分手之后，我們還能挽回這段關(guān)系嗎？

在這篇文章中，我們會(huì)說(shuō)到：

* 了解原因

* 原諒與治愈

* 進(jìn)入新的關(guān)系

* 重申你對(duì)新關(guān)系的承諾

* 改變你自己

* 擁抱愛，將其視為可再生能源

* 將激情帶回到你們的關(guān)系中

* 溝通是挽救關(guān)系的關(guān)鍵

如果兩個(gè)人的關(guān)系非常脆弱，可能會(huì)因?yàn)橐恍┎磺袑?shí)際的期望、簡(jiǎn)單的誤解和小問題而破裂。然而，一旦關(guān)系破裂，恢復(fù)它們的任務(wù)是非常具有挑戰(zhàn)性的。

分手有時(shí)候也不見得是個(gè)壞事，在一段關(guān)系中休息一下是可以幫助你重新審視你們的關(guān)系，然后決定如何有效地挽回這段親密關(guān)系并在以后的生活中建立兩個(gè)人都舒適的相處模式。

但是你也得明白，恢復(fù)和以前一樣強(qiáng)烈的感情不僅困難，而且需要大量的時(shí)間、毅力和耐心。那么，如何讓分手后的關(guān)系重新回到正軌并變得更牢固呢？

首先，分手可能是由多種原因造成的，包括溝通障礙、誤解沖突以及缺乏人際關(guān)系技巧等等。不管是什么原因，分手后你能做些什么來(lái)恢復(fù)你們的關(guān)系？

* 了解原因

為了能夠解決問題，了解問題背后的原因是第一個(gè)重要的任務(wù)，也是你努力重建關(guān)系的第一步。如果不知道是什么引起的，你就不知道下一步該做什么。

仔細(xì)分析你們關(guān)系的每個(gè)階段，找出問題所在。據(jù)專家稱，如果兩個(gè)人合作，互相幫助找出問題和解決辦法，那么確定分手原因的過程會(huì)更有效。

* 原諒與治愈

對(duì)于這個(gè)問題是沒有簡(jiǎn)單的解決方法的，在想要恢復(fù)關(guān)系之前，只有自己或?qū)Ψ降膬?nèi)心真正被治愈了或是真正原諒了對(duì)方，才有可能繼續(xù)走下去。

一旦問題被強(qiáng)調(diào)，雙方都應(yīng)該采取積極的措施來(lái)原諒對(duì)方的錯(cuò)誤。如果你繼續(xù)堅(jiān)持你的錯(cuò)誤，你將永遠(yuǎn)無(wú)法重建你們的關(guān)系。

* 進(jìn)入新的關(guān)系

許多伴侶在分手后，想用同樣的熱情、動(dòng)力等來(lái)更新舊的關(guān)系形式，有時(shí)候，這是可以做到的，但大多數(shù)時(shí)候，尤其是在不忠、背叛或創(chuàng)傷之后，“新”的聯(lián)系帶來(lái)了新的維度和看待事物的新方式。

這可能是看待關(guān)系的一種不那么天真的方式，或者是看待伴侶的成熟方式。不管是什么情況，接受新的關(guān)系和隨之而來(lái)的變化是很重要的。 如果你堅(jiān)持擁有過去，它會(huì)讓你專注在已經(jīng)失去的東西上。

如果你擁抱現(xiàn)在，你就能在欣賞它的同時(shí)，在未來(lái)成長(zhǎng)為一種新的聯(lián)系。這也回答了一個(gè)問題，如何在不分手的情況下解決關(guān)系問題。

* 重申你對(duì)新關(guān)系的承諾

分手后挽救這段關(guān)系的關(guān)鍵在于將有助于你們關(guān)系健康穩(wěn)定的新的基本規(guī)則固定下來(lái)，下一步就是更新或重申你的承諾。

一旦你向你的伴侶承諾你會(huì)做得很好，盡你最大的努力，并努力避免錯(cuò)誤，確保和遵守你的承諾。經(jīng)常發(fā)生的情況是，伴侶互相承諾，但很快就忘記了。

這是許多人在分手后未能重新回到成功關(guān)系的原因之一。承諾是保持關(guān)系溫暖和持久的必要條件，你不能改變過去，但你有能力改變未來(lái)，所以一定要對(duì)自己的承諾負(fù)責(zé)。

* 改變你自己

如何在自然分手后重新在一起？改變自己是能夠重新建立關(guān)系的第一步。關(guān)系破裂是痛苦的，你可能無(wú)法影響和改變你的伴侶，但你肯定可以改變你自己。

改變自己可能是解決問題最有效的方法。這些變化可能看起來(lái)更容易被接受，對(duì)前任更有吸引力。想要改變目前關(guān)系中斷的狀態(tài)，就要打破你的舊習(xí)慣。

一旦你改變了你的壞習(xí)慣，學(xué)會(huì)了控制你的沖動(dòng)反應(yīng)，如果對(duì)方愿意的話，你可以嘗試給TA帶來(lái)某些改變。當(dāng)然這并不意味著你要對(duì)前任過于順從，而是為了一段更令人滿意、沒有沖突的關(guān)系而調(diào)整自己。

*擁抱愛，將其視為可再生能源

愛可以用許多不同的方式來(lái)定義，但是我曾經(jīng)讀到過，愛是一種積極的能量，它是在以下三個(gè)緊密交織的事件發(fā)生時(shí)產(chǎn)生的:

1. 你和你的伴侶分享積極情緒的時(shí)刻

2. 你和你伴侶行為之間的和諧與協(xié)同

3. 雙方都希望投資于彼此的幸福和相互關(guān)心

以上幾點(diǎn)意味著愛是雙方都需要?jiǎng)?chuàng)造的持續(xù)努力，雙方必須在身體上或情感上相互投入，以建立這些愛的時(shí)刻和聯(lián)系。

然而，沒有愛的時(shí)光也是很正常的，但愛是可以被創(chuàng)造出來(lái)的，因?yàn)樗且环N可再生資源。你越是練習(xí)創(chuàng)造愛，你和你的伴侶就越有動(dòng)力去創(chuàng)造更多的愛。

* 將激情帶回到你們的關(guān)系中

如果你想重新開始一段關(guān)系，就要將激情納入你的優(yōu)先考慮清單。通常，當(dāng)伴侶之間因?yàn)楦鞣N原因(工作、壓力、日常事務(wù)、孩子等)而不再是朋友和愛人時(shí)，他們會(huì)很容易產(chǎn)生矛盾。

所以你們要將親密關(guān)系放在首位，并分配必要的時(shí)間和精力，將興奮、新奇和激情帶入你們的關(guān)系?；ハ嘤H吻擁抱，給你的伴侶打電話發(fā)消息，組織約會(huì)之夜，去有趣的餐館或活動(dòng)都會(huì)提升彼此愛的感覺。

這里的重點(diǎn)是給你的浪漫關(guān)系增添一些火花和變化，這樣你就可以更新你已經(jīng)投入了這么多的關(guān)系。

* 溝通是挽回關(guān)系的關(guān)鍵

大多數(shù)分手都是因?yàn)殡p方缺乏溝通。輕微的誤解，錯(cuò)誤的語(yǔ)氣，或者可能是糟糕的時(shí)機(jī)雖然都是一些小事情，但的確會(huì)導(dǎo)致像分手這樣嚴(yán)重的后果。

分手后重新在一起是一個(gè)艱巨的任務(wù)，但如果在不分手的情況下提高自己的溝通技巧，并與你的伴侶一起發(fā)展了一種更理解、更緊密的關(guān)系，也許就不會(huì)出現(xiàn)分手的情況。

如果你仍然發(fā)現(xiàn)自己在問：“分手對(duì)一段關(guān)系有好處嗎？”答案很簡(jiǎn)單，如果這是一種不健康的關(guān)系，那么分手是從枷鎖中釋放出來(lái)的一種迫切需要。

在這種情況下，如何從分手中恢復(fù)？你必須明白每個(gè)結(jié)局都是一個(gè)新的開始。在自我修復(fù)中利用分手后的時(shí)間，恢復(fù)你的自信，重要的是，你要學(xué)會(huì)首先感覺自己是完整的，而不是依靠一個(gè)伴侶來(lái)完整你。

事實(shí)上，分手后的愈合過程是一次寶貴的機(jī)會(huì)來(lái)重建你的自我價(jià)值感并變得積極。然而，如果這段關(guān)系對(duì)你依舊是至關(guān)重要的，那么就好好想一下我上面所說(shuō)的，希望能收到你們復(fù)合的好消息。