失戀之后怎么辦，教你三招迅速走出陰影

目前，很多人，尤其是80后90后經(jīng)常出現(xiàn)的問題是：失戀了，當(dāng)事人不知道該怎么面對(duì)重要的情感挫折，身為朋友也不知道該怎么幫助失戀的人走出陰影。小編在這里給大家三個(gè)建議：

耐心傾聽、守候，而非指導(dǎo)

失戀是一個(gè)非常感性的過程，并不屬于理性范疇。失戀之后，都有一種被掏空的失落感，很多理性的建議或者指導(dǎo)是很難見效的。如果你的朋友失戀了，我們的存在守候在他身旁，實(shí)際上會(huì)比你給出的具體的任何指導(dǎo)都有意義。

允許失戀后有各種“負(fù)面”情緒

失戀之后會(huì)出現(xiàn)巨大的悲傷或者憤怒，或者無奈或者五味雜陳，存在情緒是很正常的。情緒是個(gè)很奇怪的東西：你越是希望情緒盡早地離開，那么它就會(huì)起到助力，越會(huì)停留在你身上。情緒與意志不同，難以用意志和理性去控制。所以某種程度上，你越允許自己充分體驗(yàn)失戀后所浮現(xiàn)出的情緒，那些情緒就越可能放過你。

轉(zhuǎn)移注意力

很多失戀的人在失戀后，會(huì)經(jīng)常表示他們的前任很糟糕，總是抱怨或者憤憤不平。其實(shí)這樣做，我們都是將注意力放在了對(duì)方身上。你的前任是你所愛過的一個(gè)人，這份愛來自于你，而你由內(nèi)而外地對(duì)他產(chǎn)生過愛。雖然戀愛是兩個(gè)人的事，但是分手成為事實(shí)后，我們所能做的是對(duì)自己負(fù)責(zé)。如果你自己已經(jīng)為愛付出了，經(jīng)歷過表達(dá)、接納、經(jīng)歷、結(jié)束的過程，你就對(duì)得起自己，對(duì)得起這份愛。

最后記住一點(diǎn)

時(shí)間是最好的良藥，一切都會(huì)過去，今天的大事明天就是小事，一切都會(huì)好起來，好好愛自己，愛生活。