敏感人群的失戀癥狀和緩解辦法

失戀，每個(gè)地方每個(gè)時(shí)候，總會(huì)發(fā)生在某些人身上。

有的人神經(jīng)大條，有的人心細(xì)如發(fā)，有的人朋友成群，有的人孤獨(dú)自處，有的人付出很多，有的人忽然落寞。

‖ 失戀癥狀

01

食不知味

雖然也會(huì)餓，吃的時(shí)候依然有滿足感。但一日三餐，沒有那么好的心情去計(jì)劃去感受自己想吃什么了？

對(duì)吃飯不那么積極，能填飽肚子就可以了。

02

難以入睡

尤其對(duì)于同居后的分手，對(duì)方的離開，空蕩的房間和床。入睡時(shí)，你不知道對(duì)方在干嘛，并且你確定對(duì)方不會(huì)再回來你身邊。

你會(huì)難以自持，甚至有點(diǎn)想哭。想聯(lián)系，但又打不出一句合適的話。

打游戲，看漫畫，看電視，逛網(wǎng)店打發(fā)時(shí)間知道困意重重，關(guān)燈睡覺。

即便要睡去了，那情緒的深處，也是消沉。

03

無力感

如果沒有特別的事要忙，你沒有情緒約朋友，甚至發(fā)自內(nèi)心不想與外界有聯(lián)系，只想待在原地，無力使自己逃離悲傷。難過也無法停止難過。

如果回家了，陪在父母身邊，或許你還有想哭的沖動(dòng)。因?yàn)椋r(shí)候每當(dāng)傷心難過，總會(huì)告訴爸爸媽媽，他們總會(huì)溫暖你。而此時(shí)，失戀的事情，多數(shù)人怕是不會(huì)去說，在心里壓抑著。

04

見不得別人的恩愛

面前或者手機(jī)里看到別人恩愛的場(chǎng)面，特別痛心，特別懷念曾經(jīng)你有過的類似的美好。

而現(xiàn)在失去了對(duì)方，一切都回不來?？吹絼e人的幸福，會(huì)心理失衡，嫉妒和痛苦糾纏。

05

容易傷心

尤其和別人說起對(duì)方，或者看電視有類似的分手或者失戀的情節(jié)，非常能夠感同身受。

看到別人哭泣，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的脆弱度明顯降低，也容易哭泣。

‖ 緩解辦法

01

審視情感

分手了，失戀了，要明白這份感情是否真的已經(jīng)無可挽回？如果可以挽回，就應(yīng)該重整旗鼓好好努力。

要知道是否可以挽回，首先要知道感情終結(jié)的原因。如果是對(duì)方的問題比較多，那么本是感情受傷的你，如果能繼續(xù)忍受對(duì)方的問題，那么就告訴他你想白首的心愿，希望繼續(xù)磨合。

如果是你自己的問題比較多，別人受傷離開，那么你就該好好想想怎么改變自己，才能讓對(duì)方愛得可以不那么辛苦。

如果審視了感情，發(fā)現(xiàn)之間的情感，確實(shí)無法繼續(xù)，那么過去的，就讓他過去吧。你們互相都愛得辛苦，那就是不合適。不妨就分開，時(shí)間可以證明對(duì)方對(duì)你的重要性，時(shí)間也可以讓你們遇見更好更合適的人。

02

忙碌起來

失戀后，無力，脆弱。會(huì)讓一個(gè)人處于浪費(fèi)時(shí)間的狀態(tài)，而且這種狀態(tài)只會(huì)讓心靈受傷而沒有絲毫的好處。

那就做一些有意義的事，比如讓自己變強(qiáng)。

外貌的，學(xué)識(shí)的，業(yè)績的。

給自己一個(gè)好的狀態(tài)，裝出一個(gè)切斷了過去的自己。投入進(jìn)去，慢慢地，走出來。

或許，某天，對(duì)方就回來了。

或許，某天，就有人欣賞，關(guān)心你了。

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