你得了一種很流行的病,叫愛無能

情感導(dǎo)師 7551

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“愛無能”這個詞我發(fā)現(xiàn)大家特別愛掛在嘴邊,動不動就有人私信我,說“老師,我覺得我愛無能了”“老師,我感覺我不會愛人”,這兩天我也一直在琢磨怎么給大家講這個話題,把所有愛無能的帖子還有相關(guān)的一些資料基本上翻爛了。

我看了半天,都覺得不是我想要說的那個意思,就是這些話都在云端飄著,給我的感覺就是非常不踏實(shí)、不真實(shí)、不接地氣兒,我看的都是云里霧里的,我說出來之后我覺得你們都會蒙。

所以我想了一個辦法,今天我想拋開書本上那些理論,不說云端上的知識,沒有任何不接地氣的東西,今天走走心,給大家講講我自己。

因?yàn)槲易约壕褪菒蹮o能,準(zhǔn)確來說曾經(jīng)是一個愛無能,很長一段時間都是這樣的。

你得了一種很流行的病,叫愛無能

我如何是從一個愛無能變成現(xiàn)在一個有愛的人?我現(xiàn)在為什么可以給大家做情感咨詢,甚至是可以幫助你們?nèi)ヌ岣哌@種情感認(rèn)知和思維呢?我想把我自己的親身經(jīng)歷給大家分享一下,給大家做一個借鑒。

其實(shí)我小的時候?qū)Ω改浮τH情的概念是非常模糊的。模糊到什么地步呢?舉一個簡單的例子,如果有一天,我的哪個親人去世了,我甚至可能都不會哭。因?yàn)槲也恢罏槭裁匆??我并沒有這種感情,或者說我并不覺得說誰的離去或誰的離開,可以讓我覺得很傷痛,會讓我覺得很難受。

很長一段時間,我一直認(rèn)為自己是個不會愛的人。我在小學(xué)一年級的時候做出一件非常極端的事,我記得那時候我不受同學(xué)喜歡,人緣特別差,同學(xué)老欺負(fù)我,然后我們班有個男孩兒站起來了,說以后你們不許欺負(fù)他,如何如何的說了一堆,站在我前面保護(hù)我。

你們知道我當(dāng)時做了一件什么事嗎?你們絕對想不到,我照著這個同學(xué)的后脖子就給了一拳,我小時候長得挺高大的,出手很重,這個孩子直接就趴地上不能動了,直接就給送醫(yī)院去了。

回家我也被我爸暴揍一頓,我爸問我,你為什么要打人?我說,我就覺得很假,覺得他對我好肯定是在逗我,肯定是在騙我,肯定是有什么陰謀,我想試探一下到底是不是真的,所以我才會打他。

也就是說,在我整個童年時代,我對人的感情是極度不信任的,我不相信有人會愿意跟我玩,我不相信有人是真的在關(guān)心,我也不相信我是被愛的,也不相信我身上是有優(yōu)點(diǎn)的。

在我的世界觀里,我覺得我不被愛,被人討厭,被人憎惡,被人排斥,這才是我正常的一個狀態(tài)。如果有一天脫離了這個狀態(tài)的話,我會覺得非常不舒服,我會想盡一切辦法恢復(fù)到這個狀態(tài)。

我后來想想這是為什么?因?yàn)樾〉臅r候,父母沒有教會我怎么去愛別人,這是最主要的原因。我小的時候生活在一個沒有愛的環(huán)境里,生活在充滿了負(fù)面情緒的家庭里面。小的時候,我跟我爸爸媽媽去傾訴一些什么話的時候,更多的是一種需求。

比如說我需要你們給我買什么東西,我需要你們給我?guī)臀肄k什么事情,包括上大學(xué)的時候也是這樣的。我只有在學(xué)習(xí)上、生活上或者感情上受到一些波折的時候,我才會想起跟我父母打個電話去傾訴這樣的事情,給他們?nèi)フf這樣的事情。

說的難聽點(diǎn),我只有覺得我用的著你們,我覺得你對我有用的時候,我才會想去給你們打電話。如果說我平常沒事兒的時候打電話給父母關(guān)心一下,我不知道該說什么,我也不知道該怎么關(guān)心。

我愛人她有一次跟我回家,她說我感覺你跟你父母特別的見外,我說怎么了?她說我感覺你跟你爸媽不像是跟你爸媽。她說感覺像是陌生人,像是交情很淡的朋友。我說怎么了?她說特別客氣,你跟你爸媽那么客氣干什么呀?我說不應(yīng)該這樣嗎?她說不應(yīng)該這樣啊,我跟我媽不那樣啊,我說你跟你媽是什么樣兒的。她說我跟我媽就很隨意啊。我女朋友回到家的第一句話就是,媽媽,我要吃飯。媽媽,我要上廁所,媽媽我要干嘛。

我在家里是不敢的,小時候我要這么說話的話,絕對會挨揍。因?yàn)槲业挠∠罄锶绻改高@么沒大沒小說話的話是會挨打的,我小的時候真的因?yàn)檫@種事情挨過很多打,我記得有一次是跟我爸爸一起看電視,我拍了我爸腦袋一下,說哥們兒干嘛呢。我爸回頭就是一巴掌。當(dāng)時給我打蒙了,我不知道為什么打我,但最后我挨了一頓揍。我當(dāng)時理解不了,因?yàn)樾÷铮揖陀涀×?,不能沒大沒小,和父母相處太隨意,不然是會挨打的。

我長大了以后跟我父母的感情是很生疏的,很有距離感的,這是我跟我父母之間的關(guān)系。我在給他們傳遞愛的時候,表達(dá)我認(rèn)為一種親切感情的時候被他們回絕了。

小時候我特別粘人,我要上幼兒園,我拽著我媽媽的衣角,我說媽媽你不要離開我。然后我媽媽趕緊就把我拽開了,把我放到老師的懷里趕緊走了。我上幼兒園哭,不乖,我們老師那時候愛打人,老是掐我,老師插得我腿里青一塊兒紫一塊兒的。我回家跟我媽說,我媽也不管,就這么個狀態(tài)。

我記得我向我媽媽透露出一種,我很需要你的一種情感,被我媽無情的拒絕掉了。然后我就意識到,可能我是被拋棄的孩子,沒有人喜歡我,被拋棄掉了,奠定了我是一種被拋棄的感覺這種思維。

我小的時候,我爸爸就是特別忙,經(jīng)??床坏剿话憔褪俏腋覌寢屧谝黄?。后來我媽媽跟我爸爸離婚了之后,就是我跟我爸爸在一起,跟我爸爸在一起之后,我過得更慘,基本上就是一種野生的狀態(tài)了。

我爸爸那個時候基本上沒有時間管我,很長一段時間我是被送到別人家里寄養(yǎng)了。被人寄養(yǎng)的時候其實(shí)過得也挺慘的,我爸爸經(jīng)常忘了給我送生活費(fèi)。我爸居然能忘,很扯淡是吧?但真的就忘了給我送生活費(fèi)。

那個時候給我奠定的一個感覺就是,我是被人拋棄的,沒有人喜歡我。那時候真的也沒有朋友,也沒有人愿意跟我玩兒,因?yàn)槲颐刻炀捅魂P(guān)在院子里,那家人怕我丟了

我的童年,大部分的感覺就是在一個院子里,我很小的時候就習(xí)慣了自己跟自己玩,自己逗自己開心。每天就是腦子里幻想,后來我自己用稻草做了一個布娃娃,放在我旁邊兒,每天就當(dāng)它是我的朋友,我每天跟它講話。

這一段童年經(jīng)歷帶給我的感覺是什么的?是自閉,非常自閉,我在上大學(xué)之前我是個非常自閉的人,自閉到什么程度?一個女孩兒跟我說話我會結(jié)結(jié)巴巴,不知道該說什么。我沒有朋友,也不敢跟任何人去交流。而且在我整個上學(xué)的過程中的心理狀態(tài)就是我永遠(yuǎn)認(rèn)為我比別人低一等,內(nèi)心是非常自卑的。

后來到初中的時候,同學(xué)們都開始談戀愛了,身邊很多人都開始成雙成對的每天走,我當(dāng)時很嫉妒,也很自卑的,我覺得自己肯定找不到女朋友。等我到了高三的時候有一個女孩兒,每天給我送面包,但是我是很排斥的,覺得一定有陰謀,我覺得你追到我之后一定會再把我拋棄的。

但是這女孩兒送了半年的時間,這半年的面包對于我來說就是,這輩子從來沒有人對我這么好過,把我感動了。我就覺得,這世界上還有人在關(guān)心我。后來我們在一起了,那時候除了我初戀以外,我沒有跟任何人有交流,從一個完全排斥的極端,變成了一個完整的掌控和依戀。

我只想讓她屬于我,不想讓她屬于任何人,因?yàn)槲液ε滤粖Z走,她對我來說她就是我的天使,我的唯一。所以那時候我控制她跟任何男人去交往,甚至控制她跟父母交流,控制她跟同學(xué)出去玩。這段戀愛,最后還是不幸以失敗結(jié)束。

但是有好的一方面,好的一方面就是她稍微撬動了一點(diǎn)我的那個已經(jīng)非常冰涼的內(nèi)心,我可能覺得,還是有人會喜歡我,好像可能我還值得被人喜歡。當(dāng)我從這段戀愛里走出來了以后,我開始在想,為什么我的同學(xué)都會交朋友,為什么我就不行?我為什么就比別人差?為什么別人都會關(guān)心別人,別人都會愛別人,為什么我就不會?我那時候開始意識到我要改變自己,改變自己的狀態(tài)。

我們沒有愛的能力的人,我們?nèi)绾巫屪约喝蹌e人?那么如果像我們這種因?yàn)樵彝?,因?yàn)楦鞣N社會的原因,我們的內(nèi)心充滿了黑暗,充滿了灰色。內(nèi)心充滿著愛的人才會去愛別人,這是我后來領(lǐng)悟到的。我們?nèi)绾稳蹌e人?什么樣的人才會去愛別人?

首先,第一點(diǎn),學(xué)會正視自己。

我就是一個不會去愛別人的人,不會去關(guān)心別人,不會去心疼別人,不愿意去付出的一個人,這就是我。雖然很丑陋,但是這個丑陋的我就是最真實(shí)的我。為什么有些和我相處一段時間后,就會離開了我?因?yàn)樗麜X得你剛開始是一個狀態(tài),等我跟你深接觸了之后,你好像是又是另外一個狀態(tài)。很簡單啊,因?yàn)槲覄傞_始跟你接觸的時候我是戴著面具的,但是你跟我深接觸了之后我跟你熟了,我會把這個面具摘下。

不要給自己戴面具。真實(shí)的自己一旦被別人接受了就真的接受了,別人就不會再排斥你了,因?yàn)槟阋呀?jīng)因?yàn)樗呀?jīng)接受了最差的你。之后的你只會越來越好,不會越來越差。就像股票一樣,股票跌停板了他還能跌嗎?他只能往上漲了。不要去美化自己,真實(shí)的你是什么樣的就是什么樣子的。失望和過分的預(yù)期來源于對方的過于美化。

第二點(diǎn),認(rèn)識自己以后,開始去信任別人。

我的初戀告訴我,你可以去相信別人,別人不會傷害你。你童年的那些經(jīng)歷并不代表你之后。跟初戀分手之后,我嘗試去跟別人接觸,后來發(fā)現(xiàn)真是這么回事兒,不是所有人都會去傷害你,學(xué)會自己去把這個慣性打破。

打破的過程,你要經(jīng)歷自己之前那種思維的慣性,把你認(rèn)為所有的人都會傷害你,你就是不會歡迎的,這個慣性去打破。你要不斷的去經(jīng)歷這種心態(tài)蹦來蹦去,忽上忽下。這種感覺就跟你們挽回是一樣的。這個人到底喜不喜歡我,他是不是不愛我了?我那時候每天都這樣,不斷的在琢磨我同學(xué)是不是又不喜歡我了?

你看他做這個眼神,做這個動作,他瞪了我一眼,這人是不是不愛我?這人是不是很討厭我?我每天在不斷的重復(fù)這個狀態(tài),擔(dān)驚受怕了一段時間之后,我這個慣性被改掉了,我突然發(fā)現(xiàn)人是可以信任的。

第三點(diǎn),學(xué)會去付出愛。

我和現(xiàn)任戀愛的時候,看書看到了這樣一句話:“在整個戀愛的過程中,男人要作為一個價值的付出者”,這句話我奉為圣旨,到現(xiàn)在為止,我一直是按到這個話去做的。一定要去付出,哪怕這種付出帶給我的是傷害,那我也一定要去付出。這種付出并不是要求任何回報的,在情感中不要求回報。

付出愛要怎么辦?看過程,不看結(jié)果。要做價值的付出者,我在享受跟你相處的這個過程。比如說很多男孩兒讓我覺得很受不了的就是:“老師,你看我請吃飯了,她還不跟我談戀愛?”你請人吃飯,人就得跟你談戀愛了嗎?這段話我們說出來之后,很多妹子都會覺得這男人真惡心,但是你們沒做過這樣的事兒嗎?我為這個男的怎么樣怎么樣了,這個男的就要為我如何如何,有沒有這么想過?

我們都是一個獨(dú)立的個體。我為你付出,那是我的行為,不代表對方一定要給你回報。如果你有預(yù)期,結(jié)果往往都是讓你失望的,因?yàn)槿送紩杨A(yù)期抬得過高。那我們干嘛要去預(yù)期這個狀態(tài)呢?我們?yōu)槭裁匆ヮA(yù)期,因?yàn)轭A(yù)期結(jié)果會給我們帶來一種回報,會帶給我們快樂。那么,這個回報的快樂為什么要放在結(jié)果上?為什么不放在過程上,嘗試著去改變,不要去看過程。

我們?yōu)槭裁匆ヮA(yù)期,因?yàn)轭A(yù)期結(jié)果會給我們帶來一種回報,會帶給我們快樂。那么,這個回報的快樂為什么要放在結(jié)果上?為什么不放在過程上,嘗試著去改變,不要去看過程。

舉個例子啊,你跟一個帥哥出去聊天,其實(shí)你最后不會談戀愛,不會在一起。但是你前面坐一個聲音非常好聽的大帥哥,你賞心悅目啊,你很開心??!即使這頓飯是用地溝油去炒了一個過期的菜,你也覺得這頓飯吃的很開心的,因?yàn)橘p心悅目,養(yǎng)眼。這個過程是不是很開心?這個過程結(jié)束了就是結(jié)束了,為什么非要去在乎這個結(jié)果?

如果你在吃這頓飯的時候,或者是在接受這段邀請的時候,你要的就是想跟他修成正果,你就是預(yù)期結(jié)果了。千萬不要這樣想,只要你這么想了,你就成為預(yù)期的奴隸了,你就永遠(yuǎn)被預(yù)期綁架了,你反而會不開心。

為什么很多妹子都愿意來找我聊天?是我在跟你們溝通的時候,我沒有目的性。我就是在給你解決情感問題,聊一個新案子,多學(xué)一個知識,我覺得特別開心,所以你們在跟我溝通的時候,會覺得特別的放松。這種放松的情緒是任何其他的人沒有辦法給予你們的,因?yàn)樗麄兌紝δ愣际怯心康牡模挥形覜]有。所以我就成為特別的了,你們就會喜歡找我傾訴。

要學(xué)會從只看預(yù)期結(jié)果,以結(jié)果為導(dǎo)向的狀態(tài),到學(xué)會去看過程,享受過程。這個轉(zhuǎn)變下來之后,你整個人真的就舒服了。不要在乎結(jié)果,學(xué)會去付出,學(xué)會去提供你的愛,學(xué)會去為別人提供愛。

愛無能其實(shí)并不可怕,你看我,之前那么自閉、自卑的人都可以變得學(xué)會愛人,甚至當(dāng)上了心理咨詢師,去幫助別人如何去愛人。

感情也沒有那么恐怖,戀人是值得去信任去付出的。就像小時候我們很害怕老師提問,不敢舉手發(fā)言,怕講的不好,會被同學(xué)嘲笑。但真的有一天我們鼓起勇氣發(fā)言,發(fā)現(xiàn)也沒有想象中那么難。感情也是一樣,當(dāng)你邁出一步,也會發(fā)現(xiàn)你并沒有受到傷害,反而會讓你的生活更加豐富多彩。

我是雨宸,一枚情感咨詢師,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。

評論列表

頭像
2024-08-11 14:08:56

專業(yè)的情感服務(wù)機(jī)構(gòu)真的不錯

頭像
2024-07-20 01:07:49

被拉黑了,還有希望么?

頭像
2024-06-07 23:06:25

可以幫助復(fù)合嗎?

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