如何快速走出失戀

很多人都經(jīng)歷過失戀的痛苦，那么如何才能快速的從失戀中走出來，恢復正常的生活呢？也許很多朋友都有一套自己有效的方法，這里為大家推薦幾種方法，希望可以對失戀者有所幫助。

更換環(huán)境，也許在上一段感情中自己投入的太多，以至于自己不能自拔，很多時候會觸景生情，為了避免這種情況的發(fā)生，可以讓自己暫時性的更換一下環(huán)境，新環(huán)境對于自己適應的東西可能會相對來說多一點，自己也許不會因為環(huán)境的關系回想起之前那段比較難忘的感情經(jīng)歷了吧。

為自己選擇發(fā)泄的方式，當然這里所謂的發(fā)泄不是讓自己去惹事，而是用另一種方式來宣泄自己內(nèi)心的不安或是放不下感情的心情，發(fā)泄的方式最好能選擇自己適合的或是喜歡的，比如說運動，運動里又分為很多種，比如游泳，跑步，打籃球，瑜伽等等，通過運動可以讓自己身心愉悅的同時也能讓自己不去回想曾經(jīng)不開心的感情。有的朋友可能因為失戀會讓自己患有神經(jīng)衰弱，嚴重的可能會影響到自己的睡眠，然而適當?shù)倪\動可以讓自己在放松的同時，還能睡上一個好覺。

讓自己忙于工作也不失為一個好辦法，其實這是屬于讓自己的注意力轉(zhuǎn)移的一種方法，當自己能夠?qū)Ｐ耐度牍ぷ鞯臅r候，自己不會去想工作以外的事情，當然你可以選擇其他讓自己專注的事情，比如說自己的喜歡的東西也是可以的，目的只有一個，那就是讓自己轉(zhuǎn)移注意力，很多朋友之所以不能從出來就是因為自己的注意力一直停留在之前的感情上，讓自己放不下。

多讀書，如果自己本來不是一個閱讀的愛好者，也可以嘗試一下的，剛開始的時候，別給自己太長的時間，哪怕是15分鐘，20分鐘，慢慢地一點一點把時間加上去，當自己遇到一本自己喜歡的書時，也許你還會感覺之前定的時間太短了。在閱讀的時候也可以適當寫一些讀書筆記，寫筆記的目的是讓自己在閱讀的時候?qū)W會思考，很多朋友從失戀中難走出來也是也是因為對人和情思考的還不夠，良好的閱讀可以培養(yǎng)自己的思考能力，不僅僅是對感情，包括對事物的辨識度也會有所提升。

能讓自己快速走出失戀的方法可能還有很多種，不管再多的方法，適合自己的才是最好的，如果不知道那種適合自己，到是可以一個一個嘗試一樣，在嘗試的過程中切莫急于判斷方法是否管用，應該更注重那種方法對于自己來說是不是喜歡的，如果本身自己就不喜歡，硬是要用也許效果很差，相反如果某種方法對自己來說本身就是一種喜歡的方式，可能使用起來就會輕松得多，至于效果一定會有的，更重要的還是自己的心態(tài)，有的時候自己越是著急，可能效果反而會越小，如果可以讓自己內(nèi)心放松，也許效果就會特別的明顯，希望每一位朋友都可以快速的走出失戀。