失戀了怎么辦？教你如何快速忘記一個人

明明分手時你瀟灑地說“一別兩歡，各自歡喜”，但到最后深夜買醉、以淚洗面、拿得起放不下的那個人還是你。你迫不及待地想要忘記他，但是忘記一個人哪有那么容易。接下來我將給這些失戀了還沒有走出來的人提供一些方式和建議，希望可以幫助你快速忘記一個人。

第一，整理情緒，整理掉關(guān)于他的記憶。拒絕長時間沉浸在失戀的痛苦中，這種壞的情緒不僅僅會影響你的學(xué)習(xí)和工作生活，更重要的是會影響你的身體健康。因此，你需要做的第一件事就是控制自己的情緒，然后將關(guān)于他的東西全部收拾起來再扔掉。你在收拾這些東西的時候，最好給予自己更多的心理暗示，你正在整理的不僅僅是關(guān)于他的東西，更是關(guān)于他的記憶。

第二，轉(zhuǎn)移注意力。都說情場失意，職場得意。你與其花那么多的時間沉浸在失戀的痛苦中，不如將這些時間用在工作中去。不僅可以有效的轉(zhuǎn)移你的注意力，同時也有利于提升你的工作能力和專注度。如果你因為自己失戀的痛苦而丟掉了現(xiàn)在的工作，我相信，等你從成功擺脫失戀的痛苦時候，一定會追悔莫及。

第三，失戀療傷法。失戀的人很多時候是需要一個發(fā)泄口來宣泄這些痛苦的情緒，其實有很多種方式可以宣泄你的痛苦。首先，傾訴法。如果你是一個不善于傾訴你的情緒，可以選擇將自己的痛苦寫下來；或者找一個你的知心朋友，將你的痛苦傾訴出來。此時，對于你而言，最重要的是將情緒發(fā)泄出來，找一個熟悉的朋友傾聽便可。其次，吃喝治療法。有一些失戀的人會選擇吃一些自己喜歡的食物，來填補自己的內(nèi)心。有研究表明，吃甜品可以讓人的心情變好，如果有喜歡吃甜品的，可以考慮用這種方法來療傷。再次，旅行治療法。在一段時間內(nèi)換一個環(huán)境生活，可以有效地改變自己的情緒。喜歡熱鬧的人可以選擇一些旅游網(wǎng)紅城市待上一段時間；如果你喜歡安靜的話可以選擇一些人更少的地方靜靜地度過幾天，整理好自己的情緒，再重新出發(fā)。

人生本來就是一段又一段的旅程，每一站都可能會有人上車，有人下車。長大以前，父母是會永遠(yuǎn)陪伴我們身邊的保護神，長大了之后，更多時候我們都是在孤獨前行?？赡苓@段旅程，你碰見了一個喜歡的人，你們在一起了，但是可能正是因為他不是你的良人，所以他不能陪伴你走到最后。

失戀不可怕，可怕的是你覺得失戀是一件可怕的事。愛情不是生活的全部，正是因為你錯把愛情當(dāng)成了你的全部，所以你在離開了他，失戀了之后，久久不能從這種痛苦的情緒中解脫出來。希望以上我的建議可以給正在處于失戀之中的你一些小小的幫助。