如何走出失戀的陰影？宋丹丹教科書般的反面教材，大家不要踩坑

最近宋丹丹參加《奇葩說》時，講起了她的初戀。當時是她主動追求，在當時那個年代可謂比較大膽了，為了避免第一次約會時的尷尬，她將地點選在了在動物園，最后在一個柵欄前面獻上初吻。

初戀有多美好，結(jié)束的時候就有多痛苦。宋丹丹回憶分手后那段經(jīng)歷時，說“痛苦到為了補償初戀的痛苦，在分手三個月后就立刻結(jié)婚”，可這段婚姻卻只持續(xù)了一年時間，而據(jù)宋丹丹說，這段婚姻對她的打擊太大了。

明明是想通過一段感情甚至婚姻來走出失戀的痛苦，可是，沒有對上一次失敗的戀情進行反思而匆忙進入下一段感情，只會因為沖動，帶來更大的傷害……

我們經(jīng)常聽到有人說，從失戀里走出來的最好的方式就是，開始一段新戀情。其實重新開始一段新戀情無可厚非，但一定要確定，自己不是為了逃避前一段失敗的戀情而貿(mào)然開始，那樣的結(jié)果只會是新增傷痕，落荒而逃……

1、愛不能勉強，也不能替代

美玲是一個漂亮的女孩，雖然她已經(jīng)有了男朋友，但是身邊有很多追求者，林剛就是其中一位從大一開始，一直以朋友之名，默默守護她的人。

前一陣子，美玲跟男朋友分手了，原因很老套，男友愛上了別人。這段感情，美玲傾注了很多，突然被分手，感覺天都塌了，她整日以淚洗面。

林剛時刻關(guān)注著美玲的狀況，第一時間趕來安慰，一天除了工作和睡覺時間，幾乎無孔不入地滲透進美玲的生活。林剛的出現(xiàn)，暫時緩解了美玲的痛苦，最后，美玲答應做林剛的女朋友。

美玲跟林剛在一起時，經(jīng)常走神，也沒有戀人應有的甜蜜?？伤X得，時間長了就好了，畢竟林剛對她這么好，她會慢慢愛上他的。

事實證明，愛不能勉強，也不能替代。在美玲第N次把林剛喊成前男友的名字后，林剛徹底崩潰了，他感覺自己一直是個替代品，連轉(zhuǎn)正的希望都沒有，于是跟美玲提出了分手。

林剛走了，帶著一身傷痛；

美玲又被分手了，這一次不僅還承載著上一段感情的痛苦，而且弄丟了真心待她的朋友……

失戀后無法承受痛苦，想讓新感情填補那個的缺口，可是，那一段傷，那痛苦的經(jīng)歷，不會因為你的新戀情而被忘記，如果你不能釋懷，它是始終滲透在你日常生活的點點滴滴里。

倉促的開始，只會狼狽結(jié)束……

2、向過去道別，讓未來到來

曾經(jīng)愛過的人，曾經(jīng)經(jīng)歷的一切，都是最美好的回憶，戀情雖然結(jié)束，但是回憶還在，歷歷在目。

忘不了，就不要強迫自己去忘記。不克制悲傷、不刻意忘記，放松自己，在不知不覺的日子里，悲傷會隨時間慢慢流走，而你也一點一點忘記了他……

跟朋友小夢聊天時才知道，她已經(jīng)跟男友分手三個月了。我問她，怎么也沒聽你說起這事？當時一定很難過吧？她給我講起了當時她的經(jīng)歷。

剛分手那幾天，小夢整個人仿佛被抽空了，難過、無助，但是她知道，感情問題跟別人說，別人也不能感同身受，只能自己想開才行。于是她給自己定了個期限，請了假，就兩周時間，盡情地沉浸在這段舊情里，一周以后，就強迫自己不再想。

第一周眼淚已經(jīng)哭干了，每天都渾渾噩噩，茶不思飯不想，整整瘦了十斤。第八天，她躺在床上翻看以前的聊天記錄，整整三年的聊天記錄她都留著，從頭看了一遍。

過往的一切仿佛又鮮活了起來，初識的青澀，熱戀的甜蜜，相處時男友小心翼翼地道歉，一直到最后兩人走向陌路，感覺像是重新經(jīng)歷了一遍。

看完后，她突然就釋懷了，她知道，即使重來，他們還會因為相同的事情爭吵，最終也還是會分手，所以就沒什么好遺憾的了。

過往的回憶再兇猛侵襲我們的大腦，都終將敗給時間，那就順其自然，讓當事人慢慢放下，向過去道別，讓未來到來。

3、寫在最后

失戀是痛苦的，但痛苦是人生的必修課，這是我們自己的成長學分，要靠自己修滿，不要像宋丹丹老師年輕時那樣，自己承受不來，就讓新的感情加入，替我們作弊，這樣的學分是不合格的，而不合格還要重修，那樣只會更慘。

很喜歡蔡依林的那首《檸檬草的味道》：

曾以為你是全世界 但那天已經(jīng)好遙遠

繞一圈 才發(fā)現(xiàn)我有更遠地平線

我們都沒錯 只是不適合

所以，釋懷吧，給昨天失意的自己一個大大的擁抱，畢竟選擇是自己的，而幸福要自己負責！

圖片來源于網(wǎng)絡