學(xué)會(huì)用“大腦”戀愛，“距離”就打不倒你！

因?yàn)橐咔?，很多人失去了愛情?/p>

尤其是一些正在經(jīng)歷異國戀的人，可能已經(jīng)有整整一年沒有見過對(duì)方了。

面對(duì)對(duì)方的疲憊和冷淡，他們想放棄，但始終不甘心。異國戀就注定沒有好下場(chǎng)嗎？Nonono，我一直覺得，沒有哪種戀愛方式是一定好或一定壞的。只不過，不同的戀愛方式，需要匹配不同的能力和狀態(tài)，異國戀只是其中之一罷了。

雖然你們的物理距離遠(yuǎn)了，但這不代表你們的心理距離也會(huì)變遠(yuǎn)。之所以異國戀的感情會(huì)逐漸平淡，很大程度上是因?yàn)槟銈冴P(guān)系本身是存在問題的，而遠(yuǎn)距離只是把你們的問題放大了。

01、異國戀會(huì)面臨什么問題？

1.信息差

a你們有了不同的生活圈子，你只能通過對(duì)方的表達(dá)來獲得不完整的信息。你獲得對(duì)方的一切消息的途徑是很單一的。即使你真的遇到了情敵，你也很難在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)異常。

b時(shí)差，如果你們的時(shí)差黑白顛倒，那你們之間的生物鐘導(dǎo)致的激素變化也不同。舉個(gè)例子，當(dāng)你晚上比較傷感脆弱地想要求安慰時(shí)，對(duì)方正在跟朋友們午餐、工作、購物。

c文化差異，因?yàn)樵诓煌瑖业奈幕町愊拢埠苋菀自斐烧`解。比如在更為開放的西方國家，異性相擁也是很正常的事，而中國卻有一句話叫"男女授受不親"，尤其是當(dāng)你看到對(duì)方的朋友圈po出一張合照，手搭在了異性的肩上、腰上，哪怕你能理解，心理難免也會(huì)有落差感。

2.表達(dá)障礙

雖說現(xiàn)在的視頻通話可以很高清，對(duì)話過程中，能清楚地看到對(duì)方的每個(gè)表情。但是！線上聊天跟線下聊天還是會(huì)有很大的差別，因?yàn)槟銦o法展示你的肢體動(dòng)作，無法更精準(zhǔn)地讓對(duì)方感受到你想表達(dá)的內(nèi)容。

比如光是"怎么了？"三個(gè)字，如果光從文字判斷，根本無法看出當(dāng)事人是關(guān)切的狀態(tài)，還是不耐煩的狀態(tài)。這時(shí)候?qū)Ψ骄腿菀走M(jìn)行錯(cuò)誤聯(lián)想和錯(cuò)誤解讀，從而導(dǎo)致很多不必要的隔閡和爭(zhēng)吵。

尤其是男性，在兩個(gè)人線下相處的時(shí)候狀態(tài)會(huì)輕松有趣得多，但在視頻或語音的時(shí)候，卻難以將感性和激情的一面外露，久而久之，女性感受不到被關(guān)注和被需要，就會(huì)覺得疲憊和乏味，并且推動(dòng)這段關(guān)系進(jìn)入了倦怠期。

3.情緒感知延遲

即使沒有溝通障礙，異國的戀人也容易在感知對(duì)方情緒的時(shí)候，發(fā)生一定程度的延遲。舉個(gè)例子，有一天你的異國伴侶跟你抱怨了一句"我太累了。我不開心。"這時(shí)候你本能地就會(huì)把對(duì)方的情緒視為一個(gè)當(dāng)下的情緒發(fā)泄，于是并沒有太在意。但是你可能不知道，對(duì)方的情緒已經(jīng)壓抑了很久，而你的不在意，可能成為了他最后一根稻草。

如果我們?cè)诰€下約會(huì)，對(duì)方的一個(gè)眼神，一個(gè)狀態(tài)，我們就會(huì)有所感知。而在線上通話的過程中，我們的情緒感知能力減弱，逐漸遲鈍，可能到對(duì)方情緒都結(jié)束了，我們才意識(shí)到，原來他當(dāng)時(shí)是壓抑的不開心的。久而久之，雙方都會(huì)感覺到"默契感"下降，他不再懂我了。但事實(shí)并非如此，他只是感知和接受得慢了一些。

這些都是異地戀會(huì)遇到的問題，如果你能接納這些問題，不以偏概全地質(zhì)疑對(duì)方的真心，你們能走下去的概率就會(huì)高很多。

02、異地戀的禁忌話題：

1.如果暫時(shí)無法結(jié)束異國，就不要把感情變淡歸因給距離。

很多異國戀的人都會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，在感情逐漸平淡的時(shí)候，為自己或者對(duì)方的行為進(jìn)行一個(gè)合理化。有些人甚至?xí)参繉?duì)方"因?yàn)椴辉谀闵磉叄艜?huì)出現(xiàn)這么多的問題。"或者給自己找借口"不是我不想給你驚喜，我又沒辦法過來陪你。"

一旦對(duì)方認(rèn)同了"你們是因?yàn)榫嚯x感情才變淡"，同時(shí)"異地問題無法解決"，那對(duì)方就會(huì)進(jìn)入一種消極回避的狀態(tài)，并加深對(duì)"異地一定會(huì)導(dǎo)致關(guān)系破裂"的誤判。

所以不要輕易給"距離"判死刑，當(dāng)關(guān)系遇到障礙的時(shí)候，更重要的是問問自己。

"我想要什么？"

"你能給什么？"

"如何最大限度調(diào)節(jié)我們的預(yù)期和現(xiàn)實(shí)？"

2. 不要直面問對(duì)方，為什么對(duì)我感覺淡了。

面對(duì)異國戀，你可以找原因，但在直接問對(duì)方"為什么我們感情淡了"之前，我希望你慎重考慮，因?yàn)檫@個(gè)問題很大程度上，非但無法解決你們之間現(xiàn)有的矛盾，還可能會(huì)讓對(duì)方因?yàn)樘颖軉栘?zé)，而衍生出新的矛盾。

所以，在感覺淡了的時(shí)候，最好的方式是：正確認(rèn)識(shí)感情的疲憊期，學(xué)會(huì)跳出關(guān)系本身聊天，找到"有利話題"，引導(dǎo)對(duì)方產(chǎn)生共情，或反向?qū)Ρ瘸鲂腋８?，反哺與你們的關(guān)系。

第一步：正確認(rèn)識(shí)感情的疲憊期。之前說了，就算不是異國戀，兩個(gè)人都有可能會(huì)疲倦。愛的時(shí)間太久了，本身就是會(huì)累的。這是因?yàn)閺纳斫嵌壬蟻碚f，激情最多只能維持三年，所以相處久了之后，很容易就喪失了"愛的感覺"，這個(gè)階段能支撐你們的更多的是親密和承諾，是久處不厭的舒適感。

第二步：學(xué)會(huì)跳出關(guān)系本身去聊天。為什么呢？因?yàn)楫?dāng)你用"伴侶"的身份聊天，天天跟對(duì)方聊一些情情愛愛，你倆的關(guān)系和承諾時(shí)，對(duì)方就會(huì)把對(duì)"話題"的厭倦，移情到對(duì)"關(guān)系"的厭倦。當(dāng)他不想繼續(xù)跟你聊一個(gè)"關(guān)系話題"的時(shí)候，比如你跟他聊到未來想要什么樣的婚禮，這時(shí)候他的情緒是厭倦和抗拒的，他就會(huì)忍不住問自己，為什么我會(huì)抗拒這件事，難道是因?yàn)槲也粔驉勰銌?？他?huì)給自己的態(tài)度下一個(gè)定義，而事實(shí)上，他并非不愛你，只是當(dāng)下他不想面對(duì)那個(gè)問題而已。

所以當(dāng)你一直執(zhí)著于，你們的未來規(guī)劃，或者你們關(guān)系遇到的問題。

對(duì)方的抗拒情緒難免越來越大，甚至覺得跟你已經(jīng)無話可說了。

第三步：找到一個(gè)有利于你們的話題。

這個(gè)話題可以是通過對(duì)比來感受幸福，也可以是能夠引發(fā)人共情和脆弱一面的（不能常用哦）。

舉兩個(gè)例子：

a因?yàn)橐咔楫悋膽偃瞬荒芤娒?，聽起來是挺慘的事情。但如果你給他發(fā)一些，因?yàn)橐咔槠揠x子散，因?yàn)橐咔槭ヒ磺械墓适拢瑢?duì)方就會(huì)瞬間覺得自己是幸運(yùn)的，并且想要好好珍惜你，珍惜眼前的幸福。因?yàn)樽屓丝焖偬与x不幸的最佳方式，就是把他置于更大的不幸之中。

b引發(fā)共情，如果是對(duì)女人，寵物、家人、甚至是一個(gè)綜藝、電視劇，都是很好的話題，能讓對(duì)方瞬間受到刺激，產(chǎn)生情緒。但是對(duì)男人來說，一般的事情對(duì)他們的刺激程度不高，難以激發(fā)男性的感性。所以，如果想要跟男人共情，從個(gè)人成長或者父母的角度入手會(huì)更好一些。比如，你可以跟他說"我發(fā)現(xiàn)我父母開始變老了，不知道他們還能陪我多久。"這時(shí)候?qū)Ψ揭欢ㄒ彩呛苡懈杏|的，會(huì)聯(lián)想到自己的父母，然后聯(lián)想到你，能意識(shí)到你已經(jīng)成了親人般的存在，對(duì)你的依賴情緒就更深了一些。

這樣的兩個(gè)話題，跟你們關(guān)系本身無關(guān)，但給對(duì)方引發(fā)的思考又是能夠反哺于你們的關(guān)系。本質(zhì)上都是讓一個(gè)人變得柔軟，然后增強(qiáng)他在心理層面對(duì)你的需求感。

03、如何利用"大腦"維系異國戀？

我們都知道，生理的陪伴對(duì)于異地戀來說，是一種劣勢(shì)。原本一個(gè)擁抱一個(gè)吻就能解決的問題，現(xiàn)在需要費(fèi)很大勁說很多話，才能解釋得清。

但好在愛情這件事，其實(shí)主要依靠的是大腦，而其他一些器官。美國醫(yī)學(xué)博士丹尼爾﹒亞蒙提出，大腦才是人體最大的性器官，在熱戀階段，是大腦中神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)"多巴胺"，導(dǎo)致身體興奮，給人帶來性欲和激情。

所以從理論角度來說，只要運(yùn)用好大腦對(duì)愛情的處理，異國戀也是可以長久的。

1. 了解男女大腦的差異

為什么我們總說要換位思考，要接納對(duì)方的不同，是因?yàn)槟信乃季S有著根本性的差異，這個(gè)差異很大程度上是大腦先天導(dǎo)致的，與生俱來的。通常情況下，男人更加模式化，理性、注重效率。女人更加情緒化，感性、注意力分散。

所以用男女任何一方的標(biāo)準(zhǔn)來衡量另一方都是很殘忍的。比如女人怪男人對(duì)她表現(xiàn)得不夠熱烈，男人怪女人總是過于情緒化，其實(shí)這很大程度上都是大腦的先天條件導(dǎo)致的。了解雙方的差異，在溝通方式上做出調(diào)整，比如女人可以更加言簡(jiǎn)意賅，溝通中更加直接，表達(dá)重點(diǎn)。而男人在女人情緒化的時(shí)候，可以表現(xiàn)得更為接納，做出安撫的動(dòng)作。

如果雙方都愿意去理解對(duì)方的大腦運(yùn)作模式，那溝通的效果就會(huì)好很多。

2. 大腦健康，才是關(guān)系良好的基礎(chǔ)

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的另一半，跟你"性格不合"，或者在一些事情的處理上不如人意的時(shí)候，你可以想一想，也許并非你們的關(guān)系出了問題，而是他的大腦出了什么狀況，才導(dǎo)致了狀態(tài)不好。

舉個(gè)例子，有些人特別喜歡爭(zhēng)辯，愛反駁對(duì)方，很可能是由于前腦回過度活躍造成的，比起無謂的爭(zhēng)執(zhí)，了解到原因后，用一些營養(yǎng)品來降低這個(gè)區(qū)域的活躍度，就可以改善伴侶之間的相處。

還有些人，表現(xiàn)得低落，萎靡，可能并非對(duì)你的厭惡，很有可能是由于大腦的某種疾病引發(fā)的癥狀。如果你發(fā)現(xiàn)自己的另一半狀態(tài)一直都不好，先不要急著指責(zé)他，勸他去看看醫(yī)生也許更好。

3. 通過強(qiáng)化大腦記憶，影響關(guān)系印象

對(duì)于大部分人來說，大腦也可能會(huì)因?yàn)橥饬?、有毒物質(zhì)、壓力、睡眠不足等等導(dǎo)致腦部受傷。所以幫助自己和另一半建立一個(gè)安全有序的生活習(xí)慣，尤為重要。比如互相監(jiān)督對(duì)方早睡早起，堅(jiān)持鍛煉，飲食健康，學(xué)習(xí)新的事物等等，這都有利于增強(qiáng)記憶力和意志力。對(duì)你們關(guān)系的穩(wěn)定性自然也是有好處的。

對(duì)異國戀的人來說，你可以做一些這樣的事情來強(qiáng)化你在對(duì)方神經(jīng)系統(tǒng)里的印象。a每天定時(shí)給他打一個(gè)電話。

b愛屋及烏，對(duì)對(duì)方的家人和朋友適時(shí)表達(dá)關(guān)心。

c深情地看著他，對(duì)他進(jìn)行贊美。

d多向?qū)Ψ椒窒矸e極的事，讓對(duì)方達(dá)成一看見你就開心，一開心就想到你的條件反射。

4. 適當(dāng)刺激大腦分泌情緒荷爾蒙

最后啊，就是你們常說的"新鮮感"，新鮮感對(duì)大腦而言，其實(shí)就是大腦受到刺激，產(chǎn)生情緒荷爾蒙的一個(gè)過程。這種刺激，雖然隔著屏幕效果會(huì)比面對(duì)面遜色一些，但只要掌握好了方法，也可以讓對(duì)方驚喜滿滿，離不開你。

a偶爾說一些曖昧的情話，俗稱"打情罵俏"。b分享別人不知道的秘密，增加親密感。

c千萬不要打壓對(duì)方擅長的事情，給對(duì)方及時(shí)的回應(yīng)。

d不要多次重復(fù)地傳達(dá)負(fù)面信息，發(fā)泄負(fù)面情緒后，一定要進(jìn)行情緒合理化和適當(dāng)補(bǔ)償。

說了這么多，就是希望已經(jīng)或者即將面對(duì)異國戀的你，可以更加勇敢一些。愛情里常出現(xiàn)的那些問題，并不是放棄就可以解決的。更重要的是去了解它為什么會(huì)發(fā)生，然后堅(jiān)定地去解決它。

當(dāng)你的狀態(tài)是積極穩(wěn)定的時(shí)候，對(duì)方自然也會(huì)被你所影響。所以重點(diǎn)從來都不是"異國戀"，而是你有沒有"維系愛情的能力"，當(dāng)你擁有這項(xiàng)能力時(shí)，或早或晚，有一天，你一定會(huì)幸福地站在他身邊。

測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。