戀愛時(shí)如何避免矛盾升級(jí)？

很多人在感情中追求所謂的“穩(wěn)定”，卻把“穩(wěn)定”理解為不發(fā)生矛盾，這樣的穩(wěn)定是很難實(shí)現(xiàn)的。在婚戀關(guān)系中，真正的穩(wěn)定不是不吵架，而是吵不散。

有一個(gè)段子是這樣說的：“沒有關(guān)系是最穩(wěn)定的關(guān)系”。是的，如果你想永遠(yuǎn)和一個(gè)人不發(fā)生矛盾，那么你們最好的關(guān)系就是“沒有關(guān)系”。

抱著避免沖突的態(tài)度去談戀愛，是很多人一和戀人發(fā)生矛盾就上升到分手的主要原因，接受親密關(guān)系中可能會(huì)發(fā)生沖突的現(xiàn)實(shí)，并懂得如何去應(yīng)對(duì)，才能擁有長(zhǎng)久穩(wěn)定的感情。

今天我們就來說一說如何應(yīng)對(duì)日常的矛盾可以有效避免沖突升級(jí)。

1，不要暫停對(duì)對(duì)方的關(guān)心

有人說，“我氣得想要?dú)⒌鬞A，于是我出去買槍，但是我在路上看到了TA最喜歡吃的零食，于是我忍不住買給TA”。這種說法很可愛，相信許多人都有過這樣的感受，被戀人逼出極端的情緒，但一個(gè)細(xì)微的觸動(dòng)就能提醒自己“我原來很愛TA啊”。

可能我們?cè)跇O端情緒下不會(huì)恰巧遇到這種觸動(dòng)，但是你需要在心里根植一個(gè)概念——我可能無法避免和TA發(fā)生爭(zhēng)吵，但是并不代表我們吵架時(shí)就是不相愛的。

當(dāng)你深信這一點(diǎn)，你就不會(huì)忘記在吵架遇上下雨天時(shí)在TA頭上撐一把傘，不會(huì)忘記奪門而出后回來時(shí)帶一棵晚上做飯要用的蔥。當(dāng)對(duì)方感受到你的關(guān)心和愛，TA會(huì)更愿意努力配合你一起解決問題。

而如果你停止關(guān)心對(duì)方，開始懷疑你們的愛情，TA也會(huì)產(chǎn)生一樣的感受，隨即誤會(huì)加深，矛盾升級(jí)。

2，永遠(yuǎn)率先注意態(tài)度

和戀人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)有人注重自己話語的邏輯性，有人注重是非，這都是錯(cuò)的，你永遠(yuǎn)應(yīng)該優(yōu)先注意的是自己的態(tài)度，態(tài)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你所要表達(dá)的內(nèi)容重要，它決定了你們的矛盾是否會(huì)升級(jí)，你的溝通是否會(huì)有效。

態(tài)度不僅僅指的是你的措辭，還包括你的神情，你的語調(diào)語氣，它會(huì)直接對(duì)對(duì)方的情緒造成影響，進(jìn)而影響到你們的溝通。

比如你帶著不屑的語氣，翻著白眼一副沒所謂的表情，就算你說得再有理，也會(huì)讓人不舒服，從而下意識(shí)地去“懟”你，到最后你們吵到忘記了之前究竟為什么事情吵，只給彼此留下了一個(gè)性格不合的印象。

3，堅(jiān)決杜絕扣帽子

男友瞞著你去參加了一場(chǎng)同學(xué)聚會(huì)，你給他扣上“大騙子”的帽子；女友看上了一款小貴的包包，你給她扣上“虛榮心強(qiáng)”的帽子，類似這樣的下定義扣帽子的行為對(duì)感情的殺傷力是極大的。

即使對(duì)方的性格或處事風(fēng)格導(dǎo)致你對(duì)TA就某一類情況的應(yīng)對(duì)方式不滿，你也不可能通過給TA下定義來改善。

你的目標(biāo)肯定是希望對(duì)方有所改變，而非罵TA泄憤，所以不要再以扣帽子的方式指責(zé)TA了，聽說過“與其有名無實(shí)還不如有名有實(shí)”嗎？人都是有逆反心的，你傷了TA的自尊，TA就會(huì)坐實(shí)你口中的那個(gè)自己，專門氣你。

不想陷入這種惡性循環(huán)，你就要耐心逐步引導(dǎo)對(duì)方了解你的真實(shí)感受，鼓勵(lì)TA在日常中做調(diào)整，看到改善及時(shí)予以肯定和贊許。

4，不記小賬本，不翻舊帳

談戀愛不是打比賽，你們只可能雙贏或雙輸，所以你記小賬本就為了日后吵贏TA，這種勝利是不存在的。

舊賬能在爭(zhēng)吵時(shí)給你的論點(diǎn)加碼，也能給你們的矛盾做一個(gè)豪華升級(jí)，這不是危言聳聽，因?yàn)檫@樣你們不僅無法順利解決當(dāng)前的問題，還會(huì)積聚新的不滿。

在面對(duì)所有沖突時(shí)你都需要秉持一個(gè)一貫原則——就事論事，能做到這一點(diǎn)，你們的裂痕才可能得到修復(fù)，而不是越撕越大。

記住以上四點(diǎn)，你的戀愛關(guān)系就不會(huì)因?yàn)槌臣芏安环€(wěn)定”。