāng)打壓一下他的思維：

“你以為換一個(gè)人，這個(gè)問題就不存在了嗎？如果下一個(gè)女朋友還是這樣，你還是繼續(xù)換人嗎？”

學(xué)著換位思考，直接說出他的顧慮，直接表達(dá)自己的價(jià)值，隱藏自己的情緒和需求，引導(dǎo)對(duì)方去重新思考和定義你們的關(guān)系。

4）蠢動(dòng)期

當(dāng)一個(gè)男人進(jìn)入蠢動(dòng)期的時(shí)候，基本就已經(jīng)完全從感情中走出來了。這時(shí)候，他想的不是一個(gè)人安靜，而是去尋求新的刺激了。所以這個(gè)階段復(fù)合的概率是比較低的。因?yàn)楫?dāng)你再出現(xiàn)在他面前時(shí)，會(huì)讓對(duì)方有一種，你要阻礙他追求新生活的錯(cuò)覺。

但此時(shí)對(duì)他來說，你只是一個(gè)陌生人了，對(duì)你最多只有麻木和厭煩，不再愛你也不再恨你，不糾結(jié)過去，只想向前看了。

關(guān)于這個(gè)階段，有且僅有一個(gè)方式，就是差異化展示，讓他認(rèn)識(shí)一個(gè)全新的你。如果你還是用以前的形象出現(xiàn)，像以前一樣說話，跟以前一樣的態(tài)度和溝通技巧，讓對(duì)方毫無新鮮感，那基本上復(fù)合無望了。

所以呀，姐妹，與其糾結(jié)男人分手后會(huì)不會(huì)想你，不如問問自己，你還要不要挽回這個(gè)男人，要挽回，就讓他想起你的好，不要過度在意別人對(duì)你的想法，重要的是你想要什么？

只有我們持續(xù)不斷地了解自己，理解對(duì)方，我們才有可能正視這段感情，然后做正確的、有效的事， 我們才能更安心、更自在。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。