用這招和男人聊天,讓他越聊越愛你!

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「來源: |戀愛成長 ID:lianaichengzhang」

明星咨詢師米亞

簡介:廣東省心理學(xué)會精神分析專業(yè)委員會會員,廣東省心理學(xué)會心理健康委員會會員,精神分析系統(tǒng)培訓(xùn)項目。國家三級心理咨詢師。

8年心理情感咨詢經(jīng)驗,喜馬拉雅情感專輯《所謂高情商就是會說話》、《女性脫單攻略:全方位提升婚戀競爭力》欄目主講人,節(jié)目總收聽量9200萬+。QQ音樂獨家情感專輯《所謂情商高,就是會說話》欄目主講人。

用這招和男人聊天,讓他越聊越愛你!

我有一個學(xué)員小飛,因為自己總是很難和異性建立長期關(guān)系來找我報名學(xué)習(xí)。

她覺得自己在溝通上有很大的問題,她說自己總是會把一個喜歡自己的男生一下子嚇跑!

小飛還給我舉例子說:

半年前,她有一個相處的還不錯的對象,男生每周都會默契約會她,約會前還會很用心挑選餐廳,甚至還會為了讓她開心,去提前試吃菜品。

平時也會給小飛送禮物和驚喜,反正該有的誠意都算是拿出來了,可以說是對她很走心了!小飛也在心里默認男生就是自己的男朋友了!

就在這個時候,男生的父親突然生病住院了,男生一下子慌亂了,就忘記告訴小飛這件事。

恰好那幾天自己在工作上也是事務(wù)纏身,確實沒有什么心思談戀愛,然后連著3天沒有主動給小飛發(fā)消息。

小飛這邊呢,這三天可謂是度日如年了,她雖然非常著急,腦中飄過了一萬八千種猜想。

比如說:男生是不是移情別戀了?男生是不是在考驗自己?甚至想男生是不是出車禍了?等等......

但是,她卻什么都沒有和男生說,更是沒有主動發(fā)一條信息。

小飛在第一天覺得如果自己先發(fā)消息會顯得很主動,擔(dān)心會顯得不夠矜持。

但是在第二天、第三天,反而覺得如果現(xiàn)在聯(lián)系男生的話,自己就輸了,那前兩天就白忍了?。?/p>

一邊還在心里嘀咕著,等男生主動聯(lián)系她的時候,她一定要把姿態(tài)擺高,要求男生給她道歉!

可是沒想到,到第三天晚上,小飛實在忍不住了,用她自己的話說,她覺得自己當(dāng)時都要瘋了,一連串給男生發(fā)了10多條59秒的長語音。

內(nèi)容基本就是:

你這是什么意思?冷暴力我嗎?

你覺得這樣有意思嗎?不覺得自己很幼稚嗎?

你要是對我不滿意就直說,用不著用這種手段逼我!

你的做法非常low!很低級!

男生收到信息的時候,父親還在手術(shù)室沒出來,他壓根沒有心情給小飛解釋太多,就說自己家里有事,希望小飛理解!

在氣頭上的小飛怎么能理解他呀,他覺得男生就是找理由,就是耍自己!

然后她就給男生打電話,那時男生在等父親的手術(shù)沒法接,就掛了。

小飛又開始奪命連環(huán)call,最后男生把她屏蔽了,再也沒回她的消息,這段關(guān)系也就結(jié)束了。

其實像小飛這樣的暴走式情緒溝通問題,在我們生活中還真的不少見。

很多激情吵架、誤會矛盾、甚至情侶分手、夫妻離婚往往都是來源于一時之間的爆發(fā)式情緒溝通。

這種溝通方式用一句話總結(jié):要么壓抑情緒,要么失控爆發(fā)!

那今天米亞就小飛的這個案例來和你們聊聊,在情緒失控下,該怎么和對方展開溝通?

1.尋找情緒失控的原因,剝離情緒

很多朋友對負面情緒會有天然的排斥心理,會覺得:悲傷、難過、孤獨、無力、憤怒等等情緒,這都是不應(yīng)該有的情緒,如果自己有負面情緒,就會想盡辦法把它趕跑。

正是因為對負面情緒的逃避,導(dǎo)致情緒的壓抑。

表面上看,好像你還什么話都沒有說呢。

但實際上,內(nèi)心戲已經(jīng)上演了一百次,來回反復(fù)的情緒沖突,讓你本來的情緒就像一個氣球一樣,越變越大。

所以,我們真正最應(yīng)該做的事情是要找到情緒失控的根源是什么。

就像小飛一樣,我會問她:在男生整個沒有和她聯(lián)系的過程里,她最大的情緒是什么?

她想了半天說,其實是擔(dān)心。

我問她在擔(dān)心什么?

小飛說,擔(dān)心男生會像自己的前男友一樣,一句話都沒說就離開自己。

說到這,其實就很清楚了,小飛只是在體驗自己過往的情感創(chuàng)傷,而這份感受。

并不是現(xiàn)在的這個男生帶給她的,是小飛和前男友的過去還在傷害現(xiàn)在的她。

那么,我們有了情緒剝離的這一步,才能平息暴走的情緒去面對現(xiàn)實問題。

2.積極溝通,但避免消極聯(lián)想

積極溝通,是指的我們需要有和對方溝通內(nèi)心的想法和感受的這一步。

但要避免的是,像小飛一樣劈頭蓋臉一頓,把自己全部最消極的聯(lián)想扔出去。

什么冷暴力啦什么耍自己啦,搞手段啦,其實我們都知道這些想法和現(xiàn)實相差巨大,這樣的溝通,只會讓對方目瞪口呆,覺得不可理喻。

即便,退一萬步說,你猜中了,你說的是真的,那對方也一定會極力否認,這對于維護一段關(guān)系來說,毫無意義。

但如果我們問對方:你這幾天在忙什么呀?怎么一直沒消息?是不是工作很忙?我有點擔(dān)心你呢!

這樣的說法就完全不會惡化關(guān)系,所以,如果要溝通中需要設(shè)想情景,我們至少要保證在中立或者積極的角度上。

3.尊重彼此之間的界限感

爆炸式情緒溝通還有一個共性點,就是往往在情緒來襲時,我們會忽略和對方之間的界限感。

尤其是在憤怒的加持下,人會變得無畏無懼,也是因此才會有各種激情溝通的發(fā)生。

就像小飛平時主動給男生打一個電話,都會臉紅害羞糾結(jié)半天。

但是那天情緒爆發(fā)的時候,小飛的奪命連環(huán)call那可是打的飛起!完全忽略掉和對方之間的界限感。

事后小飛再回憶起來這件事,也是后悔不已啊。

所以,無論我們在情緒溝通的哪一步,你如果能及時意識到界限感這個問題,提醒自己對方是對方,是他人,不是我們的情緒垃圾站,我們需要為自己的情緒負責(zé)。

那么你都可以及時的剎住車,讓溝通慢下來。

經(jīng)常有學(xué)員會問我這樣一個問題:“到底什么樣的溝通方式才算是高情商的溝通呢?我也知道情商是要修煉的,但是我還是想問問有沒有一些簡單易行,立竿見影的指導(dǎo)方法呢?”

有,可以安排!

情商高的人在溝通前會考慮到自己以及對方的情緒,懂得換位思考,也懂得延遲滿足,也正是這幾點因素早就了一個良好的溝通氛圍。

舉個例子,同樣面對節(jié)日沒收到男朋友禮物的問題,低情商的姑娘一般會選擇直接討伐+羞辱。

比如會說:“呵呵,果然我就是一個不被珍惜的人。”、“我身邊某某閨蜜樣樣不如我,可是你看人家的男朋友,簡直了,人比人氣死人,沒有對比就沒有傷害?!?/p>

一大堆不經(jīng)腦子的話先倒出來,結(jié)果,即便男友真的忘了準備禮物,他僅存的一點的內(nèi)疚也被你罵光了,只剩下對你的憤怒了。

這個結(jié)果是想要的嗎?

可是如果我們換個高情商方式說:

“唉,雖然今天別人家都在過節(jié),我也有點羨慕的。不過呢轉(zhuǎn)念一想,我覺著,其實不是只有鮮花和禮物才是浪漫,一直陪在我身邊愿意聽我碎碎念的你最浪漫?!?/p>

這樣,既緩解了尷尬,也讓男友看到你有在羨慕其他人。

甚至到最后還暗示了男友對自己的好自己有記得,那即便他不補一個禮物給你,下一次的節(jié)日他一定也會格外重視的。

所以,關(guān)鍵時刻的一句話就決定了你們關(guān)系的走向。

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本文作者:明星咨詢師米亞

米亞老師善用各種心理學(xué)方法剖析學(xué)員問題,自律又溫柔的生活狀態(tài)也影響了很多學(xué)員。她的專業(yè)和耐心都獲得了學(xué)員的認可,這里是部分學(xué)員的好評,想了解老師更多經(jīng)典案例,記得添加助理微信哦~

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評論列表

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2024-08-23 03:08:33

我感覺老師還是蠻好的,上次分手都特別難過,后來聽了情感調(diào)解之后,我也很快走出來了

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2024-07-25 00:07:39

發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?

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