分手后，如何正確地走出失戀的陰影？

文/一米夜話

有時(shí)候，感情是經(jīng)受不住一些東西考驗(yàn)的。如果當(dāng)初的一切都變了，感情就將會面對破裂。對于分手，總是付出多的那個(gè)人受傷最深。也許他還愛著對方，也許只是不甘心。分手后，我們應(yīng)該如何走出來呢？如果更好地面對生活呢？

⒈接受失戀的現(xiàn)實(shí)。

既然已經(jīng)分手，就要接受分手的現(xiàn)實(shí)，重新回到自己的軌道上來。如果你的感情真的沒有必要去挽回，那么就要從內(nèi)心開始忘記對方。

想想當(dāng)初自己的夢想，勇敢的做不一樣的自己。但是不要刻意忘記，因?yàn)楫?dāng)人們刻意去忘記一件事的時(shí)候只會加深它在自己腦海里的印象。

很多事情，你越想忘記它，就會記得越清楚。這樣會給你的情緒帶來困擾，讓你無法真正地從分手的陰影中走出來。

⒉轉(zhuǎn)移自己的注意力。

把自己的注意力從先前的生活中轉(zhuǎn)移出來，并開始新的生活。你可以重拾自己以前的愛好，讀書，健身，多和朋友聚會等。正確地轉(zhuǎn)移自己的注意力是快速走出分手陰影的很有效的方法。你可以快速打開心扉，發(fā)現(xiàn)世界的美好。

當(dāng)你走出來了，你就會發(fā)現(xiàn)，原來外面的世界真的很精彩。把自己的關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到自己熱愛的事物上，會讓你變得更優(yōu)秀，讓你的生活開始充實(shí)起來。你會有一個(gè)全新的生活，在新的生活里，你又會遇到不一樣的人，更新鮮的事。

當(dāng)自己變得優(yōu)秀了，就會有很多的愛慕者來追求你，這樣你對感情就有了新的理解，變得更加有信心。

⒊找一個(gè)信得過的人哭訴衷腸。

當(dāng)分手來臨的時(shí)候，你可以找一個(gè)自己信得過的朋友去傾訴。傾訴是發(fā)泄自己內(nèi)心不好情緒的很有效的方式。把自己心里所有的委屈和傷心都發(fā)泄出來，會讓你如釋重負(fù)。

人在難過的時(shí)候最需要一個(gè)信任的人來作為傾訴對象。當(dāng)你發(fā)泄完壞情緒以后，睡一覺，早上醒來就發(fā)現(xiàn)世界原來還是那么的美好。當(dāng)自己的壞情緒在不經(jīng)意間出現(xiàn)的時(shí)候，就約朋友一起出來坐坐。吐槽一下生活的不如意，說一說感情上的挫折。

說出來就不會給自己內(nèi)心帶來很大的壓抑感。如果你總是壓抑著自己得難聽，想自己慢慢消化，那么你是很難很快地從分手的陰影中走出來的。從此好好愛自己，讓所有的悲傷都慢慢遠(yuǎn)離。

⒋總結(jié)感情經(jīng)驗(yàn)，以免重蹈覆轍。

分手是兩個(gè)人的事，分手的原因一般都是因?yàn)閮扇说母星椴缓?。所以在分手以后，要積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。從這段失敗的經(jīng)歷中找到自己的不足，找到真正分手的原因。

這樣對于自己以后的戀愛會有很大的幫助，也會讓自己分手的痛苦減小。因?yàn)楫?dāng)你找到了問題的根本原因，自己也就慢慢釋然了，看淡了。

在自己尋求下一段感情的時(shí)候，也就不會重蹈覆轍，犯同樣的錯(cuò)誤了。只有看清自己，看清對方，才能更好地去愛。

⒌沒有準(zhǔn)備好之前，先不要投入到新的感情中。

不要相信別人說的什么“擺脫分手痛苦的最好方法就是新歡?！边@樣是很不理智的做法，也是對自己，對新伴侶的不負(fù)責(zé)任。分手之后你需要一段時(shí)間的沉淀，讓自己徹底冷靜下來，擺脫了負(fù)面情緒，找到了感情出問題的根本原因才能擁有一段新的感情。

如果只是盲目地去找下一個(gè)人談戀愛，只會讓你先前的問題重新出現(xiàn)，給以后的感情帶來困擾。所以在你沒有做好準(zhǔn)備之前，請先不要急著投入到新的感情中去。

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