心理學(xué)分析冷暴力：戀愛關(guān)系中無法忽略的精神施暴

戀愛中磕磕絆絆、吵架生氣是常有的事，可動不動就選擇冷暴力解決問題，實(shí)則犯了戀愛中的大忌！

為什么說冷暴力是戀愛中的大忌？沒有溝通、拒絕溝通比吵架生氣更厲害！即使是再相愛的兩個(gè)人也會因?yàn)槔浔┝Χ舜藗?，最后心灰意冷轉(zhuǎn)身離開。

其實(shí)不單單是在戀愛中，在人際交往的任何一段關(guān)系中都是如此。

心理學(xué)家們曾經(jīng)做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：

他們找來了數(shù)十位志愿者，并將之分為兩組。

在兩組志愿者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的過程中，第一組無論做什么，都會有人悉心解說，并且給予積極建議和談話；然而第二組的志愿者在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的過程中，無論怎么做，都不會有人理睬，即使他們使盡渾身解數(shù)，都不會有人來幫助搭理他們。

實(shí)驗(yàn)持續(xù)了三天，當(dāng)最后兩組成員分別從實(shí)驗(yàn)室里出來時(shí)，第一組的成員個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)、志在必得的樣子；第二組的成員則個(gè)個(gè)垂頭喪氣、耷拉著頭。

心理學(xué)家們給了他們每個(gè)人一張自我評價(jià)表，要求他們從0~10自行打分。第一組的志愿者平均分在9分，而第二組的志愿者的平均分只有2分。

而這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)所研究的，正是冷暴力的危害。

通過對人不予理睬的方式，看似什么也沒有做，卻在無形中擊垮一個(gè)人的精神世界，也深深地傷害了對方。

人類是社群動物，如果自身無法與外界取得有效溝通，言行都不被人理解，那么就會陷入深深的自我懷疑和否定中，這對人而言，無疑是最致命的打擊。

冷暴力令人抓狂

既然冷暴力的危害如此之大，我們首先需要弄清楚，什么是冷暴力？

它的表現(xiàn)多種多樣，具體會通過冷漠的態(tài)度、輕蔑的表情、疏離的距離和漠不關(guān)心的姿態(tài)表現(xiàn)出來。

因此，在一段親密關(guān)系中，冷暴力的危害往往是持久而不可逆的。

它很有可能對這段親密關(guān)系造成重創(chuàng)。

冷暴力的出現(xiàn)無非就幾點(diǎn)原因：

1.一方想要通過冷處理來逃避關(guān)系

很多人習(xí)慣將問題的原因歸因于自己，實(shí)際上在冷暴力中，問題往往會出現(xiàn)在對方身上。

你自責(zé)、自省，甚至因此開始改變自己，都無法改變的對方的態(tài)度。

其實(shí)你只需要知道對方用冷暴力的方式對你，無非就是希望你能夠知難而退，主動提出分手。

這樣一來，主動提分手的就是你，那么罪責(zé)也由你一個(gè)人承擔(dān)，心理上的壓力對方就可以完全不用承擔(dān)，關(guān)于分手帶來的傷害、難受，對方一樣可以站在受害者的角度不必理會你的感覺。

2.溝通不及時(shí)導(dǎo)致的錯(cuò)位

在戀愛中也有一些人覺得冷暴力并非暴力，它只是一種延時(shí)的問題解決方式，并不會產(chǎn)生實(shí)際危害。

他們認(rèn)為，冷處理能夠讓兩個(gè)人彼此激動的情緒降溫，以免陷入更為焦灼的吵架中。

的確，通過合理的冷處理可以讓雙方都冷靜下來，可這個(gè)冷卻的時(shí)間一旦過長，就很容易出現(xiàn)溝通錯(cuò)位的情況，也就很容錯(cuò)過最佳的溝通時(shí)間，問題不僅得不到解決，反而還會因?yàn)槔涮幚肀灰环秸`解為“不在乎”，最后兩個(gè)人分道揚(yáng)鑣。

就像情緒時(shí)差一樣，男生與女生的情緒是會有落差的，一般女性的情緒來得快去得也快，但是男生則不一樣，他們的情緒剛好相反，來得較慢，去的也慢。

就這樣錯(cuò)過最好溝通時(shí)機(jī)的兩個(gè)人，到最后才發(fā)現(xiàn)這段感情無力回天，該是多么可惜。

3.沒有足夠的沖突管理能力

在一段關(guān)系中，兩個(gè)人出現(xiàn)問題，吵了架，誰都不愿意成為那個(gè)最先低頭的人，都希望對方能夠做出妥協(xié)和讓步。

可是感情里是非對錯(cuò)又有誰厘得清？到最后往往贏了道理，輸了戀人，何必呢！

這也可以看出，喜歡冷處理的兩個(gè)人都缺乏情緒和沖突管理的能力。

感情里最好的狀態(tài)應(yīng)該是剛?cè)岵?jì)，懂得互補(bǔ)和及時(shí)讓步，懂得相互諒解和及時(shí)溝通，懂得寬豁大度一切也就迎刃而解。

冷暴力副作用

冷暴力之所以讓人頭疼，它本來就是一種默示且被動的攻擊形式。

面對一般的暴力，我們尚且可以正面回應(yīng)和解決，可面對冷暴力，我們大多是如同打棉花一樣，招招想使勁兒，都無濟(jì)于事，讓人氣惱，也讓人束手無策。

最后你只得放下脾氣，嘗試溝通，可是對方依舊以沉默來應(yīng)對，無論你怎么要求、乞求他開口，他都不為所動，只能留你一個(gè)人黯然神傷。

他用逃避、消極的態(tài)度來全面對你的熾熱的心，再怎么你都會冷下來。

雖然表達(dá)沉默是每一個(gè)人的權(quán)利，但在親密關(guān)系中，在兩個(gè)人急需要溝通解決問題的時(shí)候，如果一方依舊選擇視若無睹，消極避世，無疑是火上澆油，不僅不能夠起到降溫的作用，反而還會激發(fā)對方的情緒，讓關(guān)系加速惡化。

冷暴力可以看作是一種精神的虐待武器，你不動分毫，讓人能夠不動分毫，就傷害到最在乎自己的人。

當(dāng)冷暴力解除之后，給被冷暴力者帶來的是不可修復(fù)的精神傷害，同樣也是一段戀愛關(guān)系中無法修復(fù)的傷口。

遠(yuǎn)離冷暴力

在法國著名心理學(xué)家佛朗思·伊里戈揚(yáng)的《冷暴力》一書中，曾將冷暴力概括為精神施暴，是能夠?qū)⑷藲⑺赖臒o形的武器。

它的核心是將人的各種情緒掩藏起來，不著痕跡地對人造成傷害。

它的形成可以是日積月累，然后突然爆發(fā)，也可以是在親密關(guān)系中因?yàn)槌鲕墶⒎质值仍虻膫窝b。

每一次它的到來勢必就讓一段感情遭到打擊，只是冷暴力的施暴者永遠(yuǎn)會處于這段關(guān)系中的掌握主動權(quán)的那一方。

他們深知對方不想離開，所以才敢用這樣的方式肆無忌憚地消耗對方的熱情。

比起失去一段戀愛關(guān)系，很多人更希望逃離這種傷害。

講到最后：

戀愛是為了讓自己變得更好，而不是為了讓自己離不開某人。

一段關(guān)系中，良好的溝通技巧尤為重要，如果當(dāng)你被冷暴力，請不要自我懷疑，及時(shí)止損才能夠讓你恢復(fù)自我。

愛一個(gè)人不是視而不見，也不是威脅和精神施暴，所以擦亮眼睛，遠(yuǎn)離擅長使用冷暴力的人