會(huì)讓你委曲求全的就不叫愛(ài)情，擺脫“戀愛(ài)腦”，戀愛(ài)也要理智

導(dǎo)語(yǔ)：有些人，不談戀愛(ài)什么事都沒(méi)有，天生我材必有用，但一旦談起戀愛(ài)就像變了個(gè)人，沒(méi)有安全感可能是自己造就的，有些時(shí)候安全感是自己給的。他們通常都是脾氣溫和，言談舉止有條不紊的人，但來(lái)挽回的原因大多是自己在感情上“太感性”了。

情人最初還是可以靠愛(ài)情來(lái)忍受的，可是時(shí)間一長(zhǎng)，可能就受不了彼此了，最后也只能是分手了，根本控制不住自己的悲歡離合，采用糾纏、爭(zhēng)吵等方式希望對(duì)方回頭，得到的答案當(dāng)然不一樣。事實(shí)上，她們這樣做，主要是因?yàn)樗齻冏约骸袄硐牖绷?strong style="font-weight: 700" data-from-paste="1" data-diagnose-id="bf996b777cb8f7d61336af6cc81fe543">愛(ài)情。

01為什么有些人明知道自己愛(ài)的不理智，卻還是不愿意改變？

1、焦慮型依戀

焦慮型依戀，這是比較常見(jiàn)的一種戀愛(ài)思想，很多都是在原來(lái)的家庭中得到的愛(ài)不夠，希望在自己的戀愛(ài)中得到充分的愛(ài)。在家人不能給予他寄托，不能給予他支持時(shí)，他就會(huì)把愛(ài)當(dāng)作自己的依靠，演變成“焦慮依戀”。

焦慮者對(duì)伴侶的感覺(jué)并非愛(ài)與信任，而是一種“情感渴望”。它們想要彼此拯救自己，使自己更加“完整”。此時(shí)，我們更不愿與情人分手，即使這個(gè)情人非常不適合自己也是如此。

2、挫折吸引律

還有很多人，他們?cè)诜质值臅r(shí)候都控制不住自己想要找到對(duì)方，如果在戀愛(ài)中收到了挫折，可能自己并不會(huì)感受到自卑，而是會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)時(shí)間段。心理學(xué)者將失戀分為兩個(gè)階段：第一階段為反抗期，第二階段為放棄絕望期。

抗?fàn)庪A段，也是大腦最容易戀愛(ài)的階段。這時(shí)，有些人可能會(huì)做出一些更瘋狂的行為，當(dāng)不可得感變得更強(qiáng)時(shí)，他們可能會(huì)更癡迷于彼此，這被稱為“挫折吸引”。相反，如果我們從生理上來(lái)看，在挫折的過(guò)程中，我們體內(nèi)的多巴胺會(huì)增加，從而讓那些被拒絕的情侶們感受到更強(qiáng)烈的激情。

3、成長(zhǎng)中遇到挫折

在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到一些挫折，例如，遭受歧視，孤立，暴力傷害等等事件。若這些情況得不到及時(shí)的救助和支持，很容易讓人以為這是自己的過(guò)錯(cuò)，從而在戀愛(ài)中感覺(jué)不夠好。不值一提，遇見(jiàn)對(duì)自己稍微好一點(diǎn)的人，就像抓住救星。假如你也有這樣的情況，那么我建議你去找一個(gè)專業(yè)的心理顧問(wèn)。

與此同時(shí)，還要學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“這不是我的錯(cuò)。為了這樣的經(jīng)歷，我會(huì)更加的愛(ài)自己。愛(ài)情里的人總想把自己最完美的一面展現(xiàn)給對(duì)方，所以我們總是容易斤斤計(jì)較細(xì)節(jié)，或者在生活瑣事上追求完美。但是，我們并不是上帝，畢竟我們是人。有時(shí)還會(huì)疏忽。不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就過(guò)分懊惱、發(fā)脾氣，那樣反而容易產(chǎn)生反作用。

02擁有“戀愛(ài)大腦”的人如果想要改變，該怎么做呢

1、建立一種自尊和界限感，并學(xué)會(huì)好好地愛(ài)自己

愛(ài)情中，不能一味地迎合和追求趨同，也不能認(rèn)為只有另一半才能給你帶來(lái)快樂(lè)，而是要注意自己的感受，堅(jiān)持自己的原則，與對(duì)方求同存異。與此同時(shí)，在另一個(gè)人不在的時(shí)候，為自己制定更多的人生計(jì)劃，學(xué)會(huì)更好地愛(ài)自己，讓自己更精致，這樣才能讓另一個(gè)人不斷地被你吸引。

許多戀愛(ài)中的大腦，經(jīng)常使用絕對(duì)思維來(lái)思考問(wèn)題，這樣我們經(jīng)常會(huì)將自己的問(wèn)題泛化、擴(kuò)展。假如我們能學(xué)會(huì)用具體的方式來(lái)表達(dá)，那將對(duì)此有所幫助。具體化，將使問(wèn)題集中在一起，也使我們能夠更容易地找到解決問(wèn)題的方法。

愛(ài)情總是讓人沉醉，這種心花怒放的愛(ài)情滋味，是很多人憧憬的，甚至成癮于愛(ài)情變成無(wú)愛(ài)不可。周圍有沒(méi)有朋友，當(dāng)大家聚在一起聊天時(shí)，非要把和男友的一些小事拿出來(lái)分享一下，完全忽略身邊的單身狗，這樣的人根本不顧別人的感受，純粹沉浸在自己的愛(ài)情里。

2、給對(duì)方以一定的時(shí)間和空間

戀愛(ài)再親密，也不能對(duì)對(duì)方的生活無(wú)孔不入，要讓兩個(gè)人都有自己的生活圈。那樣就能給對(duì)方留有一定的時(shí)間和空間，所爆發(fā)的爭(zhēng)吵就會(huì)相應(yīng)減少。這樣，在一定程度上，你們就可以逐步擺脫對(duì)彼此的依賴，慢慢地?cái)[脫“戀愛(ài)腦”的困境。

有了感覺(jué)，我們就開(kāi)始鉆牛角尖，當(dāng)行為開(kāi)始變得不受控制時(shí)，我們更加需要冷靜的面對(duì)，可能我們對(duì)于自己的戀愛(ài)充滿了無(wú)盡的幻想，但是現(xiàn)實(shí)卻是不盡人意，然后再問(wèn)問(wèn)自己，如果是這樣的結(jié)果，我們就不能接受了。

假如這一結(jié)果我們都能接受，那么，再回到原來(lái)的問(wèn)題上來(lái)，會(huì)不會(huì)覺(jué)得，問(wèn)題其實(shí)并沒(méi)有我們想象的那么糟，處理起來(lái)也沒(méi)那么困難。情感上沒(méi)那么患得患失，兩人的感情，也慢慢恢復(fù)到正常的交往狀態(tài)。

3、從思想上轉(zhuǎn)變，能夠正確的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)

想要改變這種“戀愛(ài)腦”我們需要先從自己的思想上轉(zhuǎn)變，不要把所有的時(shí)間和精力都放在對(duì)方身上，而要慢慢挖掘自己的魅力所在。好的愛(ài)情應(yīng)該是不相上下的，不是一個(gè)人不斷地討好和給予，而另一個(gè)人卻不斷地索取和忽視。戀愛(ài)中，吸引對(duì)方的不是你的深情和討好，而是你身上閃耀的優(yōu)點(diǎn)。

因此說(shuō)，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，不僅不會(huì)讓自己吃虧，還會(huì)讓對(duì)方更容易被你吸引。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人之所以腦中有愛(ài)，是因?yàn)樘貏e缺乏愛(ài)，在感情中找不到自我。然后我們可以從自我悅納開(kāi)始，在內(nèi)心深處默默地重復(fù)幾次，“我值得被愛(ài)，我值得被更好的對(duì)待。”

結(jié)語(yǔ)：所謂戀愛(ài)腦，指的是愛(ài)情至上的思維感情模式，一旦開(kāi)始戀愛(ài)，就全神貫注、全神貫注，天天想著如何維持這段關(guān)系，如何讓對(duì)方感到快樂(lè)，失戀就像失去了整個(gè)世界，根本找不到自己存在的意義。