《可塑的我》:輕輕擺擺手，讓昨日的自己遠(yuǎn)離我們

在閑聊中，朋友總是說:哎，現(xiàn)在，孩子們就應(yīng)該多學(xué)一點(diǎn)兒心理學(xué)知識 。

是啊，聽到這些談?wù)?，不得不說，在中考期間，一位初二的女生因失戀與父母發(fā)生一些口角，居然從25層的樓上一躍而下，步入了天堂。聽到這則消息，我們是否有同感，現(xiàn)在的孩子怎么啦？為什么會(huì)做出如此極端的事情來 。

帶著這些疑問，一個(gè)人的名字呈現(xiàn)在我的腦海中，她是一位臨床心理咨詢師，畢業(yè)于美國波士頓精神分析學(xué)院，是哈佛大學(xué)附屬麻省綜合醫(yī)院精神科研究員，也是美國馬塞諸斯州執(zhí)業(yè)精神分析師 ，并且是北京壹源心理健康中心聯(lián)合創(chuàng)始人 。

是不是有些興奮的感覺呢？這樣出色的心理咨詢師，會(huì)帶給我們怎樣的心理指導(dǎo)呢 ？

帶著對孩子們的期望，帶著心理學(xué)中的諸多奧秘，讓我們了解一下《可塑的我 》這本書。

題目簡單明了，《可塑的我》是告訴我們有希望重新打造一個(gè)全新的自我，那這本書給我們傳遞了一個(gè)怎樣的心理問題？不要著急，陳婕君認(rèn)為，一個(gè)成熟的個(gè)體，需要有接納與欣賞自己的能力，并從中區(qū)分哪些事情需要自己去應(yīng)對，哪些事情需要應(yīng)變力與爆發(fā)力，因此需要我們在各個(gè)階段都有重塑自己的能力 。

想要重塑自己，就要了解自我的發(fā)展，它是一個(gè)從平衡到失衡，再從失控到重新掌控的過程 。

顧名思義，重塑自我就是學(xué)會(huì)掌控自己 。

當(dāng)然啦，失控是掌控的前提。我們從小到大一步步走來，一些細(xì)小的，不被在意的事像影子一樣緊隨，那些發(fā)生緩慢的，日積月累的，痛苦的磨難，就會(huì)積少成多，成為我們?nèi)松囊淮笳系K，并在一定的時(shí)刻讓我們失去理智。

如生理基因影響健康和終身生理狀況，容易患上什么疾病，以及什么特殊的抵抗能力，而且還會(huì)影響我們對事物的感受和理解，從而促使行為發(fā)生變化。又如心理基因，它也是從小建立起來的，人們理解世界、人及自己的底層邏輯，這些邏輯是觀念、想法以及處理事情和情緒的方式，并不斷的影響著我們的生活 。

那么想要掌控自己，心理基因是如何改變我們，那我們又應(yīng)該從哪方面入手呢？首先，安全感和信任是我們貫穿一生的自信和勇氣 。

告別自卑，是我們掌控自己，重塑自己的第一步

A:男主人公

B:女主人公

C:子女

事情是這樣的，B和C之間是個(gè)整體，反對A的無端指責(zé)和辱罵，造成一個(gè)看似完整的家庭，實(shí)質(zhì)已經(jīng)有矛盾存在 。

其實(shí)事情發(fā)生在以前，當(dāng)時(shí)因?yàn)檫^度的把感情給予自己的母親以及兄弟們，而冷落了家中的妻兒，并且引出一些事來。當(dāng)時(shí)A把幾萬元錢借給兄弟，讓其周轉(zhuǎn)資金，但是并沒有與自己的媳婦商量，引發(fā)了兄弟對嫂嫂的輕視，一直擴(kuò)展到妯娌之間的矛盾升級，并且連家中的子女也受到牽連，這些矛盾經(jīng)過長時(shí)間的積累，慢慢的在B和C之間產(chǎn)生一種思維固化，使他們不能面對和接受這位父親帶來的意見和建議 。

在此期間，B不能接受環(huán)境帶來的沉痛打擊，而誤入了一個(gè)團(tuán)體，釋放自己的不滿情緒，來彌補(bǔ)內(nèi)心受到的創(chuàng)傷。但是天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，誰也沒有想到，這個(gè)團(tuán)體是一個(gè)不合法的組織，被社會(huì)打壓，被法律制裁，一度使B對生活失去信心。

因此B不再參加各種宴會(huì)與聚餐，不再同人交流，活在自己狹小的空間中不能自拔 。

自卑的心態(tài)讓B不知如何去面對社會(huì)，面對家庭，面對親朋好友， 而且在遇到壓力和挫折的情況下，在感覺上一直是自責(zé)，不能打破自己內(nèi)心的脆弱 。因此，基礎(chǔ)的安全感和信任感是保持自我良好的感覺的能力，是自己尊重自己。也是自信，自信是認(rèn)可自己是一個(gè)完整的人，也是一個(gè)有價(jià)值的人 。

在這種感覺下，當(dāng)我們面對壓力時(shí)，就會(huì)用各種各樣的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，從而從容的解決身邊的困難 。

自信讓我們重新面對身邊的人和事，不僅帶來了力量，也帶來了自主性和能動(dòng)性的發(fā)展，讓我們看一看這種無形的力量會(huì)給我們帶來什么呢 ？

拖延癥牽制著我們，新的武器可以制服它

在自尊、安全感和信任感形成的基礎(chǔ)上，我們變得自信起來，隨之而來的自主性越來越強(qiáng)，能動(dòng)力也不斷加強(qiáng) 。

舉個(gè)例子來說明一下 :

在一個(gè)相對安全的環(huán)境中，放著一個(gè)蹺蹺板，在蹺蹺板的左邊上面是一個(gè)大箱子，里面放著一些精美玩具 ，右邊兒空著，并且在房間的一個(gè)角落里放著一堆普通玩具，有趣的是，只要蹺蹺板的右邊被壓下來，左邊大箱子里的玩具就會(huì)掉出來，這種的有吸引力的玩具，當(dāng)然成為孩子們的首選。

米西(一個(gè)小女孩），帶著自信和勇氣來到這個(gè)神奇的地方，她一眼看到這個(gè)龐然大物，被里面五顏六色的玩具吸引住了，立刻來到它跟前左看看右摳摳怎么也打不開。站在那里看了好一會(huì)兒，又用另一種方法來嘗試著，但是還是以失敗而告終，帶著遺憾，她又看了看其它地方，發(fā)現(xiàn)墻角的玩具，于是她走過去玩起來，但是這些玩具似乎缺少魔力，她又一次回到蹺蹺板前。

此時(shí)，媽媽出現(xiàn)在她的面前，但是媽媽沒有告訴她怎樣拿玩具，而是提醒她，只要右邊壓下去就可以得到玩具。小米西想了想，眨巴眨巴眼睛 ，而后把普通玩具放在右邊的蹺蹺板上 ，于是大箱子里的玩具，淘氣的滾了出來。“哈哈，我拿到玩具了?！泵孜鞲吲d驚叫起來，便歡快的玩起來 。

真為小米西感到高興，因?yàn)樽灾餍院湍軇?dòng)力把拖延癥趕到九霄云外去了。原來不是我們喜歡拖延，而是我們沒有自主性、能動(dòng)力。因?yàn)樗鼈兪歉淖兾覀冃睦砘虻挠忠环▽?。

改變了拖拉，那在前進(jìn)的路上，我們怎樣發(fā)展心理基因中逆商的過程——心理韌性、彈性。

選擇良好的習(xí)慣，創(chuàng)造自己擁有的習(xí)慣

記得小時(shí)候長家中長輩經(jīng)常念叨:不學(xué)習(xí)，長大了什么都干不了。同樣，這樣的聲音再次在我們的生活中敲響:不吃學(xué)習(xí)的苦，就吃生活的苦，社會(huì)的苦。是的，當(dāng)我們呱呱墜地的那一刻，就注定要受苦。但好的習(xí)慣也悄悄地與我們同行。

想想童年時(shí)代，7一12歲這個(gè)階段，從小學(xué)二年級開始，老師的叮囑聲就回蕩在耳邊 :坐姿要端正，書寫要工整，要大聲的朗讀課文，要經(jīng)常練習(xí)寫生字…… 當(dāng)時(shí)我們樂此不彼 ，并嘗試著其他方法來為自己所用，漸漸的，我們會(huì)選擇的一種方法適應(yīng)自己而長久的擁有下去，這種習(xí)慣貫穿一生 。

我們在困難面前表現(xiàn)出堅(jiān)毅，不屈服，跨越一個(gè)個(gè)驚濤駭浪，崇山峻嶺，荊棘叢生，朝著我們的目標(biāo)勇敢的前進(jìn)。這種“臺上一分鐘，臺下十年功”，帶給我們歡樂和精神的慰藉。

雖然這是童年帶來的驚喜，但《可塑的我》告訴我們，從現(xiàn)在開始也可以重塑，選擇正確的方向和目標(biāo) ，不畏懼困難，重新生長，重新認(rèn)識自己 ，重新改變認(rèn)知，也會(huì)有不一樣的人生。

逆商在其中發(fā)揮著重要的作用，就如科學(xué)家們夜以繼日的工作，為一個(gè)項(xiàng)目的成功，付出艱辛和努力；又如那些開鑿隧道的工人，他們克服一個(gè)又一個(gè)困難，勇敢的以積極樂觀的態(tài)度，接受挑戰(zhàn)，發(fā)揮創(chuàng)意，找出解決方案來讓隧道順利通車，為人們的出行帶來方便 。

所以逆商就是堅(jiān)韌與彈性，讓我們沖破障礙，走向美好，不逃避自己的不足，勇敢的接納自己的不完美，讓自己自信、自立、自強(qiáng)、自主的生活 。

《可塑的我》這本書，告訴我們首先要告別自卑，讓自己有信任感、安全感，從而使自己自信、自尊起來，并進(jìn)一步引出自主力和能動(dòng)力，去思考和行動(dòng)，我們想要做到的事情并努力去完成，在擁有好習(xí)慣的路上，堅(jiān)毅、心里的柔韌性是逆商發(fā)展過程，因此我們要樂觀向上 ，挑戰(zhàn)困難，不屈不撓。

陳婕君《可塑的我》一書讓我們明白，人生的每個(gè)階段都是可以重塑的，改變自己，從現(xiàn)在開始，你同樣也會(huì)變得優(yōu)秀起來，一起努力吧。只要方向正確，目標(biāo)明確。《可塑的我》來替你排憂解難 。