分手之后，如何快速走出失戀的痛苦

分手對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是一件悲痛欲絕的事情，遺憾、痛苦、悲傷、懊悔等多種負(fù)面情緒交雜，讓人一心沉浸在悲痛之中，無(wú)法自拔，也沒(méi)有精力去做其他事情。這樣是不對(duì)了，一味地沉浸在痛苦之中，影響到工作與生活，不僅失戀又失業(yè)，豈不是痛上加痛嗎？今天教大家一些辦法，讓你能夠快速走出失戀的痛苦。

方法一：學(xué)會(huì)開(kāi)解自己

一個(gè)人傷心難過(guò)，痛苦更多是來(lái)自于內(nèi)心，想要放下這段感情，還是得靠自己去開(kāi)解心結(jié)。試著自己安慰自己，其實(shí)世界上好的人有很多，這個(gè)不合適，再重新找一個(gè)更合適的，也許自己會(huì)過(guò)得比之前幸福?；蛘咦鲆恍┦虑椋D(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是想著對(duì)方，想著分手這件事。如果你自己還是念念不忘，只會(huì)更加的傷心難過(guò)。

方法二：找朋友傾訴自己的痛苦

如果總是把傷心的事放在心里，難免會(huì)憋壞自己?？梢哉遗笥鸦蛘呒胰巳A訴自己內(nèi)心的苦楚，讓他們陪伴你，幫助你走出失戀的痛苦。那怕他們什么都不說(shuō)，當(dāng)你把內(nèi)心的苦楚說(shuō)出來(lái)后，你自己也會(huì)松一口氣的。

方法三：娛樂(lè)療法

有些人工作壓力大時(shí)，會(huì)通過(guò)一些娛樂(lè)方式放松自己，讓精神不再那么緊繃，又能以飽滿的熱情去迎接工作與生活的挑戰(zhàn)，其實(shí)失戀也可以通過(guò)娛樂(lè)的方式走出來(lái)。比如，玩游戲、追??；或者逛街吃美食；或者參加興趣班；外出旅游；用工作來(lái)發(fā)泄等等。只要你覺(jué)得自己的經(jīng)濟(jì)條件可以接受的娛樂(lè)方式，都可以試試，放松你緊繃的情緒。

方法四：制定一個(gè)成長(zhǎng)計(jì)劃，讓自己變得更優(yōu)秀

對(duì)方離開(kāi)你，或多或少你的身上會(huì)有一些問(wèn)題，你可以好好方思自己，找出自身的不足，并且做出一個(gè)成長(zhǎng)計(jì)劃，改掉身上的壞毛病。這樣做不僅能讓你變得更優(yōu)秀，更有魅力，吸引到更好的人。也能避免再下一段感情，因?yàn)橥瑯拥膯?wèn)題失去一個(gè)心愛(ài)的人。