甘超波：NLP刪減扭曲一般化

哈嘍，大家好我是甘超波，一名NLP愛(ài)好者，每天一篇文章，分享我的NLP實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第119篇原創(chuàng)文章

今天我們主要分享NLP中大腦守門(mén)員，刪減、扭曲、一般化，在進(jìn)入主題之前，先來(lái)做1個(gè)體驗(yàn)

體驗(yàn)

試想一下，當(dāng)我們?nèi)ゴ蛄艘粓?chǎng)籃球，在整個(gè)過(guò)程中感覺(jué)非常爽，

我們能不能把打籃球這件事前因后果一字不漏地描述給朋友聽(tīng)呢？

【體驗(yàn)結(jié)果】

不能，

1：我們會(huì)講我們?cè)诖蚧@球中，爽的部分，感興趣給朋友聽(tīng)。

2：我們會(huì)自動(dòng)過(guò)濾自己不感興趣的部分

是不是？

【為什么會(huì)這樣呢】

原因非常簡(jiǎn)單，

1：我們的大腦只會(huì)對(duì)我們感興趣的部分，進(jìn)行深度描述

2：我們的大腦對(duì)不感興趣的部分，進(jìn)行自動(dòng)刪減、扭曲、一般化。

這是我們大腦運(yùn)作的原理，也是我們今天重點(diǎn)分享的內(nèi)容

一：什么是刪減

【定義】

刪減：就是把原本的信息，進(jìn)行刪減成自己想要的信息

刪減：就是把原本的信息，進(jìn)行過(guò)濾成自己想要的信息

這是刪減的一個(gè)基本定義，可能大家很模糊，我們做一個(gè)體驗(yàn)來(lái)更好了解刪減的定義

【體驗(yàn)1】

1：不要去想一只貓

2：不要去想一只大貓

3：不要去想一只白色大肥貓

4：不要去想頭部帶著王子的大肥貓。

做完這個(gè)練習(xí)說(shuō)明；

當(dāng)我們?cè)秸f(shuō)不要想一只貓的時(shí)候，我們大腦就會(huì)越想這只貓，我們大腦的潛意識(shí)自動(dòng)濾掉與貓不相關(guān)的東西。

當(dāng)我們注意力聚焦在哪里，我們大腦就會(huì)自動(dòng)刪減不相關(guān)的東西，這是我們大腦刪減的原理

【體驗(yàn)2】等公交的時(shí)候

①：當(dāng)我們聚精會(huì)神等公交車

②：在等車的時(shí)候，我們會(huì)很自然把注意力聚焦在公交車，大腦會(huì)忽略周圍的人，事、。

③：如果這個(gè)時(shí)候有小偷偷我們東西，我們可能不會(huì)發(fā)現(xiàn)

【為什么此時(shí)小偷偷我們東西，我們不會(huì)發(fā)現(xiàn)呢】

當(dāng)我們聚焦公交車，我們大腦自然把注意力聚焦在公交車，大腦會(huì)忽略和刪減周圍的人，事，這個(gè)時(shí)候很容易被小偷偷東西

當(dāng)我們注意力聚焦在哪里，我們大腦就會(huì)自動(dòng)刪減不相關(guān)的東西，這是我們大腦刪減的原理

【總結(jié)】

1：當(dāng)我們大腦聚焦在某件事上，大腦會(huì)自動(dòng)刪減與這件事不相關(guān)的事情。

好處：可以高聚焦這件事

壞處：可能忽略不相關(guān)的事情。

這是刪減的一個(gè)原理。我們一起來(lái)看一下扭曲的。

二：什么是扭曲的

【定義】

1：把原本的信息，扭曲成符合自己內(nèi)在信念，價(jià)值觀的信念。

2：把原本的信息，按照自己的信念、價(jià)值觀進(jìn)行修改成自己想要的信息

這是扭曲的一個(gè)基本定義，我們用幾個(gè)案例來(lái)說(shuō)明一下

1：看到員工做錯(cuò)事，老板當(dāng)面批評(píng)員工，幫助員工找到問(wèn)題。

1：領(lǐng)導(dǎo)本意是為了員工好，幫助員工成長(zhǎng)

2：:員工扭曲老板的意思，認(rèn)為老板故意刁難他，搞他。

這是工作扭曲的常見(jiàn)案例

2：孩子經(jīng)常逃課，父母當(dāng)面批評(píng)孩子，幫助孩子成長(zhǎng)。

1：父母本意是為了孩子好好學(xué)習(xí)，幫助孩子

2：:孩子扭曲父母的意思，認(rèn)為父母在控制它，打壓它。

這是家庭教育中扭曲的常見(jiàn)案例

通過(guò)這2個(gè)案例，我們對(duì)扭曲做一個(gè)總結(jié)

1：就是把原本的信息，根據(jù)自己喜歡，進(jìn)行扭曲，自己想要的信息

2：就是把原本的信息，根據(jù)自己信念、價(jià)值觀，進(jìn)行扭曲，自己想要的信息

扭曲壞處： 誤解別人的意意思，無(wú)中生有。

扭曲好處： 激發(fā)創(chuàng)意，這個(gè)在NLP權(quán)謀中用得非常多

三：一般化

【定義】

1：一般化 = 以偏概全:

2：把小概率的事情，認(rèn)為成一成不變的事情

我們用幾個(gè)案例來(lái)說(shuō)明一下

案例1：

很多女生談了好多次戀愛(ài)，每次都失敗，最后認(rèn)為男人沒(méi)有一個(gè)是好東西的信念

1：談第1個(gè)男朋友，發(fā)現(xiàn)對(duì)方是渣男

2：談第2個(gè)男朋友，發(fā)現(xiàn)對(duì)方是渣男

3：談第3個(gè)男朋友，發(fā)現(xiàn)對(duì)方是渣男

經(jīng)過(guò)3次失敗的戀愛(ài)，心中認(rèn)為“天下所有男人，沒(méi)有一個(gè)是好東西”

這就是一個(gè)典型的一般化，以偏概全的案例，，也是我們絕望信念形成的一個(gè)原理

案例2：

很多人創(chuàng)業(yè)幾次，每次都失敗，然后認(rèn)為自己這一輩子都不可能創(chuàng)業(yè)成功

1：第1次創(chuàng)業(yè)，失敗

2：第2次創(chuàng)業(yè)，失敗

3：第3次創(chuàng)業(yè)，失敗

經(jīng)過(guò)3次失敗，心中認(rèn)為“自己一輩子都不可能創(chuàng)業(yè)成功”

這就是一個(gè)典型的一般化，以偏概全的案例，，也是我們絕望信念形成的一個(gè)原理

這是我們大腦刪減、扭曲、一般化的基本介紹。