很抱歉,沐言今天又要毒舌狂噴“斷聯(lián)”大法了!?。?/p>
主要獻(xiàn)給那些:自己本來特別聰明的,特別想搞一次網(wǎng)上導(dǎo)師所說的“抽離”、“冷凍”、“損失厭惡”等等計(jì)謀,反正都脫離不開“斷聯(lián)本質(zhì)”。
聽這些情感大師講的一套又一套的,仿佛經(jīng)過他們的推論,這么做就能到達(dá)勝利彼岸,沒想到最后自己玩砸了?。?/p>沐言原創(chuàng)544篇文章,建議收藏閱讀,時(shí)刻警醒自己?。?!文章很干貨,文字很扎心,謹(jǐn)慎閱讀?。?!
沐言真的是很無奈了,最近接到太多動(dòng)不動(dòng)就問:“老師,我是不是要斷聯(lián)”的同學(xué)了?。?!
我是千次勸導(dǎo)、萬次勸導(dǎo),都勸不住,索性就寫一篇文章給你們,能學(xué)到多少在你們自己了!?。?/p>
對(duì)于“斷聯(lián)”大法深信不疑的同學(xué),可以直接跳過本篇文章了,我怕引起你的悔恨?。?!
怕讓你后悔沒有早點(diǎn)看到這篇文章,直呼自己之前做錯(cuò)了?。?!
一、斷聯(lián)到底是個(gè)嘛玩意?
“斷聯(lián)”現(xiàn)在可以說是情感挽回行業(yè)中的靈丹妙藥了,無論是當(dāng)下那些所謂的情感導(dǎo)師,還是剛剛分手的小情侶,都會(huì)把“斷聯(lián)”奉為真諦。
尤其是一些不負(fù)責(zé)任的野雞情感機(jī)構(gòu),更是盲目慫恿學(xué)員進(jìn)行冷凍、斷聯(lián),完全不顧及后果的行動(dòng)。
“三人成虎”,講這“斷聯(lián)”法則的人越來越多,也就莫名其妙地成為了“挽回中的政治正確?。。 ?/p>
好像沒有經(jīng)過“斷聯(lián)”的挽回,都是不完整地挽回一樣?。?!
對(duì)于信奉“斷聯(lián)大法”的咨詢者,一直都很令我頭疼,通常上來不分青紅皂白,也不講自己分手的前因后果。
他們必須先要問一問:“老師,我斷聯(lián)了,現(xiàn)在要不要復(fù)聯(lián)?”“老師,我現(xiàn)在是不是應(yīng)該斷聯(lián)了?”“老師,對(duì)方不想聯(lián)系我,我是不是應(yīng)該主動(dòng)斷聯(lián)?”......
我們暫且不討論“斷聯(lián)”這門技術(shù)在挽回中是否有作用,具有多大的作用。
單單就你們的感情事實(shí)和相處細(xì)節(jié)都一無所知,比如,你們是因?yàn)槭裁捶质值模磕懿荒芙鉀Q問題?這些都沒有解構(gòu)剖析得到答案。
我很納悶,是什么給了你們勇氣非要越過這些問題,先琢磨要不要“斷聯(lián)”呢?
我每次遇見這種盲目斷聯(lián),導(dǎo)致自己加大了挽回難度的案例,就特別頭疼。
當(dāng)你們不考慮自身案例的特殊性,直接盲目套用別人的技巧和理論,進(jìn)行挽回或是脫單。和自己生病了不去醫(yī)院,隨便用手機(jī)查一查百度就敢往嘴里面灌猛藥的,有什么區(qū)別?
最大的區(qū)別就是,直接灌猛藥可能會(huì)死,瞎胡鬧的挽回可能會(huì)涼?。?!
沐言絕對(duì)沒有危言聳聽?。。?/p>
你們?nèi)绻诜质种?,沒有搞清楚自己的情況就隨便斷聯(lián)的,很有可能會(huì)錯(cuò)過最佳復(fù)合的機(jī)會(huì),甚至?xí)?dǎo)致問題越來越嚴(yán)重?。?!
但凡你們是十幾歲的少男少女,我都不會(huì)因此感到憤怒,偏偏都是二十幾、三十幾、四十幾歲的成年人,不分老幼,不分男女。
都不會(huì)去考慮“斷聯(lián)”所帶來的后果,也不會(huì)考慮自身情況是否符合“斷聯(lián)”,就敢越過所有的路徑(比如,分析問題成因,如何解決問題等等),就敢于直接琢磨和行動(dòng)“斷聯(lián)”。
我不知道該夸獎(jiǎng)你們是勇士,還是莽夫?。?!
其實(shí),預(yù)想中的“斷聯(lián)”,之所以會(huì)在情感挽回中產(chǎn)生效果,無非是“產(chǎn)生危機(jī)感,激發(fā)分手方反復(fù)性的情緒”。
當(dāng)分手方的情緒被激發(fā)出來,自然會(huì)出現(xiàn)另一半再次回頭來找你的情況。
當(dāng)然,這只是“斷聯(lián)”理論中的最理想的狀態(tài)。
偏偏感情是一件多變復(fù)雜,不可控制的事情!?。?/p>
更多的是分手之后的挽回過程中,因?yàn)闊o故的“斷聯(lián)”,分手方反而會(huì)開始認(rèn)為“原來你對(duì)于分手早有預(yù)謀”,反而加劇了分手之后前任對(duì)你產(chǎn)生的負(fù)面印象。
沐言從來沒有完全否定“斷聯(lián)”,只是希望大家能夠明白,在挽回中的不同階段,我們應(yīng)當(dāng)制定不同的行動(dòng)目標(biāo),并且以不同的方式來應(yīng)對(duì),直到達(dá)成我們想要的結(jié)果。
事實(shí)上,“斷聯(lián)”就是一場(chǎng)“心理博弈”,也就是“情緒控制”,或者說是“情緒表達(dá)的控制狀態(tài)?!?/p>
分手后,被分手的一方非常容易產(chǎn)生情緒波動(dòng),因?yàn)楦星橛檬露龀鲆恍┻^激行為,而這些行為,無疑會(huì)讓對(duì)方對(duì)你產(chǎn)生更多負(fù)面的印象,無形中增加了挽回的難度。
挽回要趁早,千萬不要拖拖拉拉的?。?!
任何事情都有時(shí)效性,拖得越久,挽回的難度就會(huì)越大?。?!
很多原本關(guān)系親密的伴侶,面對(duì)突然發(fā)生的分手,或者被迫帶來的“斷聯(lián)”,初期可能會(huì)感到十分不適應(yīng),心里面像撓癢癢一樣迫切地想要聯(lián)系對(duì)方。
結(jié)果,你卻盲目使用了“斷聯(lián)”,讓對(duì)方開始適應(yīng)沒有你的生活,等你緩過來想要復(fù)聯(lián)的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)前任早已經(jīng)走出了失戀的陰影,甚至開始準(zhǔn)備進(jìn)入新的戀情。
二、怎么判斷你該不該斷聯(lián)?
1、假性分手,不該斷聯(lián)
真性分手和假性分手的概念,相信很多同學(xué)都應(yīng)該有所了解。
如果說真性分手是經(jīng)過了深思熟慮,分手時(shí)雙方情緒都比較穩(wěn)定的。
那么假性分手通常都是經(jīng)過了爭(zhēng)吵之后的一時(shí)之氣,或者雙方情緒都比較激動(dòng)的時(shí)候才選擇分手的。
你如果遇見的只是小吵小鬧的假性分手,是沒有必要斷聯(lián)的,等事情過去了,雙方的情緒都穩(wěn)定了,好好哄一哄你的另一半就好了。
本來只是情緒上頭的時(shí)候,互相吵吵架,放放狠話,結(jié)果你盲目“斷聯(lián)”,把感情給“斷聯(lián)”沒了?。?!
2、分手時(shí)間較長(zhǎng),中間一直都有聯(lián)系的,不該斷聯(lián)
分手之后你們一直都保持著若有若無的聯(lián)系的,能夠好好溝通甚至開玩笑的,你如果還想要挽回復(fù)合,就沒有必要斷聯(lián)了。
因?yàn)槊黠@對(duì)方并不是很想和你斷聯(lián),你此時(shí)選擇斷聯(lián)就很不理智了!
3、分手很久,以年為單位的斷聯(lián)
分手一年左右及以上,這個(gè)時(shí)候過去的不愉快早都隨著時(shí)間煙消云散了,經(jīng)過了時(shí)間的洗禮,或許還交往了幾任新歡之后,回首發(fā)現(xiàn)還是前任最好。
其實(shí),雙方經(jīng)過了這么長(zhǎng)的時(shí)間不去聯(lián)系,就已經(jīng)是一個(gè)重新吸引對(duì)方的過程,所以這個(gè)時(shí)候也沒有必要斷聯(lián)。
4、真性分手也要分情況選擇斷聯(lián)
前任在分手后對(duì)你的聯(lián)系沒有排斥,雙方還能以朋友關(guān)系進(jìn)行聯(lián)系的情況下,這個(gè)時(shí)候最好不要選擇斷聯(lián),保持住聯(lián)系感很重要。
而且在分手之后的被動(dòng)“斷聯(lián)”是經(jīng)常能夠見到的案例,依據(jù)沐言個(gè)人的咨詢經(jīng)驗(yàn)而言,大多數(shù)分手之后,被對(duì)方拉黑刪除是一件常態(tài)化的事情,可以占據(jù)分手挽回案例的百分之70以上。
你們自己可以好好地想一想,一件在分手之后會(huì)出現(xiàn)百分之70以上的常態(tài)化事情,落到你們的身上,你們慌什么呢?
這個(gè)時(shí)候,你更加不應(yīng)該自作聰明的:“主動(dòng)斷聯(lián)”。
本來前任就不想和你聯(lián)系了,討厭你的心情都不能用言語形容了,你還覺得自己“特別機(jī)智”的選擇“主動(dòng)斷聯(lián)”。
我真的就沒有見過哪對(duì)復(fù)合成功的情侶,是在互相不聯(lián)系的情況下,挽回成功的。
你們自己真的帶著腦子想一想,兩個(gè)人互相不聯(lián)系,音訊隔絕,情感濃度下降,最后能夠重歸于好的幾率有多大?
所以,我在這里再次強(qiáng)調(diào):“分手之后,被動(dòng)斷聯(lián)不要慌,盲目地主動(dòng)斷聯(lián)不可取?!?/p>
5、什么情況下是需要斷聯(lián)的?
對(duì)方非常排斥、厭惡你,這個(gè)時(shí)候可以考慮斷聯(lián);
對(duì)方現(xiàn)在有了新歡,并且主動(dòng)回避你;
雙方因?yàn)橛胁豢烧{(diào)和的矛盾,導(dǎo)致彼此的沖突激化。
當(dāng)然,沐言在這里只是分析了大概地適合斷聯(lián)的情況,具體問題還是需要具體分析,你的個(gè)人情況適不適合“斷聯(lián)”,是需要分析評(píng)估之后才能做出決定的。
切記,并不是每一段感情的結(jié)束都需要“斷聯(lián)”。
至于你們是否需要“斷聯(lián)”,以及“斷聯(lián)”的形式和時(shí)間等,都需要結(jié)合具體情況進(jìn)行判定,切記不要生搬硬套別人的處理方式。
三、斷聯(lián)期間應(yīng)該做什么?
1、平復(fù)自己的情緒,不要在家里面?zhèn)罕?,要死要活,也不要在背后說前任的壞話,做小人。
2、打探前任的情報(bào),關(guān)注前任的動(dòng)態(tài),看對(duì)方有沒有新歡,最近的各種情況如何,要做到心中有數(shù)。
3、最重要的,是找出你們之間分手的根源問題,并且做出實(shí)質(zhì)的改變。
根源問題得不到解決,自身沒有實(shí)質(zhì)的改變,就算是復(fù)合了還是會(huì)分手的。
4、自我提升,斷聯(lián)才不是挽回的第一步,自我提升永遠(yuǎn)是挽回的第一步。
你若是成不了更好的自己,你就得不到比現(xiàn)在更好的結(jié)局,一切被分手的原因都是因?yàn)樽约哼€不夠好,沒有人會(huì)喜歡一個(gè)毫無價(jià)值的異性。
根據(jù)木桶原理來說,限制木桶容量的永遠(yuǎn)都是最短的那一塊木板,找到自己最短的那一塊板子。
好的愛情一定是需要努力和用心才能經(jīng)營(yíng)好的,提升改變后的自己,才更能擁有獲得幸福的能力。
“斷聯(lián)”并不是所謂的“靈丹妙藥”,錯(cuò)過了挽回的最佳時(shí)機(jī),那么你的挽回成功率會(huì)大打折扣。
同時(shí),我們采取“斷聯(lián)”挽回的目的,并不是簡(jiǎn)單地讓你不去聯(lián)系對(duì)方,徹底消失之類的。
我們“斷聯(lián)”的目的是緩解前任對(duì)我們的抵觸心理,降低前任在分手后對(duì)于感情的抵觸機(jī)制。
當(dāng)對(duì)方能夠理性地回顧感情的時(shí)候,你的挽回才能實(shí)現(xiàn)效果最大化。
所以,你在分手之后一定先不要慌,分析好自己的挽回是否需要“斷聯(lián)”,需要用什么樣的方式“斷聯(lián)”,“斷聯(lián)”之后如何“復(fù)聯(lián)”等計(jì)劃。
最終,才能真正有效地挽回愛情?。?!
最后,
挽回框架和思路,包括技巧等,可以參考沐言往期文章!??!
每個(gè)人的分手問題都不盡相同,具體問題還是需要具體分析。沐言只是針對(duì)這一大類別的分手給予一定的建議,希望各位同學(xué)能夠通過我的文章,學(xué)到一些處理感情問題的能力,但不可以生搬硬套。
你如果正在經(jīng)歷情感問題,在不確定該怎么做才好的情況下,可以添加私我,我為你提供最高效的解決辦法。
我是沐言,一個(gè)純度極高的男人
我一直都在等你,我們一起對(duì)抗你當(dāng)下的情感困境
十年情場(chǎng)老司機(jī),國家二級(jí)心理咨詢師,中國早期戀愛學(xué)文化研究者
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我最近了解了一下,是我朋友給我推薦的,很靠譜,推薦大家情感有問題的可以嘗試一下
如果發(fā)信息不回,怎麼辦?
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可以幫助復(fù)合嗎?